1)Caùc phöông phaùp taäp luyeän phaùt trieån söùc nhanh. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän phaûn öùng nhanh. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän taàn soá ñoäng taùc. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän ño[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 8
MÔN : Lý thuyết
Tiết CT : 15
Thời gian dạy : Tuần 08(… /10/2010)
I NHIỆM VỤ:
1.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
(phần 2)
II.YÊU CẦU:
-Kiến thức: Biết phương pháp tập luyện sức nhanh
- Kĩ năng: Vận dụng để tập luyện sức nhanh
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh sưu tầm về sức nhanh
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Kiểm tra bài cũ: Khái niệm sức nhanh (phần I).
(4p)
1’
1’
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
+Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh
+Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác
+Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh
+Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ
+Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ
2)Củng cố kiến thức:
-Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
(36p)
30’
6’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập ở nhà: Luyện tập XP-CL, chạy bền
-Xuống lớp
(5p)
3’
1’
1’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung, yêu
cầu buổi tập
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-Gv gọi 5hs k.tra, đánh giá cho điểm
-Hs chú ý nghe giáo viên phân tích, giảng
giải về các phương pháp tập luyện phát
triển sức nhanh
-Nắm vững các phương pháp tập luyện
phát triển sức nhanh
-Nắm được các nhóm bài tập phát triển sức
nhanh và cho được các ví dụ về các nhóm
bài tập sức nhanh
-Phải tự biết và đặt được cho mình theo
nhóm sức nhanh nào? Và rèn luyện theo
nhóm bài tập sức nhanh nào?
-Chú ý nghe giáo viên hệ thống lại bài học
và nắm vững bài học
-Nắm cách đo mạch để tự đo cho mình
-Gv giảng giải phân tích cho hs nắm các phương pháp tập luyện sức nhanh
-Giải thích và cho ví dụ cụ thể từng nhóm bài tập phát triển sức nhanh -Cho hs đặt ví dụ về các nhóm bài tập sức nhanh tương tự
-Gv gợi ý, giải thích đúng sai các
ví dụ của hs
-Chia nhóm để hs thảo luận, tìm ví dụ theo từng nhóm bài tập gv quy định, sau đó báo cáo kết quả, gv cùng hs nhận xét đánh giá
-Gv gọi 5 hs trả lời câu hỏi, cả lớp góp ý đúng sai, gv đánh giá
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
Trang 4
Lê Lợi , Ngày 05 Tháng 10 Năm 2010
Giáo viên soạn
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Tổng số học sinh khối 8:
Lớp 8a1
8a2
8a3
8a4
* Ưu điểm:
* Tồn tại:
* Hướng khắc phục
Duyệt của tổ trưởng CM