nghe tieng anh 7 hóa học 8 lê văn khoa thư viện tư liệu giáo dục

Chạy bền: Tieáp tuïc luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân giuùp caùc em bieát phaân phoái söùc löïc hôïp lyù, khaéc phuïc caùc ñoäng taùc sai phaïm, naâng cao taàn soá böôùc[r]

Trang 1

ớ p 6

Bật nhảy - CHAY NHANH

I Mục tiêu

1 Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết

để rèn luyện sức mạnh chân

+ Học mới: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang

+ Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trongkhi luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm)

+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn Còi,

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh

có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện

o o o o o

Trang 2

+ Đứng vai hướng chạy- Xuất phát

+ Đứng mặt hướng chạy- xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy-xuất phát

15m15m15m15m15m

XXXXXX

Trang 3

ớ p 6

TấN BÀI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH- CHẠY BỀN

I Mục tiêu

1 Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng

cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân

+ ễn động tác bổ trợ: Đá lăng trớc.Đá lăng trớc-sau.Đá lăng ngang

+ Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trongkhi luyện tập

2.Chay nhanh:

- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển

sức nhanh

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:

- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát

.+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo antoàn trong luyện tập

3.Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

lợng

Phơng pháp thực hiện

Trang 4

I Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội

1 Nhận lớp:

Trang 5

4 đội thi với nhau

Trang 6

ớ p 6

TấN BÀI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH

I Mục tiêu

1 Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần

thiết để rèn luyện sức mạnh chân

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang

+ Học mới: Đà một bớc đá lăng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc đá lăng

Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

2.Chay nhanh:

- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển

sức nhanh

.+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo

an toàn trong luyện tập

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

o o o o o

Trang 7

Tập theo đội hình hàng ngang.Dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o

+ Chạy tiếp sức chuyển vật

8phỳt Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi

thử một lần Sau đó chia lớp thanh

4 đội thi với nhau III Phần kết thúc

Trang 8

ớ p 6

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy

-đá lăng Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện

phát triển sức nhanh

+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớngchạy - Xuất phát

+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạygót chạm mông Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Sân trờng

Trang 9

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

6ph

Tập theo đội hình hàng ngang.Dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o

Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân

tích kỹ sau đó mới luyện tập

2x15m2x15m2x15m 2x15m 2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy

Trang 10

3 Chạy bền: Chạy quanh sõn trường

4 đội thi với nhau Nam chạy 5vũng, Nữ chạy 3 vũngIII Phần kết thúc

Trang 11

ớ p 6

+ Học mới: Bật xa

+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa Luyện tậpnghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn

luyện phát triển sức nhanh

- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

+ Học mới: Chạy nâng cao đùi

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

o o o o o

Trang 12

+ Chạy nâng cao đùi.

2x15m2x15m2x15m 2x15m 2x15m

4 đội thi với nhau

Trang 13

ớ p 6

- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi

- Đứng tại chổ đỏnh tay, Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

3 Chạy bền: Trũ chơi

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

Trang 14

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

13ph Lớp luyện tập theo đội hình hàng

ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

Trang 15

- Chạy nâng cao đùi.

b Học mơớ: Đứng tại chổ đỏnh tay,

Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

2x15m2x15m2x15m 2x15m 2x15m

Trang 16

- Học : Xuất phỏt cao - chạy nhanh 20-30m

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

o o o o o

o o o o

Trang 17

b Học : Đà ba bước - giậm nhảy

- Chạy nâng cao đùi

- Học xuất phỏt cao - chạy nhanh

20-30m

2x15m2x15m2x15m 2x15m 2x15m

Trang 18

ớ p 6

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

sức nhanh

- Xuất phỏt cao - chạy nhanh 20-30m

3 Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

Trang 19

+ Đà ba bước - giậm nhảyc - giậm nhảym nhảyy (vào hố cỏt).

- Chạy nâng cao đùi

3 Chạy bền: Chạy quanh sõn trường

2x15m2x15m2x15m 2x15m 2x15m

Trang 20

vũng sõnIII Phần kết thúc

Trang 21

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

+ Đà ba bước - giậm nhảyc - giậm nhảym nhảyy (vào hố cỏt).

Trang 22

b/ Trũ chơi: Chạy tiếp sức

2x15m2x15m2x15m 2x15m 2x15m

Trang 23

Tiết : 46 Ngày dạy : 02/03/2010

+ Học : Chạy đà (tự do)- nhảy xa

sức nhanh

+ Ôn tập: - Xuất phỏt cao - chạy nhanh 40-50m

+ Trũ chơi: chạy tiếp sức.

3/ Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

1 Nhận lớp:

+ Học : Chạy đà (tự do)- nhảy xa

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt

14ph2-3lần3-5lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang Dãn cách cự ly, đứng so le

Trang 24

nhảy vào hố cát (hoặc đệm) Tuyệt đối

khôngđợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu

vực nhảy Đảm bảo an toàn trong giờ học

b/ Trũ chơi: Chạy tiếp sức

3/ Chạy bền: chạy quanh sõn trường

2x15m2x15m2x15m 2x15m

4 phỳt

Đ

GV hướng dẫn cỏch chơiNam chạy 3 vũng, nữ chạy 2vũng

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, 5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng

ngang

Trang 25

I Mục tiêu

+ Ôn bật xa tiếp sức

+ Chạy đà (tự do)- nhảy xa

sức nhanh

+ Trũ chơi: chạy tiếp sức.

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

Trang 26

+ Chạy đà (tự do)- nhảy xa.

khôngđợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu

Nâng cao dần thành tích bật xa

2x15m2x15m2x15m 2x15m

Đ

GV hướng dẫn cỏch chơi

Trang 27

b/ Trũ chơi: Chạy tiếp sức O

O

O GV

GV hướng dẫn cỏch chơiIII Phần kết thúc

TấN BÀI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH - CHẠY BỀN

I Mục tiêu

+ ễn chạy đà (tự do)- nhảy xa.

+ Trũ chơi : Nhảy cừu

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật nhảy xa Luyện tậpnghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

sức nhanh

+ Trũ chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.

3 Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

+ Sân trờng

Trang 28

1 Nhận lớp:

o o o o o

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

+ Trũ chơi: Nhảy cừu

không đợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu

Thực hiện theo đội hình hàngngang

Thực hiện theo đội hình nớc chảy Yêu cầu học sinh thực hiện độngtác với tần số nhanh

Đ

o o

Trang 29

c Chơi trò chơi:

3/ Chạy bền: chạy quanh sõn trường

I Mục tiêu

+ ễn chạy đà (tự do)- nhảy xa.

+ Trũ chơi : “Nhảy cò tiếp sức”.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật nhảy xa Luyện tập nghiêmtúc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

sức nhanh

Trang 30

+ Trũ chơi: ai nhanh hơn.

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

o o o o o

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

+ Trũ chơi: “Nhảy cò tiếp sức”

không đợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu

Hố cỏt

Trang 31

- Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh.

- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 40

TấN BÀI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH - CHẠY BỀN

Trang 32

I Mục tiêu

+ Trũ chơi : “Nhảy cừu”.

+ Yêu cầu: Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

sức nhanh

+ Trũ chơi: ai nhanh hơn.

3 Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

-2l x 8n 2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

+ Trũ chơi: “Nhảy Cừu”

Giáo viên nhắc nhở học sinh và phổ

biến nội dung trũ chơi Tuyệt đối không

đợc nhảy khi bạn cha cỳi người xuống

Đảm bảo an toàn trong giờ học

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.Dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o x O x O

o o o o o x O x O Nhảy xong chạy về cuối hành

Trang 33

- §i nhanh chuyÓn sang ch¹y nhanh.

- XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh víi cù ly 50

-> 60m

c Trß ch¬i “ai nhanh h¬n”

3/ Chạy bền: Chạy quanh sân trường

2x15m2x15m2x15m 2x15m

Trang 34

ớ p 6

I Mục tiêu

+ Trũ chơi : “lũ cũ tiếp sức”.

+ Yêu cầu: Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

sức nhanh

+ Trũ chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

Trang 35

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

-2l x 8n 2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o

Giáo viên nhắc nhở học sinh và phổ

biến nội dung trũ chơi Đảm bảo an toàn

trong giờ học

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.Dãn cách cự ly, đứng so le

Định dạng
Số trang	72
Dung lượng	619,04 KB