Bieát caùch thöïc hieän chaïy böôùc nhoû , chaïy naâng cao ñuøi , chaïy ñaïp sau - Bieát caùch thöïc hieän tö theá xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30 – 40 meùt.. Thöïc hieän ñöôïc tö [r]
Trang 1GIÁO ÁN BỘ MÔN THỂ DỤC
TÊN BÀI : CHẠY NHANH - THỂ THAO TỰ CHỌN ( BÓNG CHUYỀN )
NỘI DUNG BÀI DẠY :
Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao - chạy
nhanh 30 – 40 mét
Thể thao tự chọn : Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên : Bóng chuyền một số trò chơi vận động với
bóng , làm quen với bóng chuyền
I MỤC TIÊU YÊU CẦU :
1 CHẠY NHANH :
Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau - Biết cách thực hiện tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40 mét
Thực hiện được tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40 mét
Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau
Biết vận dụng khi tham gia các hoạt động tập thể ở trường và ngoài nhà trường
2 BÓNG CHUYỀN :
Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , đệm bóng , chuyền bóng cao tay bằng hai tay
Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ
Thực hiện được động tác đệm bóng , chuyền bóng cao tay bằng hai tay
II ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
1 Địa điểm : Tại trường THCS Hậu Nghĩa
Trường : THCS HẬU NGHĨA
Ngày Năm (21 / 10 )
Trang 22 Phương tiện : Giáo viên chuẩn bị giáo án , tranh ảnh , còi , khi lên lớp giảng dạy , Bóng chuyền , học sinh chuẩn bị
trang phục tập luyện thực hành như nêu trên , phương pháp trực quan , nhóm , quay vòng
III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
Số lần Thời gian
1 Mở đầu
1 Nhận lớp và phổ biến nội dung bài học , hỏi thăm tình hình sức khoẻ học sinh
2 Sinh hoạt qui chế học tập ,khởi động : chung và chuyên môn các động tác xoay
cơ khớp như : Tay , Vai , Lườn , Bụng v.v Thực hiện 2 lần x 8 nhịp cho các động tác khởi động
1 lần
2 lần x 8 nhịp
8 10 phút
1 " 2 phút
7 8 phút
1 Đội hình khối 4 hàng ngang
2 Cơ bản
cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao -chạy nhanh 30 – 40 mét
theo kế hoạch dạy học của giáo viên : Bóng chuyền một số trò chơi vận động với bóng , làm quen với bóng chuyền
2 3 lần , một nội dung
3 5 lần
28 30 phút
10 15 phút
10 15 phút
1 Thường xuyên quan sát học sinh để kịp thời chỉnh sửa cho các em
Chia nhóm nam , nữ đảm bảo an toàn tập
30 – 40 mét
Trang 3luyện
x
3 Kết thúc
1 Các bài thả lõng sau luyện tập (điều hòa nhịp tim ,hô hấp ,thả lõng cơ khớp )
2 Đánh giá tiết học và cho bài tập về nhà , nội dung tiết học sau
Từ 2 4 lần
1 lần
3 5 phút
2 " 3 phút
2 " 4 phút
1 Đội hình khối chéo so le
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
2 Đội hình khối 4 hàng ngang
Ghi chú :
x
x x
x x x
x
x x
x x
x
x x x
x
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5