Nhận lớp : GV nhận lớp phổ 2 ĐH khởi động Mở bieán noäi dung vaø yeâu caàu phuùt xxxxxxx 2.Khởi động: -Đứng vỗtay và hát 6 xxxxxxx Đầu -Xoay các khớp tay, chân phuùt xxxxxxx -Trò chơi : [r]
Trang 1Bài 29 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB đđã học, Yêu cầu thực hiện được ở
mức độ chính xác hơn giờ trước Tiếp tục làm quen với trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
Yêu cầu tham gia được vào trò chơi ở mức ban đầu
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp : GV nhận lớp phổ biến
nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: -Đứng vỗtay và hát
-Giậm chân tại chỗ hoặc chạy nhẹ
nhàng 40-50m
-Trò chơi : “Lên bờ xuống ruộng ”
2 phút
6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X
Cơ
Bản
1.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản
a) Ôn phối hợp:
- Nhịp 1:Đứng đưa chân trái ra sau, hai
tay giơ cao thẳng hướng Nhịp 2:Về
TTĐCB - Nhịp 3: Đứng đưa chân phải
ra sau , hai tay giơ lên cao chếch chữ V
-Nhịp 4:Về TTĐCB
b)Ôn phối hợp :
-Nhịp 1:Đưa chân trái sang ngang , hai
tay chống hông Nhịp 2:Đứng hai tay
chống hông Nhịp 3 :Đưa chân phải
sang ngang hai tay chống hông Nhịp 4
:về TTĐCB
2 Trò chơi: “Chạy tiếp sức ”
-GV hướng dẫn lại cách chơi, luật
chơi
13 phút
2-3 lần
2-3lần
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X -GV làm mẫu 1 lần sau đó điều khiển hs tập luyện .Tập phối hợp Gv quan sát sửa sai cho hs
-GV chia nhóm tập luyện .cán sự lớp điều khiển
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Kết
thúc
Hồi tĩnh:
-Thả lỏng tay chân
-GV cùng hs hệthống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x X
Trang 2Bài 30 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB đđã học, Yêu cầu thực hiện
được ở mức độ chính xác hơn giờ trước
-Tiếp tục làm quen với trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Yêu cầu tham gia được
vào trò chơi ở mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp : GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu 2.Khởi động: -Đứng vỗtay và hát -Xoay các khớp tay, chân
-Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh ”
2 phút 6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X GV
Cơ
Bản
1.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản a) Ôn phối hợp:
- Nhịp 1:Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng Nhịp 2:Về TTĐCB - Nhịp 3: Đứng đưa chân phải ra sau , hai tay giơ lên cao chếch chữ V -Nhịp 4:Về TTĐCB
b) Ôn phối hợp : -Nhịp 1:Đưa chân trái sang ngang , hai tay chống hông Nhịp 2:Đứng hai tay chống hông Nhịp 3 :Đưa chân phải sang ngang hai tay chống hông Nhịp 4 :về TTĐCB
2 Trò chơi: “Qua đường lội ” -GV hướng dẫn lại cách chơi, luật
13 phút
2-3 lần
2-3lần
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X -GV làm mẫu 1 lần sau đó điều khiển hs tập luyện Tập phối hợp Gv quan sát sửa sai cho hs
-GV chia nhóm tập luyện cán sự lớp điều khiển
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Kết
Thúc
Hồi tĩnh:
-thả lỏng tay chân -GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Trang 3Bài 31 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB đđã học Yêu cầu thực hiện
được ở mức độ chính xác
-Tiếp tục làm quen với trò chơi: “ Chuyền bóng tiếp sức” Yêu cầu tham gia được
vào trò chơi ở mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến
nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: Giậm chân tại chỗ đđđếm
theo nhịp
-Xoay các khớp tay, chân
-Trò chơi : “ Chim bay cò bay ”
2 phút
6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X GV
Cơ
Bản
1.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản
a) Ôn phối hợp:
- Nhịp 1:Đứng đưa hai tay ra trước
-Nhịp 2:Đưa hai tay dang ngang
- Nhịp 3: Đưa hai tay giơ lên cao
chếch chữ V -Nhịp 4: Về TTĐCB
b) Ôn phối hợp :
-Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông,
đưa chân trái ra trước -Nhịp 2:Thu
chân về đứng hai tay chống hông
-Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước hai tay
chống hông Nhịp 4: về TTĐCB
2 Trò chơi: “ Chuyền bóng tiếp sức ”
-GV hướng dẫn lại cách chơi, luật
chơi Tổ chức cho HS chơi
13 phút
2-3 lần
2-3lần
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X -GV làm mẫu 1 lần sau đó điều khiển hs tập luyện Tập phối hợp Gv quan sát sửa sai cho hs
-GV chia nhóm tập luyện .cán sự lớp điều khiển
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x Kết
Thúc
Hồi tĩnh:
-Thả lỏng tay chân
-GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở
nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Trang 4Bài 32 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB đđã học, Yêu cầu thực hiện phối
hợp được các TTCB ở mức độ khá chính xác
-Tiếp tục chơi trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Yêu cầu tham gia được vào trò chơi ở
mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: Đứng tại chỗ vỗ tay , hát -Xoay các khớp tay, chân
2 phút 6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X GV
Cơ
Bản
1.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản a) Ôn phối hợp:
- Nhịp 1:Đứng đưa hai tay ra trước -Nhịp 2:Đưa hai tay dang ngang
- Nhịp 3: Đưa hai tay giơ lên cao chếch chữ V Nhịp 4: Về TTĐCB b) Ôn phối hợp :
-Nhịp 1: Đứng kiễng gót hai tay chống hông -Nhịp 2: Đứng đưa một chân ra sau hai tay giơ cao thẳng hướng Nhịp 3:Đứng đưa một chân sang ngang hai tay chống hông Nhịp 4: về TTĐCB
2 Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ” -GV hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi
13 phút
2-3 lần
2-3lần
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X -GV làm mẫu 1 lần sau đó điều khiển hs tập luyện Tập phối hợp Gv quan sát sửa sai cho hs
-GV chia nhóm tập luyện .cán sự lớp điều khiển
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Kết
Thúc
Hồi tĩnh:
-Thả lỏng tay chân -GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Trang 5Bài 29 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB đđã học, Yêu cầu thực hiện được ở
mức độ chính xác hơn giờ trước
-Tiếp tục làm quen với trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Yêu cầu tham gia được vào trò chơi
ở mức ban đầu
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp : GV nhận lớp phổ biến
nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: -Đứng vỗtay và hát
-Giậm chân tại chỗ hoặc chạy nhẹ
nhàng 40-50m
-Trò chơi : “Lên bờ xuống ruộng ”
2 phút
6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X
Cơ
Bản
1.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản
a) Ôn phối hợp:
- Nhịp 1:Đứng đưa chân trái ra sau, hai
tay giơ cao thẳng hướng Nhịp 2:Về
TTĐCB - Nhịp 3: Đứng đưa chân phải
ra sau , hai tay giơ lên cao chếch chữ V
-Nhịp 4:Về TTĐCB
b)Ôn phối hợp :
-Nhịp 1:Đưa chân trái sang ngang , hai
tay chống hông Nhịp 2:Đứng hai tay
chống hông Nhịp 3 :Đưa chân phải
sang ngang hai tay chống hông Nhịp 4
:về TTĐCB
2 Trò chơi: “Chạy tiếp sức ”
-GV hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi
13 phút
2-3 lần
2-3lần
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X -GV làm mẫu 1 lần sau đó điều khiển hs tập luyện .Tập phối hợp Gv quan sát sửa sai cho hs
-GV chia nhóm tập luyện .cán sự lớp điều khiển
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Kết
thúc
Hồi tĩnh:
-Thả lỏng tay chân
-GV cùng hs hệthống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x X
Trang 6Bài 30 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB đđã học, Yêu cầu thực hiện
được ở mức độ chính xác hơn giờ trước
-Tiếp tục làm quen với trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Yêu cầu tham gia được
vào trò chơi ở mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
Phầ
Phương pháp tổ chức luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp : GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: -Đứng vỗtay và hát -Xoay các khớp tay, chân
-Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh ”
2 phút
6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X GV
Cơ
Bản
1.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản a) Ôn phối hợp:
- Nhịp 1:Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng Nhịp 2:Về TTĐCB - Nhịp 3: Đứng đưa chân phải ra sau , hai tay giơ lên cao chếch chữ V -Nhịp 4:Về TTĐCB b) Ôn phối hợp :
-Nhịp 1:Đưa chân trái sang ngang , hai tay chống hông Nhịp 2:Đứng hai tay chống hông Nhịp 3 :Đưa chân phải sang ngang hai tay chống hông Nhịp 4 :về TTĐCB
2 Trò chơi: “Qua đường lội ” -GV hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi Tổ chức cho HS chơi
13 phút
2-3 lần
2-3lần
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X -GV làm mẫu 1 lần sau đó điều khiển hs tập luyện Tập phối hợp Gv quan sát sửa sai cho hs
-GV chia nhóm tập luyện .cán sự lớp điều khiển
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Kết
Thú
c
Hồi tĩnh:
-thả lỏng tay chân -GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Trang 7Bài 31 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB đđã học Yêu cầu thực hiện
được ở mức độ chính xác
-Tiếp tục làm quen với trò chơi: “ Chuyền bóng tiếp sức” Yêu cầu tham gia được
vào trò chơi ở mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến
nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: Giậm chân tại chỗ đđđếm
theo nhịp
-Xoay các khớp tay, chân
-Trò chơi : “ Chim bay cò bay ”
2 phút
6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X GV
Cơ
Bản
1.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản
a) Ôn phối hợp:
- Nhịp 1:Đứng đưa hai tay ra trước
-Nhịp 2:Đưa hai tay dang ngang
- Nhịp 3: Đưa hai tay giơ lên cao
chếch chữ V -Nhịp 4: Về TTĐCB
b) Ôn phối hợp :
-Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông,
đưa chân trái ra trước -Nhịp 2:Thu
chân về đứng hai tay chống hông
-Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước hai tay
chống hông Nhịp 4: về TTĐCB
2 Trò chơi: “ Chuyền bóng tiếp sức ”
-GV hướng dẫn lại cách chơi, luật
chơi Tổ chức cho HS chơi
13 phút
2-3 lần
2-3lần
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X -GV làm mẫu 1 lần sau đó điều khiển hs tập luyện Tập phối hợp Gv quan sát sửa sai cho hs
-GV chia nhóm tập luyện .cán sự lớp điều khiển
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x Kết
Thúc
Hồi tĩnh:
-Thả lỏng tay chân
-GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở
nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Trang 8Bài 32 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB đđã học, Yêu cầu thực hiện phối
hợp được các TTCB ở mức độ khá chính xác
-Tiếp tục chơi trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Yêu cầu tham gia được vào trò chơi ở
mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: Đứng tại chỗ vỗ tay , hát -Xoay các khớp tay, chân
2 phút 6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X GV
Cơ
Bản
1.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản a) Ôn phối hợp:
- Nhịp 1:Đứng đưa hai tay ra trước -Nhịp 2:Đưa hai tay dang ngang
- Nhịp 3: Đưa hai tay giơ lên cao chếch chữ V Nhịp 4: Về TTĐCB b) Ôn phối hợp :
-Nhịp 1: Đứng kiễng gót hai tay chống hông -Nhịp 2: Đứng đưa một chân ra sau hai tay giơ cao thẳng hướng Nhịp 3:Đứng đưa một chân sang ngang hai tay chống hông Nhịp 4: về TTĐCB
2 Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ” -GV hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi
13 phút
2-3 lần
2-3lần
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X -GV làm mẫu 1 lần sau đó điều khiển hs tập luyện Tập phối hợp Gv quan sát sửa sai cho hs
-GV chia nhóm tập luyện .cán sự lớp điều khiển
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Kết
Thúc
Hồi tĩnh:
-Thả lỏng tay chân -GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Trang 9Bài 33 ĐHĐN - THỂ DỤC RLTTCB - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB, ĐHĐN đđã học, Yêu cầu thực hiện
phối hợp được các TTCB ở mức độ khá chính xác
-Tiếp tục chơi trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Yêu cầu tham gia được vào trò chơi ở
mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến
nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: Đứng tại chỗ vỗ tay ,
hát
-Xoay các khớp tay, chân
2 phút 6 phút
ĐH khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X GV
Cơ
Bản
1.Ôn ĐHĐN
-Tư thế nghiêm ,nghỉ
2.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản
- Ôn phối hợp: -N1:Đứng đưa hai ra
trước.N2:Đưa hai tay dang ngang
.N3: Đưa hai tay giơ lên cao chếch
chữ V N 4: Về TTĐCB -N 5: Đứng
kiễng gót hai tay chống hông -Nhịp
6: Đứng đưa một chân ra sau hai tay
giơ cao thẳng hướng N7.Đứng đưa
một chân sang ngang hai tay chống
hông N 4: về TTĐCB
2 Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ”
-GV hướng dẫn lại cách chơi, luật
chơi
5 phút 10 phút 2-3 lần 2-3l
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X
GV điều khiển hs tập luyện 1 lần.Sau đó phân nhóm tập luyện
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Kết
Thúc
Hồi tĩnh:
-Thả lỏng tay chân
-GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở
nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Trang 10Bài 34 ĐHĐN - THỂ DỤC RLTTCB - TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số kĩ năng thể dục RLTTCB, ĐHĐN đđã học, Yêu cầu thực hiện
phối hợp được các TTCB ở mức độ khá chính xác
-Tiếp tục chơi trò chơi: “ Chuyền bóng tiếp sức ” Yêu cầu tham gia được vào trò
chơi ở mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : VS sân tập, 1 còi
III Nội dung và phương pháp tập luyện
luyện tập Mở
Đầu
1 Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu
2.Khởi động: -Trò chơi : “Tìm người chỉ huy ”
-Xoay các khớp tay, chân
2 phút 6 phút
ĐH khởi động
Cơ
Bản
1.Ôn ĐHĐN -Tư thế nghiêm ,nghỉ 2.Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản
- Ôn phối hợp: -N1:Đứng đưa hai ra trước N2:Đưa hai tay dang ngang .N3: Đưa hai tay giơ lên cao chếch chữ V N 4: Về TTĐCB -N 5: Đứng kiễng gót hai tay chống hông -Nhịp 6: Đứng đưa một chân ra sau hai tay giơ cao thẳng hướng N7.Đứng đưa một chân sang ngang hai tay chống hông N 4: về TTĐCB
2 Trò chơi: “ Chuyền bóng tiếp sức ” -GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi
5 phút 10 phút
10 phút
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X
GV điều khiển hs tập luyện
1 lần.Sau đó GV kiểm tra một số HS thực hiện các động tác đã học, GV nhận xét đánh giá
ĐH trò chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Kết
Thúc
Hồi tĩnh:
-Thả lỏng tay chân -GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét và hướng dẫn tập ở nhà
5 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X