Chương 1. Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT

- Baät nhaûy: OÂn ñaù laêng tröôùc – sau, ñaù laêng sang ngang, ñaø moät böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng, hoïc troø chôi “Kheùo vöôùng chaân”, “Nhaûy vaøo voøng troøn tieáp söùc” Yeâu caàu [r]

Trang 1

I MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

- Mục tiêu: là gĩp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thĩi quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Tăng cường thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT, thể hiện khả năng bản thân về TDTT Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt trong và ngồi nhà trường.

- Chương trình Thể dục 7: Lýý thuyết chung, Đội hình đội ngũ, Bài TD phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ cho nhảy xa và nhảycao, môn TTTC: bóng chuyền, một số động tác bổ trợ và kỹ thuật đá cầu

- Yêu cầu:

+ Kiến thức: HS hiểu và nắm được kiến thức, biết vận dụng kiến thức vào tập luyện, sinh hoạt hàng ngày

+ Kỹ năng: Thực hiện động tác tương đối đúng, đạt tiêu chuẩn RLTT

+ Thái đôï, hành vi: Các em có ý thức tự giác tập luyện, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT, có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng vào tập luyện nâng cao sức khỏe, thực hiện nếp sống lành mạnh

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN DẠY VÀ HỌC:

- Lớp học

- Sách TD 7 + tư liệu giảng dạy

III TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

PHẦN – NỘI DUNG T.GIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

- Nắm sĩ số lớp

- Nắm danh sách cán sự lớp

- Giới thiệu bản thân: tên, phụ trách bộ môn

2/ Kiểm tra bài cũ:

? Các em hãy kể những nội dung chương trình thể

dục mà em đã được học ở lớp 6?

? Các em hãy cho biết lợi ích của việc tập luyện

TDTT?

5ph

- GV dùng phương pháp hỏi đáp

- GV cho HS giới thiệu về cán sự lớp: tên, chức vụ của từng em: lớp trưởng, các lớp phó, các tổ trưởng –tổ phó,…

- Hỏi đáp + gợi mở

- HS trả lời GV nhận xét và bổ sung từ đó dẫn dắt các em vào chương trình lớp 7

- GV chuyển ý vào bài mới

PHẦN CƠ BẢN:

1/ Biên chế tổ tập luyện – chọn cán sự: 5ph - GV phân công nhóm và cho lớp cử

Trang 2

- Thực hiện chia tổ theo tổ học tập trong lớp, mỗi

tổ do tổ trưởng quản lý và điều hành tổ mình

dưới sự chỉ đạo của GV

- Cả lớp chia thành 2 nhóm: Nhóm 1 gồm tổ 1 &

2, nhóm 2 gồm tổ 3 & 4 Mỗi nhóm cử một cán

sự nhóm

- Cả lớp cử một cán sự bộ môn chung

2/ Một số qui định khi học tập bộ môn:

- Cán sự tập hợp lớp đúng giờ, đúng nơi qui định:

điểm số và báo cáo khi GV ra nhận lớp

- Tất cả phải thực hiện đồng phục TDTT khi tập

luyện: quần – áo, giầy vớ

- Nghỉ học phải xin phép trước, nếu có vấn đề về

sức khỏe phải báo cho GV trước khi vào tiết học

ngày hôm đó

- Ra vào hàng ngũ phải xin phép GV Không được

chen lấn, xô đẩy nhau trong tập luyện, phải khởi

động kỹ trước khi vận động

- Không được đến hàng trễ hơn GV,không được ra

khỏi hàng khi chưa có sự cho phép của GV

- Vắng 2 tiết học trong 1 tuần – báo GVCN và

làm cam kết với GVBM

- Có thái độ vô lễ: mời PHHS và hạ bậc đạo đức

tháng đó

3/ Mục tiêu – chương trình TD 7:

- Mục tiêu: Củng cố và phát triển những kết quả

đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao

chương trình lớp 8

- Chương trình TD7: Cả năm gồm 37 tuần, HKI 19

tuần, HKII 18 tuần, mỗi tuần học 2 tiết Gồm

các nội dung sau:

1

Chương I Nguyên nhân và cách phòng

tránh chấn thương khi hoạt động TDTT

Chương 2 ĐHĐN

Chương 3 Bài TD với cờ

Chương 4 Chạy ngắn

Chương 5 Chạy bền

Chương 6 Bật nhảy

2 Chương 5 Chạy bền

Chương 6 Bật nhảy

Chương 7 Đá cầu

Chương 8 Môn TTTC: Bóng chuyền

10ph

15ph

một cán sự bộ môn, GV nêu rõ nhiệm vụ của CSBM cho cả lớp nắm Đồng thời nhấn mạnh CSBM được lớp cử ra thì cả lớp phải tuân thủ sự điều hành của CS, không được cải lại hoặc chửi lại

- GV nêu ra từng qui định cụ thể + vídụ + hình thức phạt cụ thể cho từngnội qui

- Sau đó lấy ý kiến biểu quyết của lớp

- GV ghi lại các nội dung các em đã học ở lớp 6 trên bảng đồng thời dựavào đó phân tích cho các em thấy để từ đó các em rút ra kết luận

- GV giới thiệu những nội dung các

em sẽ được học trong chương trình TD7

PHẦN KẾT THÚC:

- Củng cố: Các em hãy nêu những nội qui khi học

5ph

- Hỏi đáp: GV gọi HS đứng lên trả

Trang 3

môn TD? Nêu những nội dung các em học trong

chương trình TD7 (HKI – HKII)

- Nhận xét buổi học

- Dặn dò: Về nhà các em ôn lại những động tác

ĐHĐN, sưu tầm một số ảnh về tai nạn thể thao,

tìm ra những nguyên nhân gây ra tai nạn đó

Tập TD buổi sáng

lời + HS khác nhận xét  GV bổ sung

- GV nhận xét thái độ và kết quả học của HS

- GV hướng dẫn HS về nhà

TUẦN 1 – Tiết 2

Ngày soạn: 3 / 8 / 2010

Ngày dạy:

BÀI 2 NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG

TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

I MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn không để chấn thương xảy ra khi hoạt động TDTT

- Yêu cầu: Các em hiểu được ý nghĩa và một số nguyên nhân cơ bản, cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT Các em biếtvận dụng những điều đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện vàthi đấu

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN DẠY VÀ HỌC:

- lớp học

- Tài liệu SGK TD7 + tư liệu giảng dạy + tranh ảnh về tai nạn TDTT

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

- Nắm sĩ số lớp + tình hình sức khỏe của lớp

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

2/ Kiểm tra bài cũ:

- Nêu những nội qui khi học TDTT

2ph3ph

- Hỏi đáp + giảng giải

- GV gọi 2- 3 em nêu nội qui, GV ghi lại trên bảng, HS khác nhận xét, GV bổ sung và nhận xét cho điểm

PHẦN CƠ BẢN:

1/ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương:

- Nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực

- Thực hiện mục tiêu chương trình thể dục

2/ Một số chấn thương thường gặp:

- Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài

da

35ph Hỏi đáp + phân tích + giảng giải

? Tại sao ta phải phòng tránh chấn thương?

? Mục tiêu của tập luyện TDTT là gì?

? Các em hãy kể một số trường hợp chấnthương trong hoạt động TDTT mà em biết?

Trang 4

- Choáng, ngất.

- Tổn thương cơ

- Bong gân

- Tổn thương khớp và sai khớp

- Giập hoặc gãy xương

- Chấn động não hoặc cột sống

3/ Tác hại của việc chấn thương:

- Làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực,

đến kết quả học tập hiện tại và đời sống lao

động sau này

- Đi ngược mục tiêu giáo dục, mục tiêu của

TDTT

4/ Nguyên nhân xảy ra chấn thương:

- Không thực hiện đúng nguyên tắc cơ bản

trong tập luyện và thi đấu TDTT như:

+ Nguyên tắc hệ thống: tập luyện thường

xuyên, kiên trì, có hệ thống

+ Nguyên tắc tăng tiến: tập từ nhẹ đến nặng,

từ đơn giản đến phức tạp, không nóng vội, ngẫu

hứng, tuỳ tiên

+ Nguyên tắc vừa sức: phù hợp với khả năng

và sức khỏe mỗi người

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập

luyện: địa điểm, phương tiện tập luyện

không bảo đảm an toàn, vệ sinh, trang phục

không phù hợp, môi trường thiếu ánh sáng,

nhiệt độ, không khí, tiếng ồn không đảm

bảo yêu cầu Aên uống quá nhiều ngay và

trước khi tập

- Không tuân thủ nội qui, kỉ luật trong tập

luyện và thi đấu

5/ Cách phòng tránh chấn thương:

- Trước khi bắt đầu tập hoặc thi đấu phải khởi

động (đưa cơ thể thích nghi với trạng thái

vận động)

- Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức

tạp Không tập động tác khó, nguy hiểm khi

không có người hướng dẫn (HLV)

- Trước khi kết thúc buổi tập phải làm động

tác hồi tĩnh (đưa cơ thể từ trạng thái động về

trạng thái bình thường)

- Trong quá trình tập luyện nếu thấy sức khỏe

không bình thường phải báo ngay để GV biết

và có biện pháp phù hợp

- Không tham gia thi đấu khi không có quá

- GV cho HS quan sát ảnh chấn thương trong TDTT

- HS kể GV ghi lại lên bảng – cho HSkhác bổ sung

? Chấn thương trong tập luyện TDTT thì nó có hậu quả gì về hiện tại cũng như sau này?

? Từ những chấn thương mà các em vừa nêu, các em hãy cho biết nguyên nhân xảy ra chấn thương đó?

- HS trả lời GV nhận xét và củng cố để rút ra kết luận

- GV phân tích và giảng giải thêm cácnguyên tắc tập luyện TDTT

- GV dùng phương pháp gợi mở để nêu vấn đề cho HS trả lời dẫn dắt các em đi đến kết luận bài

? San bãi, dụng cụ tập luyện có gây chấn thương khi hoạt động TDTT không? Tại sao?

? Từ những nguyên nhân trên các em hãy đưa ra cho mình cách phòng tránh như thế nào?

- GV gọi vài HS trả lời theo suy nghĩ của các em, GV rút kết và rút ra kết luận chung

? Bắùt đầu một giờ học TD các em làm điều gì trước tiên?

? Cuối giờ các em cần làm gì?

? Sau khi tập xong, đang mệt và khác nước thì sao?

? Sau khi chạy bền xong thường GV haynhắc các em không nên làm gì?

Trang 5

trình tập luyện.

- Kiểm tra sân bãi, dụng cụ và phương tiện tập

trước khi tiến hành tập luyện

- Phải mặc trang phục TDTT khi tập, không

ăn uống nhiều ngay trước và sau khi tập,

không nên ngồi chỗ có gió mạnh sau khi tập

cơ thể ra nhiều mồ hôi hoặc tắm nước lạnh

ngay

- Mỗi HS cần phải tạo cho mình một nếp sống

lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên

như: không uống rượu bia, hút thuốc lá, dùng

chất ma tuý, không tự ra sông, ao, hồ tắm khi

không có người hướng dẫn, bảo hiểm

? trước khi tập luyện ta cần làm gì để đảm bảo an toàn?

? Để thực hiện đúng các nguyên tắc tập luyện TDTT đúng khoa học thì bản thâncác em cần phải làm gì?

- GV cho HS thảo luận theo tổ nhóm 2phút, cho từng tổ trả lời, GV ghi nhận

ý kiến từng tổ và cuối cùng nhận xét rút

ra kết luận

PHẦN KẾT THÚC:

Củng cố:

- Hãy nêu ý nghĩa của phòng tránh chấn

thương? Nguyên nhân nào dẫn đến chấn

thương? Cách phòng tránh chấn thương như

thế nào?

Nhận xét buổi học

Dặn dò: Về nhà các em học thuộc nguyên nhân

và cách phòng tránh chấn thương, ôn ĐHĐN đã

học, tập TD thường xuyên, lên thời khoá biểu

cho việc học văn hoá và TDTT

Giờ sau mỗi em chuẩn bị 2 lá cờ con

5ph

- Gọi HS trả lời câu hỏi – HS khác nhận xét – GV bổ sung

- GV nhận xét kết quả và thái độ HS

- GV hướng dẫn các em về nhà

Trang 6

- ĐHĐN: Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2;1-2 đến hết, đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Học đội hình 0 – 2 – 4 (từ hàng ngang) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc

- Bài TD: Học bài TD với cờ: học từ động tác 1 – 3 Yêu cầu HS thuộc động tác.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu HS làm quen với cự li và chạy hết cự li qui định.

- Sân trường

- Còi – Tranh vẽ: bài TD với cờ

N

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

- Nắm sĩ số + tình hình sức khỏe HS

- Phổ biến mục tiêu bài học

2/ Kiểm tra bài cũ:

- Khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, ngang là

gì? Dóng hàng?

- Cách thực hiện tập hợp hàng dọc: người

chỉ huy và người tập

- Tập hợp hàng dọc “Thành 1,2,3… hàng

dọc, tập hợp!”

- Dóng hàng “Nhìn trước thẳng!”

- Điểm số “Tất cả điểm số từ 1 đến hết,

điểm số!” hay “Tất cả điểm số theo chu kì

1,2; 1,2 điểm số!”

- - Đứng nghỉ – đứng nghiêm

- Quay trái – quay phải – quay đằng

10ph - GV nhắc lại động tác và làm mẫu cho HS

thực hiện đồng loạt 1-2 lần ? Chia tổ nhóm tạp luyện + GV quan sát sửa chữa động tác sai cho HS

Trang 7

sau

“Bên trái (phải, đằng sau)… quay”

 Học : Đội hình 0-2-4 (từ hàng dọc):

“Tất cả điểâùm số 0-2-4, điểm số” Sau

khi điểm số xong, GV hô “ Theo số

đã điểm…bước” Các em thực hiện

bằng cách: em số 0 đứng yên, số 2

bước sang trái 2 bước, em số 4 bước

sang trái 4 bước sau đó thu chân phải

về với chân trái để dóng hàng.

 Dồn hàng ĐH 0 -2-4: “Về vị trí cũ…

bước!”

2/ Bài TD với cờ:

- Động tác 1: Vươn thở (4x8nhịp)

Nhịp 5-8 giôùng nhịp 1-4 nhưng đổi chân

- Động tác 2: Tay (4x8nhịp)

10ph

- Chia tổ nhóm tâïp luyện

- GV cho HS quan sát tranh + GV phân tích động tác  GV làm mẫu

- GV vừa hô vừa làm mẫu cho HS tập theo

HS thuộc động tác, GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho các em

- Chia tổ nhóm tập luyện

Trang 8

- Động tác 3: Chân (4x8nhịp)

Nhịp 5-8 giôùng nhịp 1-4 nhưng đổi bên

 Củng cố: ĐH 0-2-4, 3 động tác

bài TD với cờ (2x8nhịp)

3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên: Chạy theo vòng sân trường

- Nam 3 vòng sân

- Chạy theo nhóm giới tính

PHẦN KẾT THÚC:

- Làm động tác thả lỏng: Hít thở (hai

tay lên cao hoặc dang ngang- hít vào,

buông xuống – thở ra) 2x8nhịp, co

duỗi tay chân,…

- Nhận xét buổi tập

- Dặn dò: Về nhà tập lại 3 động tác bài TD

với cờ, giờ sau mang cờ tập, các động tác

Trang 9

CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2;1-2 đến hết, đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Học đội hình 0 – 2 – 4 (từ hàng ngang) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc

- Bài TD: Học bài TD với cờ: học từ động tác 1 – 3 Yêu cầu HS thuộc động tác.

- Sân trường

- Còi – Tranh vẽ: bài TD với cờ

N

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

- Khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, ngang là

gì? Dóng hàng?

- Cách thực hiện tập hợp hàng dọc: người

chỉ huy và người tập

- Tập hợp hàng dọc “Thành 1,2,3… hàng

dọc, tập hợp!”

- Dóng hàng “Nhìn trước thẳng!”

- Điểm số “Tất cả điểm số từ 1 đến hết,

điểm số!” hay “Tất cả điểm số theo chu kì

1,2; 1,2 điểm số!”

Trang 10

- Quay trái – quay phải – quay đằng

sau

 Học : Đội hình 0-2-4 (từ hàng ngang):

“Tất cả điểâùm số 0-2-4, điểm số” Sau

khi điểm số xong, GV hô “ Theo số

đã điểm…bước” Các em thực hiện

bằng cách: em số 0 đứng yên, số 2

bước về trước 2 bước, em số 4 bước

về trước 4 bước sau đó thu chân phải

về với chân trái để dóng hàng.

bước!”

10ph

Trang 11

 Củng cố: ĐH 0-2-4, 3 động tác

3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên: Chạy theo vòng sân trường

- Nam 3 vòng sân

- Nữ 2 vòng sân

5ph

- ĐH 4 hàng ngang – HS ngồi, GV gọi 3- 6 HS lên thực hiện – HS khác nhận xét + GV bổ sung

PHẦN KẾT THÚC:

- Làm động tác thả lỏng: Hít thở (hai

tay lên cao hoặc dang ngang- hít vào,

buông xuống – thở ra) 2x8nhịp, co

duỗi tay chân,…

Trang 12

- ĐHĐN: Ôn đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng, đi đều vòng trái, vòng phải và đứng lại, cách điều khiển Học đội hình 0 – 2 – 4 (từ hàng dọc) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc.

- Bài TD: Ôn bài TD với cờ: học từ động tác 1 – 3 và học động tác 4-5 Yêu cầu HS biết cách thực

hiện và thực hiện được động tác, thuộc động tác.

- Sân trường.

- Còi – Tranh vẽ: bài TD với cờ.

n

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

- ĐH 0-2-4, đứng nghiêm – đứng nghỉ, quay

trái, quay phải, quay đằng sau

- 3 động Bài TD với cờ (2x8nhịp)

3ph

- GV gọi vài HS lên thực hiện – HS khác nhận xét + bổ sung  GV nhận xét bổ sung và cho điểm

PHẦN CƠ BẢN:

Trang 13

1/ ĐHĐN:

- Quay trái – quay phải – quay đằng sau

- Đi đều thẳng hướng “Đi đều … bước”

- Đi đều vóng trái (phải) “Vòng bên trái

(phải)… bước”

- Đứng lại: “đứng lại … đứng”

 Học : Đội hình 0-2-4 (từ hàng dọc): “Tất

cả điểâùm số 0-2-4, điểm số” Sau khi

điểm số xong, GV hô “ Theo số đã

điểm…bước” Các em thực hiện bằng

cách: em số 0 đứng yên, số 2 bước sang

trái 2 bước, em số 4 bước sang trái 4

bước sau đó thu chân phải về với chân

trái để dóng hàng.

 Dồn hàng ĐH 0 -2-4: “Về vị trí cũ…bước!”

Trang 14

- Học: Động tác 4: Động tac lườn (4x8nhịp)

- Động tác 5: Bụng (4x8nhịp)

 Củng cố: ĐH 0-2-4, 5 động tác bài

10ph - GV cho HS quan sát tranh + GV phân

tích động tác  GV làm mẫu

- ĐH 4 hàng ngang – HS ngồi, GV gọi 3- 6 HSlên thực hiện – HS khác nhận xét + GV bổ sung

Trang 15

TD với cờ (2x8nhịp)

3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:

Chạy theo vòng sân trường

- Nam 3 vòng sân

- Nữ 2 vòng sân

5ph

5phPHẦN KẾT THÚC:

- Làm động tác thả lỏng: Hít thở (hai tay

lên cao hoặc dang ngang- hít vào, buông

xuống – thở ra) 2x8nhịp, co duỗi tay

chân,…

- ĐHĐN: Ôn đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng, đi đều vòng trái, vòng phải và đứng lại, cách điều khiển Học đội hình 0 – 2 – 4 (từ hàng dọc) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc.

- Sân trường.

Trang 16

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

- ĐH 0-2-4, đứng nghiêm – đứng nghỉ, quay

trái, quay phải, quay đằng sau

3ph

PHẦN CƠ BẢN:

1/ ĐHĐN:

- Quay trái – quay phải – quay đằng sau

- Đứng lại: “Đứng lại … đứng”

cả điểâùm số 0-2-4, điểm số” Sau khi

điểm số xong, GV hô “ Theo số đã

điểm…bước” Các em thực hiện bằng

cách: em số 0 đứng yên, số 2 bước sang

trái 2 bước, em số 4 bước sang trái 4

bước sau đó thu chân phải về với chân

Trang 17

trái để dóng hàng.

 Dồn hàng ĐH 0 -2-4: “Về vị trí cũ…bước!”

- Học: Động tác 4: Động tac lườn (4x8nhịp)

Trang 18

 Củng cố: ĐH 0-2-4, 5 động tác bài

TD với cờ (2x8nhịp)

- Nam 3 vòng sân

PHẦN KẾT THÚC:

chân,…

Trang 19

Ngày dạy: 6/9/2010

BÀI 7 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC

CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, đi đều vòng trái, vòng phải và đứng lại, cách điều khiển, đổi chân khi đi sai nhịp, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Học đội hình 0 – 2 – 4 (từ hàng dọc và hàng ngang) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc.

- Sân trường.

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

- ĐH 0-2-4, đứng nghiêm – đứng nghỉ,

quay trái, quay phải, quay đằng sau

3ph

PHẦN CƠ BẢN:

1/ ĐHĐN:

Trang 20

- Đứng lại: “Đứng lại … đứng”

- Cách điều khiển:

+ tư thế người chỉ huy: Ngay ngắn.

+ Vị trí: Sau khi tập hợp hàng xong chỉ huy

quay 1 góc 135 độ về vị trí số 5 thì dừng

lại, sau đó quay phải 135 0 để mặt hướng

về phía đôïi hình, tiếp theo hô “thôi!” để

kết thúc tập hợp.

cả điểâùm số 0-2-4, điểm số”.

bước!”

2/ Bài TD với cờ:

10ph

Trang 21

- Động tác 4: Động tac lườn (4x8nhịp)

- Động tác 6: Động tác phối hợp (4x8nhịp )

- Động tác 7: Động tác thăng bằng (4x8nhịp)

5ph

- ĐH 4 hàng ngang – HS ngồi, GV gọi 3- 6 HSlên thực hiện – HS khác nhận xét + GV bổ

Trang 22

 Củng cố: ĐH 0-2-4 và 7 động tác

- Nam 3 vòng sân

- Nữ 2 vòng sân

sung

PHẦN KẾT THÚC:

chân,…

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, đi đều vòng trái, vòng phải và đứng lại, cách điều khiển, đổi chân khi đi sai nhịp, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Học đội hình 0 – 2 – 4 (từ hàng dọc và hàng ngang) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc.

- Sân trường.

Trang 23

PHẦN – NỘI DUNG T.gian PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

3ph

PHẦN CƠ BẢN:

- Cách đổi chân khi đi sai nhịp:

- Cách điều khiển:

+ tư thế người chỉ huy: Ngay ngắn.

+ Vị trí: Sau khi tập hợp hàng xong chỉ huy

quay 1 góc 135 độ về vị trí số 5 thì dừng

lại, sau đó quay phải 135 0 để mặt hướng

về phía đôïi hình, tiếp theo hô “thôi!” để

Trang 24

kết thúc tập hợp.

cả điểâùm số 0-2-4, điểm số”.

bước!”

Trang 25

- Nam 3 vòng sân

PHẦN KẾT THÚC:

chân,…

5ph

Trang 26

- Nhận xét buổi tập.

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, đi đều vòng trái, vòng phải và đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, Học đội hình 0 –3–6 – 9 (từ hàng ngang) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc.

- Sân trường.

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

3ph

Trang 27

PHẦN CƠ BẢN:

Học ĐH 0-3-6-9 (từ hàng ngang)

10ph

- GV nhắc lại động tác và làm mẫu cho HSthực hiện đồng loạt 1-2 lần ? Chia tổ nhóm tạp luyện + GV quan sát sửa chữa động tác sai cho HS

Trang 28

- Học động tác 8: Nhảy (4x8nhịp)

- Học động tác 9: Điều hoà (4x8nhịp)

Trang 29

- Nam 3 vòng sân

- Nữ 2 vòng sân

5ph

PHẦN KẾT THÚC:

chân,…

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, đi đều vòng trái, vòng phải và đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, Học đội hình 0 –3–6 – 9 (từ hàng ngang) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc.

Trang 30

- Sân trường.

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

3ph

PHẦN CƠ BẢN:

- Đổi chân khi đi sai nhịp:

Trang 31

Học ĐH 0-3-6-9 (từ hàng ngang)

10ph

Trang 32

- Nam 3 vòng sân

PHẦN KẾT THÚC:

Trang 33

ĐHĐN đã học

thái độ và kết quả tập luyện của HS

- GV hướng dẫn HS về nhà

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, đi đều vòng trái, vòng phải và đứng lại, đội hình 0-2-4 (hàng ngang, hàng dọc), 0 –3–6 – 9 (từ hàng ngang) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc.

- Bài TD: Luyện tập bài TD với cờ Yêu cầu HS biết cách thực hiện và thực hiện được động tác,

thuộc động tác, động tác đúng và đẹp.

- Sân trường.

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

3ph

Trang 34

PHẦN CƠ BẢN:

Trang 35

Trang 36

- Nam 3 vòng sân

PHẦN KẾT THÚC:

chân,…

Trang 37

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, đi đều vòng trái, vòng phải và đứng lại, đội hình 0-2-4 (hàng

ngang, hàng dọc), 0 –3–6 – 9 (từ hàng ngang) Yêu cầu HS nắm và thực hiện động tác tương đối chính xác, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, nghiêm túc.

- Bài TD: Luyện tập bài TD với cờ Yêu cầu HS biết cách thực hiện và thực hiện được động tác,

thuộc động tác, động tác đúng và đẹp.

- Sân trường.

PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp:

3ph

PHẦN CƠ BẢN:

1/ ĐHĐN:

Trang 38

10ph

Trang 39

Trang 40

- Nam 3 vòng sân

- Nữ 2 vòng sân

5ph

PHẦN KẾT THÚC:

chân,…

Định dạng
Số trang	95
Dung lượng	51,95 MB