Mục tieâu : -Ôn bật xa và học phối hợp chạy, nhảy .Yêu cầu biết được cách thực hiện động tác tương đối đúng - Chơi trò chơi “Con sâu đo ”.Biết được cách chơi, tham gia chơi tương đối chủ[r]
Trang 1BÀI 32 BÀI TẬP RLTT VÀ KỸ NĂNG VẬN ĐỘNG
CƠ BẢN -TRỊ CHƠI
Đ Phương pháp tổ chức tập luyện
Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
Thúc
1.Nhận lớp: gv nêu mục tiêu
2 Khởi động: nhàng theo
vịng trịn
-Xoay các khớp :
-Trò chi :‘‘ Tìm huy ’’
1.Bài tập RLTTCB
-Ôn :Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay
chống hông và đi theo vạch kẻ
thẳng hai tay dang ngang
-Các tổ biểu diển tập hợp hàng
ngang, dóng hàng,điểm số và đi
theo vạch kẻ thẳng hai tay chống
hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai
tay dang ngang
2 Trò chơi : ‘Nh y l sĩng ’’
-GV hướng dẫn lại cách chơi ,luật
chơi và tổ chức trò chơi
Hồi tĩnh : -Thực hiện động tác thả
lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học và
hướng dẫn tập ở nhà
2 phút
4 phút
18 phút
6 phút
5 phút
xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx X
T"p đ#ng lot 1 lần sau đó
GV phân nhóm tập luyện cán sự điều khiển Gv quan sát sửa sai Các t% thi nhau trình di&n.HS nhận xét sau đó GV nhận xét
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x xxxxxxxx
xxxxxxxx
x x x x x
x x x x x
ĐH trò chơi (H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
:
Mục tiêu:
- Ôn để củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác ĐHĐN Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng
Yêu cầu tập hợp và dàn hàng nhanh, đúng kĩ thuật và
pháp:giãng ,phân nhĩm ": A B
.
:
I Mục tiêu:
-Ôn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay
dang ngang Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng
-Trò chơi : “ 9 A sĩng ”.Yêu cầu tham gia trò chơi tương đối chủ động
II. D EF* cịi, B sinh sân
III.9G dung và : pháp ": A B
Trang 2BÀI 33 BÀI TẬP RLTT VÀ KỸ NĂNG VẬN ĐỘNG
CƠ BẢN -TRỊ CHƠI
Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu mục tiêu
2 Khởi động: A : H %
I tay và hát
-Xoay các khớp :
Trò chi :‘‘Làm theo B AB ’’
1 Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số
2.Bài tập RLTTCB
-Ôn :Đi kiễng gót hai tay chống
hông
-Các tổ biểu diển tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm số và đi
kiễng gót hai tay chống hông
2 Trò chơi : ‘‘Nh y l sĩng ’’
-GV hướng dẫn lại cách chơi
,luật chơi và tổ chức trò chơi
Hồi tĩnh : -Thực hiện động tác
thả lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học
và hướng dẫn tập ở nhà
2 phút
4 phút
18 phút
6 phút
5 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
T"p đ#ng lot 1 lần sau đó
GV phân nhóm tập luyện cán sự điều khiển Gv quan sát sửa sai Các t% thi nhau trình di&n
HS nhận xét sau đó GV nhận xét
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x xxxxxxxx
xxxxxxxx
x x x x x
x x x x x
ĐH trò chơi (H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
:
Mục tiêu:
- Ôn để củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác
ĐHĐN Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng
Yêu cầu tập hợp và dàn hàng nhanh, đúng kĩ thuật và
pháp:giãng ,phân nhĩm ": A B
.
:
I Mục tiêu:
-Ôn t"p đđđi ki&ng gót hai tay chống hông Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản
đúng
-Trò chơi : “ 9 A sĩng ”.Yêu cầu tham gia trò chơi tương đối chủ động
II. D EF* cịi, B sinh sân
III.9G dung và : pháp ": A B
Trang 3TUẦN 17: Th 4 ngày 22 tháng 12 năm 2010
BÀI 34 ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY
TRỊ CHƠI ‘‘ NHẢY LƯỚT SĨNG ’’
I Mục tiêu :
-Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng Ôn đi nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu HS thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác
-Trò chơi :‘‘ Nhảy lướt sóng ’ Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động
II Chuẩn bị : Còi , vệ sinh sân, dây
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu mục tiêu
2 Khởi động: A : " 1
hàng =L trên HF1 hình N nhiên
-Xoay các khớp :
Trò chi :‘‘Kéo 1 AQ1 'R ’’
1.(H(N - Ôn tập hợp hàng
ngang, dóng hàng,
2.Bài tập RLTTCB
-Ôn đđi nhanh chuySn sang chy
-Các tổ biểu diển tập hợp hàng
ngang, dóng hàng,và đi nhanh
chuyển sang chạy ,đi chuyển
hướng phải trái
2 Trò chơi : ‘‘Nh y l sĩng ’’
-GV hướng dẫn lại cách chơi
,luật chơi và tổ chức trò chơi
-Cho thi H 1 T1 các % ,xem
% nào cĩ ) E EF chân ít
V > W HX ES =
Hồi tĩnh : -Thực hiện động tác
thả lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học
và hướng dẫn tập ở nhà
2 phút
4 phút
18 phút
6 phút
5 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
GV phân nhóm tập luyện cán sự điều khiển Gv quan sát sửa sai Các t% thi nhau trình di&n
HS nhận xét sau đó GV nhận xét
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x
x x x x x
ĐH trò chơi
(H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
.
Trang 4BÀI 35 ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY
TRỊ CHƠI ‘‘CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC ’’
I Mục tiêu :
-Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng Ôn đi nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu HS thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác
-Trò chơi :‘‘Chy theo hình tam giác ’’ Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động
II Chuẩn bị : Còi , vệ sinh sân, dây
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
luyện Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu mục tiêu
2 Khởi động: A : " 1
hàng =L trên HF1 hình N nhiên
-Xoay các khớp :
Trò chi :‘‘( # theo AB
’’
1.(H(N - Ôn tập hợp hàng
ngang, dóng hàng,
2.Bài tập RLTTCB
-Ôn đđi nhanh chuySn sang chy
-Các tổ biểu diển tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, và đi nhanh
chuyển sang chạy ,đi chuyển
hướng phải trái
-KiSm tra các kY nZng đã học
3.Trò chơi : ‘‘Chạy theo hình tam
giác ’’-GV hướng dẫn lại cách
chơi ,luật chơi và tổ chức trò
chơi
Hồi tĩnh : -Thực hiện động tác
thả lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học
và hướng dẫn tập ở nhà
2 phút
4 phút
18 phút
6 phút
5 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
GV phân nhóm tập luyện cán sự điều khiển Gv quan sát sửa sai Gv cho các t% thực hiện GV nhận xét đánh giá mức độ thực hiện của HS theo
3 mức :Hoàn thành tốt ,hoàn thành và chưa hoàn thành
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
ĐH trò chơi
(H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
Trang 5BÀI 36 SƠ KẾT HỌC KỲ I
TRỊ CHƠI ‘‘CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC ’’
I Mục tiêu :
-S k[t hLc k\ I Yêu cầu HS hệ thống được những kiến thức ,kỹ năng đã học,những ưu khuyết điểm trong học tập ,rút kinh nghiệm từ đó cố gắng tập luyện tốt hơn nữa
-Trò chơi :‘‘Chy theo hình tam giác ’’ Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động
II Chuẩn bị : Còi , vệ sinh sân, dây
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
luyện Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu mục tiêu
2 Khởi động: A : " 1
hàng =L trên HF1 hình N nhiên
-Xoay các khớp :
Trò chi :‘‘O[ E ’’
các G dung H@ 4S tra ,đđđX
ơn A B và 4S tra A
2.Sơ kết học kỳ I
-GV cùng Hs hệ thống lại những
kiến thức đã học trong học kỳ I
+Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN
+Bài thể dục phát triển chung
+Ôn một số trò chơi vận động
3.Trò chơi : ‘‘Chạy theo hình tam
giác ’’-GV hướng dẫn lại cách
chơi ,luật chơi và tổ chức trò
chơi
Hồi tĩnh : -Thực hiện động tác
thả lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học
và công bố kết quả
2 phút
4 phút
18 phút
6 phút
5 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Gv cho các HS thực hiện
GV nhận xét đánh giá mức độ thực hiện của HS theo 3 mức : Hoàn thành tốt ,hoàn thành và chưa hoàn thành
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x Các tổ ôn luyện GV cho từng tổ thực hiện .GV đánh giá nhận xét
ĐH trò chơi
(H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Trang 6BÀI 37 ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
TRỊ CHƠI ‘‘CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC ’’
I Mục tiêu :
-Đi vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực hiện được ở mức tương đối chính xác -Trò chơi :‘‘Chy theo hình tam giác ’’ Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động
II Chuẩn bị : Còi , vệ sinh sân, kẻ hình tam giác
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
luyện Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu mục tiêu,
yêu cầu
2 Khởi động: +( I tay và hát
-Xoay các khớp :
Trò chi ‘‘( # theo AB ’’
1.Bài tập rèn luyBn t th[ c b n
-Ôn động tác đi vượt chướng ngại
vật thấp
-TTCB :( chân chân
sau, sau XP
+(G tác : Khi cĩ AB> Q em
H theo H quy HF> khi a:
T " thì E
a qua, sau H! H
H[ HU> vịng b ": X: )
hàng
2.Trò chơi : ‘‘Chạy theo hình tam
giác’’
-Khi có lBnh Xp, số 1 của mỗi
đội rút 1 lá cờ nhanh chóng
chạy theo cạnh của tam giác ,rồi
chạy về cắm cờ đó vào hộp , rồi
em số 2 thực hiện tương tự
Hồi tĩnh : -Thực hiện động tác
thả lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học
và hướng dẫn tập ở nhà
2 phút
4 phút
18 phút
6 phút
5 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
X
(H t"p luyBn xxxxx x * *
c( xxxxx x * *
cb xp
xxxxxx
xxxxxx
cb xp
ĐH trò chơi
-GV hướng dẫn lại cách chơi ,luật chơi và tổ chức trò chơi
(H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Trang 7BÀI 38 ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
TRỊ CHƠI ‘‘ THĂNG BẰNG ’’
I Mục tiêu :
-Đi vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực hiện thudn thec kf nZng này ở mức tương đối chủ động
-Trò chơi :‘‘ThZng bgng ’’.Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động
II Chuẩn bị : Còi , vệ sinh sân, kẻ hình tròn , chuẩn bị các chướng ngại vật
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
Đ Phương pháp tổ chức tập luyện
Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu mục tiêu, yêu
cầu
2 Khởi động: -HS chạy chậm thành
1 hàng dọc -Xoay các khớp :
Trò chi :‘‘Chui qua d ’’
-Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, quay sau
-Ôn động tác đi vượt chướng ngại
vật thấp TTCB :( chân
chân sau, sau XP
+(G tác : Khi cĩ AB> Q em H
theo H quy HF> khi a: T
" thì E a
qua, sau H! H H[ HU> vịng
b ": X: ) hàng
2.Trò chơi : ‘‘Thăng bằng ’’
Gv hướng dẫn cách chơi :Khi có
lệnh ,từng đôi một các em dùng tay
để co kéo,đẩy nhau sao cho đối
phương bật ra khỏi vòng tròn
Hồi tĩnh : -Thực hiện động tác thả
lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học và
hướng dẫn tập ở nhà
2 phút
4 phút
18 phút
6 phút
5 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X
xxxxx x * *
c( xxxxx x * *
cb xp
xxxxx xxxxx
ĐH trò chơi
(H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Trang 8BÀI 39 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI
TRỊ CHƠI ‘‘ THĂNG BẰNG ’’
I Mục tiêu :
-Ôn đi chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác
-Trò chơi :‘‘ThZng bgng ’’.Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động
II Chuẩn bị : Còi , vệ sinh sân, kẻ hình tròn , chuẩn bị các chướng ngại vật
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
Đ Phương pháp tổ chức tập luyện
Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu mục tiêu, yêu
cầu
2 Khởi động: -HS chạy chậm thành
1 hàng dọc -T"p bài thể dục phát
triển chung :
Trò chi hh( # theo AB
1.Bài tập RLTTCB
Ôn động tác đi chuyển hướng
phải, trái TTCB :( chân
chân sau, sau XP
Q HS H S : trái
theo 4R
2.Trị : hhZ Eg ’’
Gv hướng dẫn cách chơi :Khi có
lệnh ,từng đôi một các em dùng tay
để co kéo,đẩy nhau sao cho đối
phương bật ra khỏi vòng tròn
Hồi tĩnh :
-Thực hiện động tác thả lỏng Gv
và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học và
hướng dẫn tập ở nhà
2 phút
5 phút
15 phút
8 phút
5 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X
xxxxx xxxxxx
cb xp
xxxxx xxxxx
ĐH trò chơi
(H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
Trang 9BÀI 40 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI
TRỊ CHƠI ‘‘ LĂN BĨNG BẰNG TAY ’’
I Mục tiêu :
-Ôn đi chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác
-Trò chơi :‘‘LZn bóng bgng tay ’’.Yêu cầu bi[t cách chơi và bước đầu tham gia được vào trò chơi
II Chuẩn bị : Còi , vệ sinh sân, bóng,
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
luyện Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu M tiêu yêu cầu
2 Khởi động: -T"p bài thể dục phát
triển chung -Xoay các kh p :
Trò chi ‘‘Chim bay cị bay ’’
-Bài cũ :Thực hiện kỹ thuật đi
chuyển hướng phải ,trái
1.Bài tập RLTTCB
Ôn động tác đi chuyển hướng phải,
trái TTCB :( chân chân
sau, sau XP
Q HS H S : trái
theo 4R
2.Trị : hhJZ bĩng Eg tay ’’
Cách chơi :Khi cĩ AB em ) 1 j1
I HG nhanh chĩng di S dùng
tay AZ bĩng b phía HU k#
vịng quay A và [: e AZ bĩng l
b k# H[ ) 2 ,3 N B
N ) K(G nào xong , ít :
quy HG H! n
Hồi tĩnh :-Thực hiện động tác thả
lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học và
hướng dẫn tập ở nhà
2phút
8 phút
11 phút
8 phút
6 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
X
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx -Cho HS t"p
t% X xxxxx
xxxxxx
cb xp xxxxx
xxxxx
Gv hướng dẫn cách chơi ,
lu"t chi (H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
Trang 10BÀI 41 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN
TRỊ CHƠI ‘‘ LĂN BĨNG BẰNG TAY ’’
I Mục tiêu :
-Nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác
-Trò chơi :‘‘LZn bóng bgng tay ’’.Yêu cầu bi[t cách chơi và tham gia được vào trò chơi ở mức tương đối chủ động
II Chuẩn bị : Còi , vệ sinh sân, bóng, dây
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
luyện Mở
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp: gv nêu M tiêu yêu cầu
2.Khởi động: -Đứng tại chỗ vỗ tay
và hát
-Xoay các khớp
-Đi đều theo 4 hàng dọc
-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên
1.-Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân
- Cách so dây : Hai tay cầm hai đầu
dây, chân phải hoặc chân trái giẫm
lên dây, co kéo dây cho vừa , độ dài
của dây từ đất lên tới ngang vai là
thích hợp
.-Cách quay dây : Dùng cổ tay quay
dây, đưa dây từ phía sau lên cao ra
trước xuống dưới ,dây gần đến chân
thì chụm hai chân bật nhảy qua dây
một cách thích hợp
2.Trị : hhJZ bĩng Eg tay ’’
Gv nêu lại cách chơi, luật chơi
Hồi tĩnh :-Thực hiện động tác thả
lỏng Gv và hs hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học và
hướng dẫn tập ở nhà
2phút
8 phút
11 phút
8 phút
6 phút
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
X
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X
Gv làm mẫu, hướng dẫn kỹ thuật
cb xp xxxxx
xxxxx
Gv làm trọng tài ,có phân thắng thua
(H xu)ng l p
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x X
... : pháp &# 34; : A B Trang 3TUẦN 17: Th ngày 22 tháng 12 năm 20 10
... ,đđđX
ơn A B 4 S tra A
2. Sơ kết học kỳ I
-GV Hs hệ thống lại
kiến thức học học kỳ I
+Ôn tập kỹ ĐHĐN
+Bài thể dục phát triển chung
+Ôn số trị...
1.Nhận lớp: gv nêu M tiêu yêu cầu
2 Khởi động: -T&# 34; p thể dục phát
triển chung -Xoay kh p :
Trò chi ‘‘Chim bay cị bay ’’
-Bài cũ :Thực kỹ thuật
chuyển hướng