Yêu cầu cần đạt: - Biết được những điểm cơ bản của chương trình và một số nội quy tập luyện trong giờ học thể dục lớp 3 - Biết cách tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghỉ, đứn[r]
Trang 1Bài 1: GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH TRÒ CHƠI : NHANH LÊN BẠN ƠI !
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết được những điểm cơ bản của chương trình và một số nội quy tập luyện trong giờ học thể dục lớp 3
- Biết cách tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm
- Biết cách dàn hàng, dồn hàng, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi
II Địa điểm - Phương tiện:
Địa điểm: Chọn nơi thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
Phương tiện: Còi, kẻ sân cho trò chơi “Nhanh lên bạn ơi !”
III Nội dung và phương pháp:
u - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
- Tập bài TD phát triển chung lớp 2 do
GV hô nhịp cả lớp tập, GV nhận xét
1-2’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
- Phân công tổ tập luyện chọn cán sự bộ
môn
- Nhắc lại nội quy tập luyện
- Chỉnh đốn trang phục, vệ sinh tập
luyện
- Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi ”
GV nhắc lại cách chơi và luật chơi
+ Lần 1: Chơi thử
+ Lần 2: Chơi chính thức
- Ôn một số động tác đội hình đội ngũ
đã học ở lớp 2
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số, quay phải, quay trái, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, dàn hàng, dồn hàng
2-3’
6-7’ - 1 lần 2-3’ - 1 lần 5-7’ - 3-4 lần
6-7’ - 2 lần
- Đi thường theo nhịp 1-2, 1-2 và hát
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học
- GV kết thúc bài học bằng cách hô
“giải tán”, HS đồng thanh hô “khỏe”
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1’ - 1 lần
Trang 2Bài 2: ÔN MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI: NHÓM BA NHÓM BẢY
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết được những điểm cơ bản của chương trình và một số nội quy tập luyện trong giờ học thể dục lớp 3
- Biết cách tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm
- Biết cách dàn hàng, dồn hàng, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi
II Địa điểm - Phương tiện:
Địa điểm: Trên sân trường ,vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Còi, kẻ sân chơi trò chơi “ Nhóm ba nhóm bảy ”
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
T
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học, chỉnh đốn trang phục và vệ sinh
nơi tập luyện
- Giậm chân tại chỗ vừa đếm theo nhịp
- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa
hình tự nhiên
- Chơi trò chơi: Làm theo hiệu lệnh
2-3’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
1 Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay
trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàng hàng,
dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép ra
vào lớp
- GV điều khiển, hướng dẫn vài lần sau đó
cho lớp trưởng điều khiển, GV sửa sai
2 Chia nhóm tập luyện
3 Chơi trò chơi “ Nhóm ba nhóm bảy ”
GV nhắc lại luật chơi và cách chơi
+ Lần 1: Chơi thử
+ Lần 2: Chơi chính thức
Sau mỗi lần chơi em nào không nhập vào
được nhóm nào thị bị phạt lò cò
8-10’
5-6’
6-8’
- Đứng thành vòng tròn vỗ tay và hát
- Tập những động tác hồi sức thả lỏng
- GV và HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
Trang 3Bài 3: ÔN ĐI ĐỀU
TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ”
I Yêu cầu cần đạt:
- Bước đầu biết cách đi 1-4 hàng dọc theo nhịp (nhịp 1 bước chân trái, nhịp 2 bước chân phải), biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi
- Biết cách đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy
- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi
II Địa điểm - Phương tiện:
Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Còi, kẻ sân chơi trò chơi “Kết bạn”
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối,
hông
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
- Tập đi thường 4 hàng dọc theo nhịp
GV điều khiển cho lớp tập đi thường
theo nhịp hô 1-2, 1-2 Chú ý động tác
phối hợp giữa tay và chân, không để
trùng tay, trùng chân
- Chia tổ tập luyện theo khu vực quy
định, GV theo dõi, nhận xét và sửa sai ở
các tổ
- Chơi trò chơi: Kết bạn
GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi
và luật chơi, sau đó tổ chức cho cả lớp
cùng chơi
Lần 1: Chơi thử
Lần 2: Chơi chính thức
6-8’ - 2 lần
5-7’ - 3-4 lần
6-7’ - 4-5 lần
- Đi chậm xung quanh vòng tròn vỗ tay
và hát
- GV và HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học
- Về nhà ôn động tác đi đều theo nhịp hô
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
Trang 4Bài 4: ÔN BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
TRÒ CHƠI: TÌM NGƯỜI CHỈ HUY
I Yêu cầu cần đạt:
- Bước đầu biết cách đi 1-4 hàng dọc theo nhịp (nhịp 1 bước chân trái, nhịp 2 bước chân phải), biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi
- Biết cách đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy
- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi
II Địa điểm - Phương tiện:
Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Còi, sân bãi sạch sẽ
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay, chân,
đầu gối, hông
- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp
- Chạy chậm xung quanh sân (80-100m)
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
- Ôn đi thường 1- 4 hàng dọc theo nhịp
+ GV điều khiển lớp tập, kết hợp sửa sai
+ Lần 1 : GV hô cả lớp tập
+ Lần 2-3 Cán sự hô cả lớp tập
- Ôn phối hợp đi theo vạch kẻ thẳng, đi
nhanh chuyển sang chạy
+ Tập hợp cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc
GV điều khiển cả lớp thực hiện
Học trò chơi “Tìm người chỉ huy”
- GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi,
luật chơi, sau đó tổ chức cho cả lớp cùng
chơi
+ Lần 1: Chơi thử
+ Lần 2: Chơi chính thức
3-4’ - 2-3 lần
3-5’ - 2 lần
6-8’ - 3-4 lần
- Đi thường theo nhịp và hát
- GV và HS hệ thống bài
- Nhận xét giờ học
- Về nhà ôn bài tập kĩ năng vận động cơ
bản
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
Trang 5Bài 5: TẬP HỢP HÀNG NGANG DÓNG HÀNG
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc, quay phải quay trái
- Biết cách đi thường 1-4 hàng dọc theo nhịp
- Thực hiện đi đúng theo vạch kẻ thẳng
- Trò chơi “ Tìm người chỉ huy ” Học sinh biết cách chơi và tham gia chơi được
II Địa điểm - Phương tiện:
Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Còi, kẻ sân chơi trò chơi
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
u - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Giậm chân tại chỗ đếm to theo nhịp
- Chạy chậm 1 vòng quanh sân
80-100m
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
1-2’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 2-3’ - 1 lần
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
quay phải, quay trái
+ GV hô khẩu lệnh, cả lớp thực hiện
+ Cán sự điều khiển, GV đến các hàng
uốn nắn, sửa sai
- Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng:
+ GV giới thiệu và làm mẫu, sau đó cho
HS tập theo động tác làm mẫu của GV
+ Cả lớp tập theo khẩu lệnh của GV
+ Cán sự điều khiển cả lớp tập, GV sửa
sai ở các hàng
+ Chia tổ tập luyện theo khu vực quy
định, GV theo dõi, nhận xét
- Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”
GV nhắc tên trò chơi, cách chơi, sau đó
cho cả lớp cùng chơi
5-6’ - 3-4 lần
8-10’ - 4-5 lần
6-8’ - 3-4 lần
- Đi thường theo nhịp và hát
- GV và HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học
- Về nhà ôn một số động tác ĐHĐN
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
Trang 6Bài 6: ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc, quay phải quay trái
- Biết cách đi thường 1-4 hàng dọc theo nhịp
- Thực hiện đi đúng theo vạch kẻ thẳng
- Trò chơi “ Tìm người chỉ huy ” Học sinh biết cách chơi và tham gia chơi được
II Địa điểm - Phương tiện:
Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Còi, kẻ sân cho trò chơi
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học
- Khởi động chung : Xoay các khớp
- Bài cũ: Kiểm tra ĐHĐN
- Chạy chậm quanh sân 100 - 120m
- Trò chơi “Chui qua hầm”
1-2’ - 1 lần 2-3’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số:
+ GV hô khẩu lệnh, cả lớp thực hiện
+ Cán sự điều khiển, GV đến các hàng
uốn nắn, sửa sai
- Ôn đi thường 1-4 hàng dọc theo vạch kẻ
thẳng:
+ GV hô khẩu lệnh, cả lớp thực hiện
+ Cán sự điều khiển, GV đến các hàng
uốn nắn, sửa sai
+ Chia tổ tập luyện theo khu vực quy
định, GV quan sát và sửa sai cho các em
- Chơi trò chơi “ Tìm người chỉ huy ”
GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi
và tổ chức cho HS cùng chơi
- Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân
7-8’ - 4-5 lần
6-8’ - 3-4 lần
6-7’- 4-5 lần
4 - 6’
- Đi thường theo nhịp và hát
- Tập những động tác hồi tĩnh
- GV và học sinh hệ thống bài, nhận xét
bài học
- Về nhà ôn một số động tác ĐHĐN
1-2’ - 1 lần 2-3’
1-2’ - 1 lần
Trang 7Bài 7: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI: THI XẾP HÀNG
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải (trái)
- Đi đúng theo vạch kẻ thẳng, thân người giữ thăng bằng
- Bước đầu biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp
- Trò chơi “ Thi xếp hàng ” Học sinh biết cách chơi và tham gia chơi được
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Còi, kẻ sân cho trò chơi
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
u - GV nhận lớp, nêu nội dung bài học- Khởi động chung: Xoay các khớp
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
- Chạy chậm 1 vòng sân 100-120m
- Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái;
điểm số từ 1 đến hết
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 2-3’
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, quay phải, quay trái
Lần 1: GV điều khiển cả lớp tập
Lần 2: Cán sự điều khiển
+ Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, các em thay nhau chỉ huy, GV
quan sát sửa sai, nhận xét
- Học trò chơi “Thi xếp hàng”
GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách
chơi, luật chơi Cho HS đọc thuộc vần
điệu
Lần 1: Cho HS chơi thử
Lần 2: Chơi chính thức có thắng thua,
thưởng phạt
- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh
sân
10-12’- 4lần
8-10’- 3-4 lần
1-2’ - 1 lần
- Đi thường theo vòng tròn vừa đi vừa
thả lỏng tay
- GV & học sinh hệ thống bài
- Đánh giá và nhận xét giờ học
- Về nhà ôn một số động tác ĐHĐN
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
Trang 8Bài 8: ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT TRÒ CHƠI: THI XẾP HÀNG
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải (trái)
- Đi đúng theo vạch kẻ thẳng, thân người giữ thăng bằng
- Bước đầu biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp
- Trò chơi “ Thi xếp hàng ” Học sinh biết cách chơi và tham gia chơi được
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Còi, 8 cờ đuôi nheo, kẻ sân cho trò chơi
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
u - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Giậm chân tại chỗ đếm to theo nhịp
- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên
địa hình tự nhiên 100 - 120m
- Trò chơi : Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau
1-2’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng
điểm số
Lần 1: GV điều khiển cho cả lớp
thực hiện
Lần 2-3: Chia tổ tập luyện, GV
quan sát sửa chữa sai sót
- Học động tác đi vượt chướng ngại
vật thấp
+ GV nêu tên động tác, sau đó vừa
làm mẫu vừa giải thích cho HS bắt
chước tập theo, hô khẩu lệnh “Vào
chỗ bắt đầu” khi HS đi xong thòi hô
“Thôi !”
+ Hướng dẫn HS đi theo trật tự an toàn
- Trò chơi “ Thi xếp hàng”
GV cùng HS nhắc lại cách chơi, sau
đó tổ chức cho HS cùng chơi
6-8’ - 4-5 lần
10 - 12’
5-7’ - 4-5 lần
- Đi thường theo nhịp và hát
- Tập những động tác hồi tĩnh
- GV và học sinh hệ thống bài, đánh
giá và nhận xét tiết học
- GV giao bài về nhà: Ôn ĐHĐN
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
Trang 9Bài 9: ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải quay trái đúng cách
- Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp
- Biết cách chơi và tham gia được các trò chơi
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Còi, cờ đuôi nheo, kẻ sân cho trò chơi
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học
- Khởi động: Xoay các khớp
- Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp
- Chạy chậm theo vòng tròn
- Trò chơi “Có chúng em”
- KTBC: Động tác quay phải, trái
1-2’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 2 lần
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
quay phải, quay trái
+ Lần 1: GV điều khiển
+ Các lần sau do cán sự điều khiển
- Ôn đi vượt chướng ngại vật
+ Cả lớp thực hiện theo hàng ngang
(hình dung có chướng ngại vật trước
mỗi em để sẵn sàng vượt qua) sau đó
cho tập theo hàng dọc
+ Cán sự điều khiển GV quan sát và sửa
sai
- Trò chơi “Thi xếp hàng”
- GV nêu lại trò chơi, luật chơi và qui
định chơi, tiến hành chơi
- GV quan sát sửa chữa và thưởng phạt
5-7’ - 4-5 lần
8-10’- 4-5 lần
6-8’ - 3-4 lần
- Đi thường theo nhịp và hát
- GV và HS hệ thống bài
- Nhận xét giờ học
- Về nhà ôn đi vượt chướng ngại vật
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
Trang 10Bài 10: TRÒ CHƠI "MÈO ĐUỔI CHUỘT"
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải quay trái đúng cách
- Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp
- Học trò chơi “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi tham gia được các trò chơi
II Địa điểm - Phương tiện:
Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Còi, dụng cụ cho học sinh tập luyện
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
u - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Chạy chậm trên sân trường 100-120m
- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát
- Giậm chân tại chỗ đếm to theo nhịp
- Trò chơi “Qua đường lội”
1-2’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 2-3’ - 2 lần
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số
Cán sự điều khiển cả ôn luyện GV theo
dõi, nhận xét và sửa chữa
- Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV theo dõi, nhận xét
- Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp:
+ GV điều khiển, cả tập luyện kết hợp
sửa sai cho HS
+ Tổ chức thi đua từng tổ, GV nhận xét,
tuyên dương tổ có thành tích cao
- Trò chơi “Mèo đuổi chuột”
+ GV nêu trò chơi, giải thích cách chơi,
luật chơi Cho học sinh học thuộc vần
điệu trước khi chơi trò chơi
+ Tổ chức cho cả lớp cùng chơi, GV
theo dõi, nhận xét, tuyên dương
5-7’- 3-4 lần
7-9’ - 3-4 lần
6-8’ - 3-4 lần
- Đi theo vòng tròn vừa đi vừa hít thở
sâu
GV cùng học sinh hệ thống bài và nhận
xét kết quả giờ học
- Về nhà ôn đi vượt chướng ngại vật
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần