4 Cñng cè: - ăn uống đúng bữa, đúng giờ, đúng mức, đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡng… là điều kiện cần thiết để đảm b¶o søc khoÎ vµ gãp phÇn t¨ng tuæi thä... kho¸ng chÊt vµ vitamin.[r]
Trang 1Ngày soạn
Tuần 26 Tiết 51 Bài 21: tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình
I Mục tiêu:
- Kiến thức: Thông qua bài học, học sinh hiểu được thế nào là bữa ăn hợp lý
- Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình
- Hiểu được tính hiệu quả của bữa ăn hợp lý
- Yêu thích công việc, thích tìm tòi khám phá để tổ chức hoặc đề xuất được bữa ăn ngon, bổ, ít tốn kém và không lãng phí
- Vận dụng vào việc tổ chức cho gia đình những món ăn ngon, hợp vệ sinh
II.Chuẩn bị của thầy và trò:
- GV: SGK, thực đơn các bữa ăn hàng ngày, tranh ảnh một số bữa ăn tiêu biểu
- Trò: Đọc SGK bài 21,
III Tiến trình dạy học:
Hoạt động của thầy và trò T/g Nội dung ghi bảng
1 ổn định tổ chức:
2.Kiểm tra bài cũ:
- Không kiểm tra
3.Tìm tòi phát hiện kiến thức mới.
GV: ăn là nhu cầu thiết yếu để con
người tồn tại
HĐ1.Tìm hiểu thế nào là bữa ăn hợp lý.
GV: Nêu vấn đề hình thành khái niệm
bữa ăn hợp lý
- Cơ thể con người tự bản thân nó có
những đòi hỏi về chất ( thức ăn) để duy
trì sự sống, sự tồn tại và phát triển Nếu
cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh
dưỡng thông qua con đường ăn uống thì
ta xẽ có một sức khoẻ dồi dào
Trong bữa ăn có sự phối hợp những
thành phần có đầy đủ chất dinh dưỡng
cần thiết và theo tỷ lệ thích hợp
GV: Yêu cầu học sinh nhắc lại kiến
thức, bữa ăn hợp lý cần những thành
2/
3 /
15 / 1.Thế nào là bữa ăn hợp lý?
- Chọn đủ thực phẩm thuộc các nhóm dinh dưỡng để kết hợp thành một bữa ăn hoàn chỉnh ( nhóm giàu chất đạm, giàu chất
đường bột, giàu chất béo, giàu
Trang 2phần nào?
HS: Trả lời
GV: Cho ví dụ về cấu tạo một bữa ăn
thường ngày của gia đình
HS: Nhận xét
HĐ2.Tìm hiểu cách phân chia số bữa
ăn trong ngày.
GV: Nêu vấn đề ngoài việc cấu tạo
thực đơn của bữa ăn, việc phân chia số
bữa ăn trong ngày có vai trò như thế
nào đối với đời sống con người?
HS: Trả lời
GV: Thông thường mỗi ngày chúng ta
ăn bao nhiêu bữa?
HS: Trả lời.
GV: ở mỗi vùng để phù hợp với sinh
hoạt họ bố trí thời gian và bữa ăn trong
ngày có thể không giống nhau, điều
kiện kinh tế cũng ảnh hưởng đến vấn đề
này Các em có thể phân biệt được bữa
nào là bữa chính, bữa phụ trong ngày
4 Củng cố:
- ăn uống đúng bữa, đúng giờ, đúng
mức, đủ năng lượng, đủ chất dinh
dưỡng… là điều kiện cần thiết để đảm
bảo sức khoẻ và góp phần tăng tuổi thọ
20 /
2 /
khoáng chất và vitamin)
- Ví dụ:
Món ăn
- Đậu sốt cà chua
- Tôm rang
- Bắp cải luộc
- Cà muối
Chất dinh dưỡng
- Đường, bột, béo
- Đạm, khoáng
- Vitamin, sơ
- Khoáng, sơ
2.Phân chia số bữa ăn trong ngày.
- Bữa sáng
- Bữa chưa
- Bữa tối
5 Hướng dẫn về nhà 2 / :
- Về nhà học bài và đọc SGK hiểu thế nào là bữa ăn hợp lý? Liên
hệ bữa ăn hợp lý gia đình
- Về nhà chuẩn bị tiết 2 phần III nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình
Trang 3Ngày soạn
Tuần 26 Tiết 52
Bài 21: tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình ( Tiếp )
I Mục tiêu:
- Kiến thức: Thông qua bài học, học sinh hiểu được thế nào là bữa ăn hợp lý
- Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình
- Hiểu được tính hiệu quả của bữa ăn hợp lý
- Yêu thích công việc, thích tìm tòi khám phá để tổ chức hoặc đề xuất được bữa ăn ngon, bổ, ít tốn kém và không lãng phí
- Vận dụng vào việc tổ chức cho gia đình những món ăn ngon, hợp vệ sinh
II.Chuẩn bị của thầy và trò:
- GV: SGK, thực đơn các bữa ăn hàng ngày, tranh ảnh một số bữa ăn tiêu biểu
- Trò: Đọc SGK bài 21,
III Tiến trình dạy học:
Hoạt động của thầy và trò T/g Nội dung ghi bảng
1 ổn định tổ chức:
2.Kiểm tra bài cũ:
HS: Thế nào là bữa ăn hợp lý?
HS: Phân chia số bữa ăn trong ngày có
tác dụng gì?
3.Tìm tòi phát hiện kiến thức mới.
HĐ1.Tìm hiểu nguyên tắc tổ chức bữa
ăn trong gia đình.
GV: Em hãy nêu ví dụ về một bữa ăn
hợp lý trong gia đình
2/
8 /
30 /
- Bữa ăn hợp lý sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể năng lượng và các chất dinh dưỡng
- ăn uống đúng bữa, đúng giờ,
đúng mức, đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡng, để đảm bảo sức khoẻ và góp phần tăng tuổi thọ
III Nguyên tắc tổ chức bữa ăn trong gia đình.
1.Nhu cầu của các thành viên trong gia đình.
- Tuỳ thuộc vào lứa tuổi, giới tính thể trạng và công việc của mỗi người có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau
VD: Trẻ em đang lớn cần nhiều
Trang 4GV: Yêu cầu học sinh quan sát hình
3.24 ( SGK )
GV: Em hãy nhắc lại giáẳcị dinh dưỡng
của 4 nhóm thức ăn?
HS: Nhắc lại
4 Củng cố:
GV: Gọi 1-2 học sinh đọc phần ghi nhớ
SGK
- ăn uống đúng bữa, đúng giờ, đúng
mức, đủ năng lượng, đủ chất dinh
dưỡng… là điều kiện cần thiết để đảm
bảo sức khoẻ và góp phần tăng tuổi thọ
2 /
loại thực phẩm để phát triển cơ thể
- Người lớn đang làm việc, phụ nữ có thai…
2 Điều kiện tài chính.
- Cân nhắc về số tiền hiện có để
đi mua thực phẩm
3 Sự cân bằng chất dinh dưỡng
- Chọn mua thực phẩm hợp lý
- Chọn đủ thực phẩm của 4 món
ăn
4 Thay đổi món ăn.
- Thay đổi món ăn trong ngày
- Thay đổi phương pháp chế biến
- Thay đổi hình thức trình bày
5 Hướng dẫn về nhà 3 / :
- Về nhà học và trả lời toàn bộ câu hỏi cuối bài
- Về nhà ôn tập toàn bộ phần chế biến thức ăn để giờ sau kiểm tra