Phaàn cô baûn * Oân bài thể dục phát triển chung với hoa hoặc cờ: -GV cho HS dàn hàng triển khai đội hình đồng diễn thể duïc - GV thực hiện trước động tác để HS nắm được cách thực hiện –[r]
Trang 1Thể dục Bài 49 : ÔN NHẢY DÂY -TRÒ CHƠI “NÉM TRÚNG ĐÍCH”
Ngày thực hiện:
I MỤC TIÊU :
- Ôn nhảy dây cá nhân theo kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực hiện đúng động tác ở mức
cơ bản đúng
- Học trò chơi : “Ném trúng đích” Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia chơi được ở mức tương đối chủ động
II CHUẨN BỊ:
- Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch, dụng cụ hai em một dây nhảy
III LÊN LỚP
1-2ph
1phút
1phút
3phút
10-12
ph
7-8ph
1phút
1-2ph
1 Phần mở đầu
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Chạy chậm theo 1 hàng dọc xunh quanh sân tập
- Trò chơi “Chim bay cò bay”
- Tập bài thể dục phát triển chung
2 Phần cơ bản
* Nhảy dây theo kiểu chụm hai chân
-GV chia HS trong lớp thành từng nhóm tập theo địa
điểm đã quy định GV đi đến từng tổ để kiểm tra, nhắc
nhở các em thực hiện chưa tốt GV phân công cho từng
đôi thay nhau, người tập, người đếm số lần, khi tập
xong GV nhắc các em thả lỏng
* Chơi trò chơi”Ném trúng đích”
+ GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và làm mẫu
động tác Trước khi tập GV cần cho HS khởi động kĩ
khớp cổ tay, cánh tay Tập trước động tác ngắm đích,
ném và phối hợp với thân người, rồi mới tập động tác
ném vào đích Cho HS chơi thử 1 lần, sau đó GV hướng
dẫn thêm những trường hợp phạm quy để HS nắm được
luật chơi.rồi mới chơi chính thức
- Tránh tổ chức hai đội đứng ném đối diện nhau ở
khoảng cách gần
- GV nhận xét để HS nắm vững luật chơi
3 Phần kết thúc
- Đứng thành vòng tròn thả lỏng, hít sâu
- GV cùng hệ thống bài và nhận xét giờ học
- GV giao về nhà : Ôn nội dung nhảy dây đã học
+ HS khởi động kĩ các khớp cổ chân, cố tay, đầu gối, khớp vai, khớp hông
- Từng tổ cử 5 bạn nhạy được nhiều lần nhất lên thi đồng loạt 1 lần
- HS chú ý nghe cách chơi để không phạm quy
- HS chơi chính thức và có thi đua
Lop3.net
Trang 2Thể dục Bài 50 : ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG-NHẢY DÂY- TRÒ CHƠI “NÉM TRÚNG ĐÍCH”
Ngày thực hiện:
I MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung(tập với hoa và cờ) Yêu cầu thuộc bài và biết cách thực hiện được động tác với hoa và cờ ở mức cơ bản đúng
- Oân nhảy dây kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng
- Học trò chơi : “Ném trúng đích” Yêu cầu HS biết cách chơi một cách chủ động
II CHUẨN BỊ:
- Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
- Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ, một số vật để ném như bóng da nhỏnhồi cát Kẻ vạch giới hạn cho trò chơi
III LÊN LỚP
1-2ph
8-10
lần
1-2 ph
1-2 ph
7-8 ph
7-8ph
7-8ph
1-2 ph
4-5
lần
1-2 ph
1 Phần mở đầu
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Đi theo vòng tròn và hít thở sâu giơ tay từ thấp lên
cao …hít vào và thở ra
- Trò chơi “Tìm những quả ăn được”
- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên
2 Phần cơ bản
* Oân bài thể dục phát triển chung với hoa hoặc cờ:
-GV cho HS dàn hàng triển khai đội hình đồng diễn thể
dục
- GV thực hiện trước động tác để HS nắm được cách
thực hiện – Cho tập thử 1 lần- tập chính thức
- Cho tập cả 8 động tác 1-2 lần, mỗi lần 2x 8 nhịp
* Oân nhảy dây kiểu chụm 2 chân.
- Chia tổ tập luyện theo các khu vực qui định HS thay
nhau nhảy và đếm số lần cho bạn
* Chơi trò chơi”Ném trúng đích”
+ GV tổ chức và làm trọng tài cho HS chơi, đảm bảo
trật tự
+ Các tổ chơi thi đua với nhau
+ Đảm bảo an toàn trong khi chơi
3 Phần kết thúc
- Đứng thành vòng tròn , vỗ tay và hát
- Đứng tại chổ hít thở sâu
- GV cùng hệ thống bài và nhận xét giờ học
- GV giao về nhà : Ôn nội dung nhảy dây đã học
- Đội hình 4 hàng ngang
- Đội hình vòng tròn
- Đội hình 2 hàng dọc
- Đội hình 4 hàng ngang
Lop3.net