- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - Nhắc nhở về cách phối hợp giữa hít thở, phân phối sức trong chạy bền.. Thả lỏng: Thả lỏng chân tay, hít thở s[r]
Trang 1Ngày soạn: 29/03/2009
Giáo án số : 22 Tiết số: 57+58 TTTC (BÓNG CHUYỀN) - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU:
1 Kiến thức:
- Nhảy cao: + Ôn lại một số kỹ thuật đã được học ở HKI
+ Tập một số bài tập chiến thuật trong thi đấu Bóng chuyền
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2 Kỹ năng: Thực hiện được các động tác đã được học.
3 Thái độ: Yêu cầu HS tự giác, tích cực, biết giúp đỡ bạn bề trong tập luyện.
II PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
Phương pháp phân nhóm theo giới tính
III CHUẨN BỊ:
- Giáo viên: Giáo án, còi, sổ điểm
- Học sinh: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ đầu bài, bóng chuyền
IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
I Mở đầu:
- Nhần lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu buổi học
II Cơ bản:
1 Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân trên địa
hình tự nhiên
- Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc, chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng
tốc
2 Học bài mới:
Hoạt động 1:
a, Chạy bền: (nữ)
- Chạy trên địa hình tự nhiên
b, Bóng chuyền: (Nam)
* Ôn một số kỹ thuật đã được học: Đệm
bóng, chuyền bóng cao tay , phát bóng
2 phút
83 phút
7 phút
2 lần/1đt
33 phút
3-4 vòng
Tập trung theo đội hình 4 hàng ngang, cự ly hẹp
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
O (GV) Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
O (GV)
GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác khởi động
- Đội hình tập luyện: Chia nhóm nam riêng, nữ riêng
+ Đội hình tập luyện nội dung chạy bền được bố trí ở sân bóng đá
+ Chạy theo đường biên sân bóng
Trang 2thấp tay chính diện.
* Một số bài tập nâng cao thể lực và tạo
cảm giác bóng
Hoạt động 2: Đổi nội dung học giữa 2
nhóm
* Nam: Chạy bền
* Nữ: Bóng chuyền
3 Củng cố: Thực hiện các động tác kỹ
thuật
- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm
bóng, phát bóng thấp tay chính diện
- Nhắc nhở về cách phối hợp giữa hít
thở, phân phối sức trong chạy bền
Thả lỏng: Thả lỏng chân tay, hít thở
sâu
III Kết thúc:
- Ra nhiệm vụ về nhà
- Nhận xét giờ học:
Ưu, khuyết điểm cả cá nhân, tập thê lớp
- Vệ sinh, xuống lớp.
33 phút
7 phút 2-3 lần
3 phút
5 phút
+ Đội hình tập luyện bóng chuyền theo đội hình sau:
Tạo thành 2 hàng ngang đối diện nhau, cách nhau 4-5 m
- GV quan sát chỉ đạo HS tập luyện và sữa sai cho HS
- Thực hiện theo hướng dẫn của GV
- Đội hình 4 hàng ngang, 2hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
- Gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung, sữa sai
- Thả lỏng theo đội hình khi khởi động
- Theo đội hình 4 hàng ngang cự
ly hẹp
- GV thuyết trình
- Làm thủ tục xuống lớp