Chương  1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

-Naém vaø hieåu roõ caùc toá chaát vaän ñoäng -Cho ví duï ñöôïc caùc loaïi toá chaát vaän ñoäng. -Hs chuù yù nghe giaùo vieân giaûng giaûi phaân tích[r]

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 1

MÔN : Lý thuyết



Tiết CT : 1

Thời gian dạy : 20/08/2014

I NHIỆM VỤ:

1.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

(phần 1)

II.YÊU CẦU:

-Biết phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh -Vận dung để tập luyện phát triển sức nhanh

III.THỜI GIAN:

- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập TDTT của trường

V.DỤNG CỤ:

- Vôi, tranh sưu tầm về sức nhanh

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ

I/ Phần mở đầu:

- Nhận lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập

(5-6p)

II/ Phần cơ bản:

1)Khái niệm tố chất vận động

+Sức nhanh

+Sức mạnh

+Sức bền

+Khéo léo

+Mềm dẻo

2)Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh

+Phản ứng nhanh

+Tần số động tác

+Động tác đơn nhanh

+Sức mạnh tốc độ

+Sức bền tốc độ

4)Củng cố kiến thức:

-Các khái niệm sức nhanh

-Các hiểu biết về sức nhanh

(34-35p)

III/ Phần kết thúc:

-Nhận xét đánh giá buổi tập

-Dặn dò

(3-4p)

-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp

-Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng

-Hs chú ý nghe giáo viên phân tích, giảng

giải về tố chất

-Nắm và hiểu rõ các tố chất vận động

-Cho ví dụ được các loại tố chất vận động

-Hs chú ý nghe giáo viên giảng giải phân

tích

-Nắm vững các hình thức cơ bản về sức

nhanh

-Cho được các ví dụ tương tự các hình

thức sức nhanh trên

-Một số phương pháp tập luyện phát triển

sức nhanh

-Gv giảng giải phân tích cho hs nắm vững các tố chất vận động

-Giải thích và cho ví dụ cụ thể từng tố chất

-Cho các ví dụ về các hình thức sức nhanh

-Gv nêu các vấn đề trên dưới dạng câu hỏi kết hợp với tranh vẽ

-Gv gợi ý cho học sinh tìm các ví dụ tương tự

-Gv phân tích đúng sai các ví dụ của học sinh

-Chia nhóm để hs thảo luận, tìm ví dụ, sau đó báo cáo kết quả, gv cùng

hs nhận xét đánh giá

-Gọi 3 hs trả lời câu hỏi do gv đặt ra

-Tinh thần thái độ học tập

-Thực hiện tốt bài tập ở nhà

Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 18 tháng 8 năm 2014 Giáo viên soạn Phạm Thị Nam  NHẬN XÉT BỔ SUNG : *Ưu điểm:

*Nhược điểm:

Duyệt của tổ trưởng CM