Đội hình tập như tiết trước ngang - ¤n chuyÒn cÇu theo nhóm 2 người - Nh¶y d©y 9Tập đồng loạt theo nhóm tổ / tập luyện theo đội hình vồng ¤n nh¶y d©y kiÓu ch©n 11 trßn trước chân sau - T[r]
Trang 1Thứ năm ngày 5 tháng 4 năm 2007
Tiết 57 : Môn tự chọn – nhảy dây
I Mục tiêu: Ôn và học một số nội dung môn tự chọn Y/C thực hiện đúng những ND ôn tập và mới học
- Ôn nhảy dây kiểu chân -.& chân sau Y/C thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích
II Chuẩn bị: Vệ sinh sân tập đảm bảo an toàn
- mỗi HS một dây nhảy, dụng cụ để tập môn tự chọn
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Hoạt động của GV và HS
Mở
đầu
Xoay các khớp chân, đầu
gối, vai, hông
Một số động tác khởi
động và PT thể lực
6-10|
GV nhận lớp phổ biến ND Y/C giờ học
GV điều khiển lớp khởi động Kiểm tra bài cũ: ND do GV chọn
Cơ
bản a, Môn tự chọn: - Đá cầu bằng mu bàn
chân : Đội hình và cách
tập bài 56
- học chuyền cầu ( bằng
má hoặc mu bàn chân )
theo nhóm hai .J
b, Nhảy dây
- Ôn nhảy dây kiểu chân
-.& chân sau:
9-11/
9-10/
Tập theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau từng
đôi một cách nhau 3 m , một .J cầm cầu khi có lệnh .J kia tung lên
GV giải thích , làm mẫu, sau
đó HS tập GV kiểm tra sửa
động tác sai
- Tập cá nhân theo đội hình hàng ngang hoặc vòng tròn
- Thi vô địch Tổ tập luyện Kết
thúc
Đi đều và hát:
Một số động tác hoặc
T/C hồi tĩnh
GV cùng HS hệ thống bài
GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học Giao bài về nhà
Lop4.com
Trang 2Thứ sáu ngày 6 tháng 4 năm 2007
Thể dục
Tiết 58 : Môn tự chọn – nhảy dây
I Mục tiêu: Ôn một số ND tự chọn Y/C thực hiện cơ bản đúng độn tác và nâng cao thành tích
- Ôn nhảy dây kiểu chân -.& chân sau Y/C thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích
II Chuẩn bị: Sân bãi VS an toàn, mỗi HS 1 dây và dụng cụ để HS tập môn tự chọn
III Nội dung và %.0 pháp lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Hoạt động của GV và HS
Mở
đầu Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
Đi .J theo vòng
tròn và hít thở sâu
Xoay các khớp
6-10/
GV nhận lớp, phổ biến ND Y/C giờ học
Cho HS tập một số động tác của bài thể dục PT chung
Cơ
bản a, Môn tự chọn:- Đá cầu:
Ôn tâng cầu bằng đùi
Tập theo đội hình hàng
ngang
- Ôn chuyền cầu theo
nhóm 2 .J
- Nhảy dây
Ôn nhảy dây kiểu chân
-.& chân sau
9-11/
9-11/
GV nêu tên động tác sau đó cho HS tự tập, uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập
Thi xem ai tâng cầu giỏi
Đội hình tập tiết -.&
Tập đồng loạt theo nhóm tổ tập luyện theo đội hình vồng tròn
- Thi vô địch tổ tập luyện, cán
sự lớp điều khiển
Kết
thúc
Tập một số động tác hồi
tĩnh
- Đứng vỗ tay và hát
4-6/
GV cùng HS hệ thống bài
GV nhận xét đấnh giá kết quả giờ học
Lop4.com