Chương 1. Lợi ích, tác dụng của TDTT

Kiến thức: - Bật nhảy: - Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa , nắm được trò chơi nhảy ô tiếp sức để phát triển sức bật của chân.. - Đá cầu: Biết tên và cách thực [r]

Trang 1

Tuần: 1 Ngày soạn: 17/ 8 / 2014

Tiết: 1 Ngày dạy: 27/ 8 / 2014

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

I/ Mục tiêu :

1 Kiến thức: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về một số lợi ích của việc

tham gia thường xuyên của tập luyện TDTT

2 Kĩ năng: Có thái độ hành vi đúng dắn trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên

trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD, tự học, tự tập luyện hàng ngày

II/ Địa điểm – Phương tiện:

- Phòng học

- Dụng cụ: Sách giáo viên, tư liệu

III/ Tiến trình lên lớp :

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTTI CH TÁC D NG C A TDTTỤNG CỦA TDTT ỦA TDTT

? Ngoài giờ học em có tham gia tập

luyện môn TDTT nào không

? Tại sao nói TDTT lại góp phần hình

thành, giáo dục nhân cách cho HS

GV gợi ý cho HS: Khi tham gia

HS lời câu hỏi của GV -Học sinh khác bổ sung

HS trao đổi nhóm để nêu được 1 số lợi ích do TDTTmang lại

- Đại diện các nhóm trả lời; nhóm khác nhận xét bổsung -> GV chốt lại 1 số ý chính

* Kết luận:

- Vốn quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trítuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ pháttriển được tốt hơn và ngược lại TDTT giúp học sinh

có được sức khoẻ tôt, từ đó học tập các môn học vàtham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệun quảhơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáodục, để các em trở thành những con người có ích cho

xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinhphải có tính kỉ luật cao, tinh thần và trách nhiệmtrước tập thể, tác phong nhanh nhẹn có sự cố gắng,

Trang 2

tính thật thà, trung thực v.v chính là góp phần giáodục đạo đưc và hình thành nhân cách cho học sinh.

- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúpcho các em có 1 nếp sống lành mạnh, vui tươi, họctập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữabệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như:

sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chínhxác

? Hãy cho biết các tác dụng của việc

HS lời câu hỏi của GV -Học sinh khác bổ sung

HS trao đổi nhóm để nêu được 1 số lợi ích do TDTTmang lại

- Đại diện các nhóm trả lời; nhóm khác nhận xét bổsung -> GV chốt lại 1 số ý chính

3 Một số quy định khi học tập bộ môn:

* GV đa ra 1 số quy định khi học tập bộ môn :

- Đảm bảo trang phục đúng với bộ môn

- Có ý thức kĩ luật, tác phong nhanh nhẹn trong học tập

? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng các môn học hay không?

Trang 3

Tuần: 1 Ngày

soạn:17/8/2014

Tiết: 2 Ngày dạy:19/8/2014

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THấ̉ DỤC

- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dúng hàng, điểm số; đứng nghiờm, đứng nghỉ; quay

phải, quay trỏi, quay đằng sau; cỏch chào, bỏo cỏo ra – vào lớp

- Thực hiện được động tỏc: Vươn thở, tay, ngực

c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.

II/ Địa điểm - dụng cụ:

- Địa điểm: Sõn thể dục của trường

- Dụng cụ : cũi

III/ Ti n trỡnh lờn l p:ến trỡnh lờn lớp: ớp:

5-6p2lx8n30-32p15-16p

- Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số

- GV phổ biến ND-YC giờ học

Trang 4

- Quay trái, quay phải, đằng sau quay

+ Khẩu lệnh “bên trái….quay!”

+ Khẩu lệnh “bên phải …quay!”

+ Khẩu lệnh “đằng sau …quay!”

- Chào, báo cáo xin phép ra vào lớp

+ Cho lớp nghiêm -> đi về phía GV (cách

1-2 m) để báo cáo:

Báo cáo thầy (cô) giáo, tổng số có mặt X,

vắng bạn Y, bạn E xin kiến tập, báo cáo

hết

+ GV: Được!

+ Cán sự quay lại vị trí và hô: Chúc thầy

(cô) giáo Khoẻ ! -> GV chào lại :Chúc các

4-5p2-3p2lx8n

1-2p

ĐH tập luyện

Cho lớp thực hiện nhiều lần - GVtheo dõi để uốn nắn

- GV hướng dẫn cho học sinh cách:

Chào, báo cáo xin phép ra vào lớp

GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

Giáo viên phân tích, làm mẫu kếthợp thị phạm lần lượt các động tác

để học sinh quan sát

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo

GV sau đó phân nhóm để tậpluyện:

x

x x x x x

- GV quan sát sữa sai cho từngnhóm

- GV và HS thực hiện xuống lớpRÚT KINH NGHIỆM

Trang 5

Tuần: 2 Ngày

soạn:18/8/2014

Tiết: 3 Ngày dạy:19/8/2014

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THấ̉ DỤC- CHẠY BỀN

I Mục tiêu.

a Kiến thức:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng

- Bài TD: Ôn 3 động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực); Học 2 động tác: Chân, Bụng

- Chạy bền: Chạy vòng số 8

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: thực hiện được tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số, dàn hàng ngang,

dồn hàng

- Bài thể dục : thực hiện được cỏc động tỏc :Vươn thở, tay, ngực, chõn, bụng

- chạy bền : thực hiện chạy theo vũng sụ 8

c.Thái độ: ý thức tổ chức, tỏc phong nhanh nhẹn trong giờ học.

II/ Địa điểm-dụng cụ :

- Tập trờn địa hỡnh bằng phẳng của sõn trường

- Dụng cụ : cũi , tranh ảnh.…

III/ Ti n trỡnh lờn l p :ến trỡnh lờn lớp: ớp:

A/ phần mở đầu :

1Ổn định tổ chức lớp:

- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hỡnh

-Phổ biến nội dung - yờu cầu của tiết học

2 Khởi động :Xoay cỏc khớp cổ tay ,cổ

chõn, khớp gối , hụng vai ,cổ

1 lần

5-6P2lx8n

32p12-13p

30 Lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng

để thực hiện khởi động

- GV yờu cầu cỏc nội dung cần ụn vàcho lớp ụn tập trung theo ĐH hàngngang

- - GV Chia nhúm tự ụn luyện - GVtheo dừi sữa sai

Trang 6

- Dồn hàng :+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn

(HS A giơ tay và hô to “Có”) dồn hàng !”

12-6p

1 lần

4-5p2lx8n

x

x x x x x

-GV quan sát sữa sai cho từng nhóm

- GV yêu cầu nội dung ôn tập và cholớp tập đồng loạt - GV theo dõi nhắcnhở

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợpthị phạm động tác: chân, bụng

GV tập cùng chiều, ngược chiều

- Sau đó cho cán sự điều khiển GVtheo dõi sữa chữa động tác

- GV phân nhóm để tập luyện:

x

x x x x x

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cholớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV hướng dẫn học sinh cách chạy

và triển khai cho các nhóm chạy

x

x x

x

x x

x

x x x

x

- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ởnhà

Trang 7

1-2p1lầnRÚT KINH NGHIỆM

Tiết: 4 Ngày dạy:19/8/2014

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THấ̉ DỤC

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.

- Bài TD: Ôn 5 động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học 2 động tác: Vặn

mình, Phối hợp

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: thực hiện cơ bản đỳng giậm chõn tại chỗ, đi điều – đứng lại

- Bài thể dục : thực hiện được cỏc động tỏc : Vặn mỡnh, phối hợp

- Dụng cụ : cũi

5-6p2lx8n

- Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo

sĩ

số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiệnkhởi động

Trang 8

B Phần cơ bản:

1 ĐHĐN:

Học mới :Giậm chân tại chỗ ,đi

đều ,đứng lại

- Khẩu lệnh : Giậm chân giậm !

+ Nhịp 1 rơi vào chân trái và tay phải

đánh ra trước vuông góc

+ Nhịp 2 :rơi vào chân phải và tay trái

đánh ra trước vuông góc

- Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì

tiếp tục giậm thêm 1 nhịp chân trái và

1 nhịp chân phải ,2 tay duổi thẳng 2

bên đùi ( chú ý động lệnh đứng phải

rơi vào chân phải )

- Khẩu lệnh : Đi đều bước !

+Sau khẩu lệnh :Đi đều bước ! : HS

đồng loạt bước chân trái ra trước đúng

vào nhịp 1 ,chân phải bước ra trước

vào nhịp 2 và đánh tay phối hợp như

giậm chân tại chỗ ( đ/t cứ tiếp tục lặp

lại như vậy

-Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì

tiếp tục bước thêm 1 bước chân trái ra

trước và đưa chân phải lên đứng lại

30-15-16p

- Giáo viên phân tích kết hợp thịphạm lần lượt các kĩ năng động tác

để học sinh quan sát

Học sinh luyện tập đồng loạt theo

GV Sau đó cho cán sự điều khiển

GV theo dõi sữa chữa động tác

GV tập cùng chiều, ngược chiều

Sau đó cho cán sự điều khiển, GVtheo dõi sữa chữa động tác

- GV phân nhóm để tập luyện:

x

x x x x x

X X X X X X X X

x

Trang 9

- GV quan sát sữa sai cho từngnhóm.

Đội thình thả lỏng: như ĐHKĐ

- GV dặn dò HS tập ở nhà

- ĐHNX : như đội hình nhận lớp.

RÚT KINH NGHIỆM

Trang 10

Tuần: 3 Ngày

soạn:18/8/2014

Tiết: 5 Ngày dạy:19/8/2014

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học ( Do GV chọn ); Học: Đi đều, đi đều vòng phải

(Trái)

- Bài TD: Ôn 7 động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp).

- Chạy bền: Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8.

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: thực hiện được đi điều, đi điều vũng phải (trỏi)

- Bài thể dục : thực hiện được 7 động tỏc đó học

- chạy bền : thực hiện được trũ chơi 2 lần hớt vào, hai lần thở ra, chạy theo vũng số 8

- Dụng cụ : Giáo án, sách giáo khoa, còi

- Chạy bước nhỏ,nõng cao đựi,gút

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

- Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏocỏo sĩ

số cho GV

- Giỏo viờn tiếp tục phõn tớch kết

Trang 11

* Học đi đều vòng các hướng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải

(Trái) bước !

- Chú ý : động lệnh bước bao giờ

củng rơi vào phía chân vòng chuyển

hướng Khi bẻ góc nhửng em đi

12-13p

6p

4-5p2-3p2lx8n

hợp thị phạm kĩ năng động tác đ/t

đi đều vòng các hướng để học sinhquan sát

GV Sau đó cho cán sự điều khiển

GV theo dõi sữa chữa động tác

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV sửasai

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn

và cho lớp ôn tập trung -Chia nhóm tự ôn luyện - theo sựđiều khiển của nhóm trưởng - GVdõi và quản lí chung

x

x x x x x

GV hướng dẫn các nhóm lần lượtchạy phối hợp hít thở - GV theo dõinhắc nhở

- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thảlỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

X X X X X X X X

x

Trang 12

bằng mủi,2 lần thở ra lien tiếp bằng

miệng.(Tưng đương với 2 bước chạy

x

x x

x

x x

x

x x x

x

RÚT KINH NGHIỆM

Trang 13

Tuần: 3 Ngày

soạn:18/8/2014

Tiết: 6 Ngày dạy:19/8/2014

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Một số nội dung HS thực hiện còn yếu ( Do GV chọn).

- Bài TD: Ôn 7 động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp); Học

2 động tác: Nhảy, Điều hoà

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: thực hiện được giậm chõn tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vũng phải (trỏi)

- Bài thể dục : thực hiện được cỏc động tỏc : nhảy, điều hũa

- Phổ biến nội dung - yờu cầu của tiết học

2 Khởi động : Xoay cỏc khớp cổ tay ,cổ

-ộp ngang ,ộp dọc

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

- Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sĩ

số cho GV

Trang 14

- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại

* Đi đều vòng các hướng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước !

30-16p

15-4-5p2-3p2lx8

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn vàcho lớp ôn tập trung

-Chia nhóm tự ôn luyện

- GV theo dõi sữa sai chung cho cácnhóm

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợpthị phạm lần lượt các động tác để họcsinh quan sát

GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theodõi sữa chữa động tác

-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điềukhiển của nhóm trưởng - GV dõi vàquản lí chung

- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cholớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thảlỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

X X X X

X

X X X X

X

X X X X X

X X X X

X

x

Trang 15

thở , tay, chõn,toàn thõn, điều hoà.

x

x x

x

x x

x

x x x

x

GVdồn hàng và dặn dũ HS tập ở nhà

x x

Tiết: 7 Ngày dạy:19/8/2014

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Một số nội dung HS thực hiện còn yếu ( Do GV chọn).

- Bài TD: Ôn 9 động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy,

Điều hoà)

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: thực hiện được giậm chõn tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vũng phải (trỏi)

- Bài thể dục : thực hiện được 9 động tỏc đó học

- Chạy bền : Thực hiện được chạy theo vũng số 8 trờn sõn trường

c.Thái độ: HS cú ý thức tự giỏc tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tỏc phong nhanh

nhẹn

Trang 16

vặn mình ; chân ; toàn thân.

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót

chạm mông

-ép ngang ,ép dọc

1 ĐHĐN:

* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN mà học

sinh thực hiện còn yếu:

- Tập hợp hàng ngang ,dàn và dồn

hàng

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay

phải ,trái ,đằng sau

- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại

- Đi đều vòng các hướng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải

30-32p12-13p

12-13p3l

-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điềukhiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản

lí chung

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - chocác tổ khác nhận xét -> GV sữa sai

- GV hướng dẫn lại cho học sinh cáchchạy và triển khai cho các nhóm chạy

GV quan sát và nhắc nhở

X X X X

X

X X X X

X

X X X X X

X X X X

X

x

Trang 17

x x x

x

x x

x

x x x

x

GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

x x

Trang 18

Tuần: 4 Ngày

soạn:18/8/2014

Tiết: 8 Ngày dạy:19/8/2014

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái ): Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: biết cỏch giậm chõn tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vũng phải (trỏi)

- Bài thể dục : Biết tờn và cỏch thực hiện 9 động tỏc đó học

nhẹn

Trang 19

1 ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của

ĐHĐN: - Đi đều,đứng lại

- Đi đều vòng trái ,phải

* Học để thực hiện được động tác đổi

chân khi đi đều sai nhịp : Khi đang đi

đèu chân trái bước về trước chạm đất

vào nhịp 2 ,chân phải bước về trước

chạm đất vào nhịp 1 là sai

- Đ/t đổi chân :Thay bằng bước chan

sau về trước như bình thường thì ta

thực hiện 1 bước trượt để chân trước

tiếp tục bước về trước ,rồi đi bình

thường

* Củng cố:Ôn các động tác đã học

của

phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi

đi đều sai nhịp :

30-32p15-16p

15-16p3l

4-5p2-3p2lx8n

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởiđộng

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp

- Cho lớp tập luyện GV theo dõi sữa sai

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp

ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữachữa động tác

-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiểncủa nhóm trưởng - GV dõi và quản lí chung

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho các tổkhác nhận xét -> GV sữa sai

- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹnhàng hít thở sâu

- ĐH

X X X X X X X X

x

Trang 20

Tiết: 9 Ngày dạy:19/8/2014

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái ): Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đừng gấp khúc

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: thực hiện cơ bản đỳng đi điều – đứng lại, đi điều vũng phải (trỏi), đổi chõn khi

đi điều sai nhịp

- Bài thể dục : thực hiện co bản đỳng 9 động tỏc đó học

- Chạy bền: thực hiện được chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khỳc

nhẹn

lượng

Phương phỏp-tổ chức

Trang 21

2 Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ

chân, khớp gối , hông vai ,cổ

- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển

chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;

vặn mình ; chân ; toàn thân

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm

mông

1 ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô,

đồng thời biết cách đổi chân khi đi sai

* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của

phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

12-13p

- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ

số cho GV

x

x x x x x

GV gọi từng tổ lên thực hiện thử cho các tổ khác nhận xét -> GV sữasai

GV hướng dẫn cách thực hiện và cho

x x

X X X X X X X X

Trang 22

3 Chạy bền :

* Thực hiện kĩ thuật chạy tại chỗ :

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đỏnh tay

cả lớp thực hiện đồng loạt theo

- Sau đú triển khai lần lượt cỏc nhúmchạy theo đường gấp khỳc :

- Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởiđộng

- ĐHTL như ĐHKĐ

- GV cho HS dồn hàng và dặn dũ HStập ở nhà

Tiết: 10 Ngày dạy:19/8/2014

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dồn hàng, điểm số, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải

( Trái ) hoặc nội dung do GV chọn

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: thực hiện cơ bản đỳng tập hợp hàng dọc, dúng hàng điểm số, đi điều – đứng

lại, đi điều vũng phải (trỏi), đổi chõn khi đi điều sai nhịp

nhẹn

III/ Tiến trỡnh lờn lớp :

Trang 23

số, -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải,

quay trái, đằng sau quay

- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng

5-6p2lx8n

30-32P15-16p

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho

lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

x

x x x x x

X X X X X X X X

x

Trang 24

- GV quan sỏt sữa sai cho từng nhúm

- GV gọi từng tổ lờn biểu diễn - cho cỏc

Tiết: 11 Ngày dạy:19/8/2014

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THấ̉ DỤC - CHẠY BỀN

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái ) hoặc một số nội dung HS thực hiện

còn yếu ( do GV chọn ): Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy bền: Chay trên địa hình tự nhiên: Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

b Kỹ năng:

- Bài thể dục : thực hiện cơ bản đỳng 9 động tỏc đó học

- Chạy bền: thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn, hồi tĩnh sau khi chạy

nhẹn

x x

X X X X X X X X

Trang 25

+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học

2 Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ

mông

1 ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:

- Đi đều - đứng lại

phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều

5-6p2lx8n

30-32P12-13p

12-13p

số cho GV

- HS tập luyện theo yêu cầu của giáoviên

x

x x x x x

Trang 26

- Động tỏc điều hoà :

* Chỳ ý : Thực hiện đỳng ,đều ,đẹp và

3 Chạy bền :

Học mới một số động tỏc hồi tĩnh sau khi

chạy :như vươn thở , rủ tay,chõn, toàn

thõn ,điều hoà

* Chạy theo địa hỡnh tự nhiờn của sõn

- Thực hiện 1 số động tỏc hồi tĩnh vừa học:

vươn thở , tay, chõn, điều hoà

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

- GV quan sỏt sữa sai cho từng nhúm

- GV hướng dẫn cỏch thực hiện và cho

cả lớp thực hiện đồng loạt

ĐHC

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vũngquanh sõn rồi thu nhỏ vũng lại để thảlỏng nhẹ nhàng hớt thở sõu

x

x x x x

x

x x

x

ĐHTLGVdồn hàng và dặn dũ HS tập ở nhà

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều vòng phải (Trái), Đổi chân khi

đi đều sai nhịp hoặc nội dung do GV chọn

- Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác, có thể kiểm tra thử.

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: thực hiện cơ bản đỳng tập hợp hàng dọc, dúng hàng điểm số, đi điều – đứng

lại, đi điều vũng phải (trỏi), đổi chõn khi đi điều sai nhịp

Trang 27

nhẹn

+ Tập trờn địa hỡnh bằng phẳng của sõn trường

- Thực hiện 1 số động tỏc TD phỏt triển

vặn mỡnh ; chõn ; toàn thõn

B.phần cơ bản:

1 ĐHĐN: * ễn cỏc kĩ năng của ĐHĐN:

Tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số,

- Giậm chõn tại chỗ ,Đi đều-đứng lại ;

- Đi đều vũng trỏi ,phải

- Đổi chõn khi đi đều sai nhịp

* Củng cố:ễn cỏc đụng tỏc đó học của

phần ĐHĐN : động tỏc đổi chõn khi đi đều

5-6p2lx8n

30-32P15-16p

15-16p

số cho GV

-Chia nhúm tự ụn luyện - GV theo dừisữa sai

- GV hướng dẫn cỏch thực hiện và cho

cả lớp thực hiện đồng loạt

- Chỳ ý: thực hiện theo đỳng nhịp hụ

- GV gọi 1 tổ lờn thực hiện thử - cholớp

nhận xột -> GV sữa sai

- GV yờu cầu cỏc nội dung cần ụn vàcho

lớp ụn tập trung theo nhịp hụ của GV

- HS tập luyện theo yờu cầu của giỏoviờn

- GV theo dừi sữa chữa động tỏc

- Chia nhúm tự ụn luyện - theo sựđiều khiển của nhúm trưởng

Trang 28

các động tác đã học của bài TDPTC để tiết

sau kiểm tra và phần ĐHĐN ;chạy bền

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

x

x x x x x

- quan sát sữa sai cho từng nhóm

GV gọi từng nhóm lên kiểm tra thử

-> GV theo dõi để đánh giá và nhắcnhở những em tực hiện còn yếu để các

em tập thêm để tiế sau kiểm tra :

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòngquanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thảlỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

ĐHTL

2 Kĩ năng - Bài thể dục : thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục đã học

3 giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh

nhẹn

Trang 29

+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV, thang điểm

III/ Ti n trình lên l p :ến trình lên lớp: ớp:

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học

2 Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông

- Vươn thở ; Tay; Ngực ; Chân; Bụng; Vặn

mình ; Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà

2 Cách đánh giá và cho điểm: Điểm kiểm tra

được tính theo mức độ thực hiện động tác của

HS :

 - Xếp loại Đạt: (Đ)

: - Hoàn thiện cả 9 động tác của bài và đẹp

: - Thực hiện đúng cả 9 động tác, nhưng chưa

5-6p2lx8n

30-32P

số cho GV

1/ HS luyện tập:

- HS luyện tập trớc khi kiểm tra

- GV cho HS ôn lại các đông tác trớckhi kiểm tra

- Kiểm tra lần lượt theo danh sách

- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần

- Kiểm tra theo tốp 5-6HSNhững em chưa đến lượt có thể tự ôn

-CS điều khiển

GV quan sát nhận xét cho điểm

HS kiểm tra theo đội hình dưới:

Trang 30

tay, chân,toàn thân, điều hoà.

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn

dò HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền

trên địa hình tự nhiên

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

Trang 31

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN

- Chạy bền: thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn, biết cỏch hồi tĩnh sau khi chạy

nhẹn

- Chạy bước nhỏ,nõng cao đựi,gút chạm

- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vũng trỏi ,phải

- Đổi chõn khi đi đều sai nhịp

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32P

-Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sĩ

số cho GV

-GV cho lớp dàn hàng để thực hiệnkhởi động

-Chia nhúm tự ụn luyện

- GV theo dừi sữa sai

x

x x x x x

x x x x x-GV hướng dẫn lại cỏch thực hiện và

Trang 32

+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng

thời biết cách đổi chân khi đi sai

sai nhịp :

3 Chạy bền :

* Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn

thân ,điều hoà

* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân

- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học:

vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

1-2p

cho cả lớp thực hiện đồng loạt

-GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cholớp

nhận xét -> GV sữa sai

-GV nhắc kĩ thuật bước chạy và triểnkhai lần lượt các nhóm chạy vòngquanh sân 2 vòng

x

x x x x

x

x x

x

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòngquanh sân rồi thu nhỏ vòng lại đểthực hiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnhvừa ôn ;thực hiện nhẹ nhàng hít thởsâu

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

RÚT KINH NGHIỆM

Trang 33

đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện cũn yếu

- Chạy bền: thực hiện cơ bản đỳng chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn, biết cỏch hồi tĩnh sau khi

chạy

nhẹn

-.Phổ biến nội dung - yờu cầu của tiết học

5-6p2lx8n

30-32P

-Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sĩ

số cho GV

- GV yờu cầu cỏc nội dung cần ụn vàcho lớp ụn tập trung

- Nhắc HS chỉnh đốn lại cự li đỳngcủa mỡnh

Trang 34

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại ;

sai nhịp :

2.Chạy bền :

* Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy :như vươn thở, rủ tay, chân, toàn thân,

- Sau đó GV nhắc kĩ thuật bước chạy

và triển khai lần lượt các nhóm chạyvòng quanh sân 2 vòng

x

x x x x

x

x x

x

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòngquanh sân rồi thu nhỏ vòng lại đểthực hiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnhvừa ôn ;thực hiện nhẹ nhàng hít thởsâu

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

RÚT KINH NGHIỆM

X X X X

X

X X X X

X

X X X X X X

X X X X

X

x

x x

X X X X X X X X

Trang 35

Biết được lợi ớch, tỏc dụng của TDTT đến việc nõng cao sức khỏe, thể lực, và tỏc hại

của việc thếu vận động

b Kỹ năng:

Vận động trong cỏc giờ học thể dục hàng ngày

c.Thái độ: HS cú nề nếp, tỏc phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gỡn vệ sinh chung khi

tập luyện TDTT

II Đồ dựng dạy học

- Giỏo ỏn ;một số hỡnh ảnh minh hoạ

III Tiến trỡnh lờn lớp :

A ổn định lớp :

1 Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp

2 Kiểm tra bài cũ :

? TDTT gúp phần giỏo dục hỡnh thành nhõn cỏch cho học sinh như thế nào ?

* Trả lời : ở tiết 1

B Bài mới :

L i ớch tỏc d ng c a TDTTợi ớch tỏc dụng của TDTT ụng của TDTT ủa TDTT

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu mỏuđược đầy đủ hơn, cỏc tế bào xương phỏt triểnnhanh và trẻ lõu hơn , xương dày lờn ,cứng và daihơn , khả năng chống đỡ tăng lờn

- Tập luyện TDTT làm cho cơ xương phỏt triểntạo ra vẻ đẹp ,dỏng đi khoẻ mạnh của con người

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lờn ,sự

Trang 36

- Tập luyện TDTT lồng ngực và phổi nở ra các

cơ làm chức năg hô hấp được khoẻ và độ đàn hồităng Khả năng của cac cơ xương tham gia vàohoạt động hô hấp củng linh hoạt lên , nhờ vậylượng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu

ô xi hơn , sức khoẻ được tăng lên

* Nói tóm lại : TDTT có nhiều lợi ích kì diệunên Bác Hồ đã từng kêu gọi toàn dân tập TD

C Củng cố :

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ xương

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp

Trang 37

Tuần: 9 Ngày

soạn:18/8/2014

Tiết: 17 Ngày dạy:19/8/2014

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Một số nội dung HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn)

- Chạy bền: Chay trên địa hình tự nhiên

b Kỹ năng:

đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện cũn yếu

- Chạy bền: thực hiện cơ bản đỳng chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn, biết cỏch hồi tĩnh sau khi

chạy

nhẹn

mụng

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32P

số cho GV

Trang 38

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại

* Củng cố: Ôn các đông tác đã học của

- GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cáchphối hợp hít thở trong khi chạy vàtriển khai lần lượt các nhóm chạyvòng quanh sân 3 vòng

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòngquanh sân rồi thu nhỏ vòng lại đểthực hiện các đ/t thả lỏng hòitĩnh ;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

X X X X X

x

Trang 39

Tiết: 18 Ngày dạy:19/8/2014

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN

I Mục tiêu.

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số, đi đều - đứng lại, hoặc một số nội dung HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn)

- Chạy bền: Chay trên địa hình tự nhiên

b Kỹ năng:

- ĐHĐN : thực hiện cơ bản đỳng tập hợp hàng dọc (ngang), dúng hàng, điểm số 1- 2 và

từ 1- hết; Giậm chõn tại chỗ, Đi đều - đứng lại ,đi đều vũng trỏi ,phải ;đổi chõn khi đi

6-8p1-2p

5-6p

số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện

Trang 40

chân, khớp gối , hông vai ,cổ.

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại

+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô,

đồng thời biết cách đổi chân khi đi sai

5-6p

4-5p2-3P2lx8n

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõisữa sai

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lần lượt lên thực hiệnthử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phốihợp hít thở trong khi chạy và triển khailần lượt các nhóm chạy vòng quanh sântrường

Định dạng
Số trang	146
Dung lượng	63,1 MB