- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.. Thái độ:.[r]
Trang 1Ngày soạn: 31/8/2015
Tiết: 5
CỰ LY NGẮN – NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I - MỤC TIÊU:
1 Kiến thức:
- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6,7,8: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
- Tái hiện lại kiến thức nhảy cao đã học
- Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn
2 Kĩ năng:
- Rèn một số kĩ năng về nhảy cao, kĩ năng vận động cho HS
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh
3 Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT
II – CHUẨN BỊ:
- Sân tập, còi, giáo án
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- Lớp trưởng khiển lớp khởi động
ĐHKĐ
- Yêu cầu nhóm 6 HS lên thực hiện
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu kỷ thuật,
cho điểm
8-10p
1-3p
6-8p
1-3p
A/ Phần mở đầu :
1/ Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức lớp
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd -yc bài học
2/ Khởi động : (KĐC – KĐCM)
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…
- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…
3/Kiểm tra bài củ:
- Đi đều, đứng lại
Trang 2- Độ hình tập chạy nhanh:
(thực hiện xong về cuối hàng chuẩn bị
lần tiếp theo)
….
….
….
….
- GV nhắc lại yêu cầu kỷ thuật các động
tác cần ôn tập
- HS chia bốn nhóm luyện tập
- GV quan sát HS tập luyện và chỉnh sửa
động tác cho HS
- Đội hình chạy bền:
(Chia thành 2nhóm nam, nữ thực hiện)
28-32p
10-12p 2x10m 2x10m 2x10m 2x10m 10-12p
8-10p
B - PHẦN CƠ BẢN:
1/ Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá lăng trước
- Chạy đạp sau
2/ Nhảy cao:
- Nhảy cao kiểu bước qua
3/ Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình xung quanh trường
+ HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn
dò
5 phút C - PHẦN KẾT THÚC:
1/ Thả lỏng chung:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
2/ Củng cố, hướng dẫn về nhà:
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
Trang 3(ĐHXL) - Giao bài tập về nhà.
3/ Xuống lớp:
IV - Rút kinh nghiệm:
Tiết: 6 CỰ LY NGẮN – NHẢY CAO - CHẠY BỀN I - MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: - HS nắm và tái hiện rõ hơn được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6,7,9: Chại bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
- Tái hiện lại tất cả kiến thức nhảy cao đã học
- Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn
2 Kĩ năng:
- Rèn một số kĩ năng về nhảy cao, kĩ năng vận động cho HS
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh
3 Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT
II - CHUẨN BỊ:
- Sân tập, còi, giáo án
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- Lớp trưởng khiển lớp khởi động
8-10p
1-3p
6-8p
A/ Phần mở đầu :
1/ Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức lớp
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd -yc bài học 2/ Khởi động : (KĐC – KĐCM)
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay,
Trang 4ĐHKĐ
- Yêu cầu nhóm 6 HS lên thực hiện
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu kỷ thuật,
cho điểm
1-3p
cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…
- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…
3/Kiểm tra bài củ:
- Đi đều, đứng lại
- Độ hình tập chạy nhanh:
(thực hiện xong về cuối hàng chuẩn bị
lần tiếp theo)
….
….
….
….
- GV nhắc lại yêu cầu kỷ thuật các động
tác cần ôn tập
- HS chia bốn nhóm luyện tập
- GV quan sát HS tập luyện và chỉnh
sửa động tác cho HS
- Đội hình chạy bền:
(Chia thành 2nhóm nam, nữ thực hiện)
28-32p
10-12p 2x10m 2x10m 2x10m 2x10m
10-12p
8-10p
B - PHẦN CƠ BẢN:
1/ Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá lăng trước
- Chạy đạp sau
2/ Nhảy cao:
- Nhảy cao kiểu bước qua
3/ Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình xung quanh trường
Trang 5+ HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn
dò
(ĐHXL)
5 phút C - PHẦN KẾT THÚC:
1/ Thả lỏng chung:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
2/ Củng cố, hướng dẫn về nhà:
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Chuẩn bị tiết sau kiểm tra ĐHĐN
IV - Rút kinh nghiệm:
Bạc Liêu, Ngày , tháng , năm 2016
Tổ trưởng
Lê Quốc Anh Thanh