giao an 8 thể dục 8 phan đăng huy thư viện giáo dục tỉnh quảng trị

TËp trung líp nh¾c vµ söa sai c¸c KT, chó ý phÇn bµi thÓ dôc, kû thuËt xuÊt ph¸t thÊp.. 9..[r]

Trang 1

Tiết 1 - 2 Ngày soạn :

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN A.

MỤC TIấU :

- Biết và nắm bắt đợc mục tiêu chơng trình lớp 8

- Biết được một số phương phỏt tập luyện phỏt triển sức nhanh

- Thực hiện cơ bản đúng các kỷ thuật của bài thể dục liờn hoàn và chạy ngắn

- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và tinh thần tập thể cao

B

. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

- Thuyết trỡnh, phõn nhúm, quay vũng

C.CHUẨN BỊ :

- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ

- Học sinh : Trang phục gọn gàng

- Khởi động chung : Thực hiện bài

thể dục giữa giờ gồm 5 động tác, thực

hiện xoay các khớp tay, chân, vai ,

hong, gối

- Khởi động chuyên môn :

+ ép dẻo các khớp

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nânng cao đùi

2/ Kiểm tra bài củ: khụng

3/ Học bài mới

- G.viên giới thiệu ngắn gọn chơng

trình nội dung học của lớp 8

41p 6p 2l x 8n

2l

30p

4p 1p

45p 1p 2p 4p

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x

x x x x x x  KĐ chung

- Đội hình nh trên khởi độngchuyên môn

- GV giới thiệu nội dung học

x x x x x x

x x x x x x .

-Nhận lớp, khởi động

Trang 2

nhỏ, chạy nâng cao đùi.

+ Chạy tăng tốc

4 Học bài mới:

- Bài thể dục: GV giới thiệu qua toàn

bộ bài thẻ dục liên hoàn

+ luyện tập từ nhịp 1 - nhịp 8 chung

cho nam và nữ

- Luyện tập chạy nhanh

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy tăng tốc 30m

+ Xuất phát cao chạy 40m

+ GV nêu khái niệm về chạy cự ly

ngắn

+ Trò chơi: “ Đội mủ tiếp sức “

5 Củng cố

Giáo viên củng cố lại kỷ thuật chạy

nhanh, kỷ thuật xuất phát cao, bài

- Luyện tập chạy bền và đặc biệt

luyện tập bài thể dục liên hoàn từ

nhịp 1 đến nhịp 8 thật tốt

29p 5l

2l 2l 2l 3l 3p

2p 4p

* *Chia nhúm tập luyện

x x x x x x

x x x x x x .Bài thể dục

GV xuống lớp

Tiết thứ : 3 - 4 : Ngày soạn :

bài thể dục - CHạY NHANH - CH ẠY BỀN

D.tiến trình bài dạy

- Khởi động chung :Thực hiện bài

thể dục giữa giờ gồm 5 động tác,

45p 4p

41p 6p 2lx8n

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x

Trang 3

thực hiện xoay các khớp tay, chân,

vai , hong, gối ép dẻo ngang, dọc

+ Chạy tăng tốc 30m

2/ Kiểm tra bài củ

- Thực hiện 8 đtác của bài thể dục

+ Khởi động chuyên môn, chạy bớc

nhỏ, chạy nâng cao đùi

+ Chơi trò chơi “chạy tiếp sức”

+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy

bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

C Luyện tập chạy bền :

8 Củng c ố :

Tập trung lớp nhắc và sửa sai các

KT, chú ý phần đội hình bài thể dục

2l 2l 2l 3l 2p 1p

45p 4p 2l 2l 32p 16p

16p 2l 2l 3l

1l 3p

2p 4p

 KĐ chung -Đội hình nh trên khởi độngchuyên môn

x x

x x .Gv 30m

- GV củng cố

- Cho học sinh đi lại thả lỏng

x x x x x x x x

x x x x x x x x  Gv nhận lớp Chia nhúm tập luyện

x x x x x

x x

x x x x x x

x x x x x x .Gv

- Cho học sinh thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x  Gv

GV dặn dò xuống lớp

Trang 4

* Chú ý: luyện tập bài thể dục liên

hoàn 17 nhịp thật tốt để tuần sau

chúng ta học tiếp

- Trớc khi luyện tập phải khởi động

bài thể dục - CHạY NHANH - chạy bền

D.tiến trình bài dạy :

vai , hong, gối

+ ép dẻo các khớp hong

Thực hiện 17 nhịp của bài thể dục?

+ Tập trung học sinh gv gọi 2 em lên

thực hiện và sửa sai động tác

5 Thả lỏng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân

tiết 2

6 Nhận lớp :

+Khởi động chuyên môn, chạy bớc

nhỏ,chạy nâng cao đùi tăng tốc 30m

7 Học bài mới

45p 4p

41p 6p 2l x 8n

2l

2p 30p 3l 5l

2p 1p 45p 4p 2l

x x x x x x x

x x x x x x x  Gv

x x x x x x

-Đội hình nh trên khởi động chuyênmôn

- Gv gọi 2 em lên thực hiện

- HS ôn tập bài thẻ dục

x x x x x x

* Chạy ngắn

Trang 5

sau khi chạy và theo dỏi sức khoẻ

bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

- Trò chơi

- Luyện tập chạy bền trên sân trờng

8 Củng cố

KT, chú ý phần bài thể dục, chạy bền

* Chú ý: luyện tập bài thể dục liên

hoàn 25 nhịp thật tốt để tuần sau

chúng ta học tiếp

- Trớc khi kuyện tập phải khởi động

32p 2l 2l 3l 2l 1l 3p

2p 4p

x x x x x x

x x x x x x .củng cố

x x x x x x

x x x x x x 

tiết 1 I.

x x x x x x x

x x x x x x x 

Trang 6

thể dục giữa giờ gồm 5 động tác, thực

hiện xoay các khớp tay, chân, vai ,

- Em hãy thực hiện 25 nhịp của bài thể

+ Tập trung học sinh gv gọi 2 em lên

thực hiện và sửa sai động tác

5 Thả lỏng

tiết 2

+ Chơi trò chơi “đội mủ tiếp sức”

nâng cao đùi, đạp sau

8 Củng cố

Tập trung lớp nhắc và sửa sai các KT,

chú ý phần bài thể dục, chạy bền

* Chú ý: Hoàn thiện toàn bộ bài thể

dục liên hoàn 35 nhịp nhằm hình

thành kỷ xảo động tác

sau đó luyện tập

41p 6p 2l x 8n 2l

2p 30p 3-5l 3-5l 3-5l 2p 2p 45p 4p 2l 32p 2l 2l 3l

1l 3p

2p 4p

x x x x x x

x x x x x x  KĐ chung -Đội hình nh trên khởi động chuyênmôn

Trang 7

Tiết thứ : 9 - 10 Ngày soạn :

vai , hong, gối

+ ép dẻo các khớp hong

- Em hãy thực hiện 35 nhịp của bài

+ Tập trung học sinh gv làm mẫu và

sửa sai động tác khó của bài thể dục

5 Thả lỏng

tiết 2

45p 4p

41p 6p 2l

2l

2p 29p 3-7l

3p 1p 45p 4p 2l

x x x x x x x

Trang 8

* Chạy cự ly ngắn :

+ Ôn tập kỷ thuật xuất phát cao

+ Chơi trò chơi “ chạy thoi tiếp sức ”

+ Xuất phát thấp chạy lao

+ Học:Kỷthuật chạy giữa quãng 60m

+ Nam 4 vòng, Nử 2vòng

8 Củng cố

KT, chú ý phần bài thể dục, kỷ thuật

32p 2l 4l 1l 3p

2p 4p

x x x x x x

x x x x x x  Gv

Tiết thứ :11 - 12 Ngày soạn :

bài td - CHạY NHANH - chạy bền

41p

x x x x x x x

Trang 9

1/Khởi động:

- Khởi động chung : Đứng thành 3

hàng ngang thực hiện bài thể dục

giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện

xoay các khớp tay, chân, vai , hong,

- Em hãy thực hiện kỷ thuật xuất

phát thấp và chạy lao sau xuất phát?

5 Thả lỏng

tiết 2

* Chạy cự ly ngắn :

+ Chơi trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”

+ Xuất phát thấp chạy lao sau xuất

phát và chạy giữa quãng 60m

+ Học : chạy về đích và đánh đích

+ Nam 800 m , Nử 400m

8 Củng cố

Tập trung lớp nhắc và sửa sai các KT

kỷ thuật xuất phát thấp và kỷ thuật

6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

2p 2p 45p 4p 2l

32p 2l 4l 1l 3p 2p 4p

x x x x x x

x x x x x x  KĐ chung -Đội hình nh trên khởi độngchuyên môn

- Cho học sinh chạy nhẹ nhàngthả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

Trang 10

bài td - CHạY Ngắn - chạy bền

hàng ngang thực hiện bài thể dục

giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện

xoay các khớp tay, chân, vai , hong,

- Em hãy thực hiện bài TD 35 nhịp

+ Xuất phát thấp chạy lao sau xuất

phát và chạy giữa quãng chạy về

đích và đánh đích ( c ly60m)

c - Luyện tập chạy bền trên sân

tr-45p 4p

41p 6p 2l

2l

2p

29p 13p

13p

x x x x x x x

x x x x x x

Trang 11

+ Nam 600 m , Nử 400m

4 Củng cố

5 Thả lỏng

tiết 2

3p 2p 2p 45p 4p 2l 32p 3p 2p 4p

- Cho học sinh luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

* GV gọi học sinh lên kiểm tra

x x x x x x

x x x x x x .củng cố

x x x x x x

x x x x x x 

CHạY Ngắn - ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - chạy bền

Trang 12

II cơ bản

1/Khởi động:

vai , hong, gối

- GV giới thiệu một số bài tập dùng

cho luyện tập sức nhanh

* Chạy ngắn :

+ Thực hiện toàn bộ 4 giai đoạn của

kỷ thuật chạy nhanh

* ĐHĐN:

- Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều

sai nhịp, đi đều vòng trái , vòng phải

* Luyện tập chạy bền

8 Củng cố

Tập trung nhắc và sửa sai các KT kỷ

thuật xuất phát thấp, nhận xét

2l

31p 4-7l

2p 2p 45p 4p 2l 32p 3l 2-3l

1l 3p 2p 4p

x x x x x x

x x x x x x  Gv

Trang 13

Tiết thứ : 17 -18 Ngày soạn :

chạy NG ẮN - ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

- Khởi động chung : Chạy 1 vòng

tròn sau đó thực hiện xoay các khớp

tay, chân, vai , hong, gối.

+ Tiếp tục hoàn thiện kỷ thuật xuất

phát thấp –chạy lao -chạy giữa

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

2p 2p

x x x x x x x

x x x x x x x  GV

- KĐ chuyên môn thì cho h/s

đứng thành 4 hàng dọch sau đó thực hiện

Trang 14

kỷ thuật cơ bản của cách đo bàn đạp

GV tập trung lớp sửa sai và củng cố

lại các kỷ thuật cơ bản nhất

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

Cho học sinh thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

Trò chơi : thi đấu giữa các tổ với nhau

x x x x x x x

x x x x x x x  KĐ chung

- GV tập trung củng cố KT Cho hs đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

CH ẠY NGẮN - ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

A mục tiêu

- Nhằm đánh giá đợc thành tích tập luyện và nâng cao KT

- Có thái độ tích cực và nghiêm túc tập luyện

B.ph ơng pháp

- Thực hành phõn nhúm, quay vũng

C chuẩn bị

x x x x x x x

Trang 15

vai , hong, gối.

Thực hiện 25 nhịp của bài thể dục

- Ôn cự ly ngắn hoàn thiện KT

xuất phát thấp chuẩn bị kiểm tra

- Kiểm tra chạy cự ly ngắn 60m

+ Bấm thời gian(tính giây)

- Kiểm tra chạy kết hợp chấm tiêu

chuẩn rèn luyện thân thể

4 Củng cố

GV tập trung lớp : sửa sai một

số kỷ thuật cơ bản của cách đo

bàn đạp và KT xuất phát sửa sai

bàI TD liên hoàn 1-25

2l

2p 29p 4-7l

2p 2p 45p 4p 2l

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

- Đứng thành hàng dọc và thực hiện chạy

x x x x x x

x x x x x x 

x x x x x x x

gv tập trung củng cố kt Cho hs đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

Trang 16

Em hãy thực hiện kỷ thuật xuất

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

2p

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

60m

Trang 17

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

GV tập trung củng cố kt

x x x x x x

x x x x x x 

Cho hs đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

Trang 18

bài thể dục giữa giờ gồm 5 động

tác, thực hiện xoay các khớp tay,

chân, vai , hong, gối.

hiện 3 kỷ thuật cơ bản của đhđn

nghiêm, nghỉ, trái phải quay, sau

+ Khởi động chuyên môn, chạy

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.

+Nắm vững từng giai đoạn của kỷ

thuật chạy nhanh và giai đoạn nào

là quan trọng nhất

+GV nhấn mạnh những giai đoạn

xuất phát và chạy nhanh 50m

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

2p 2p 45p 4p 2l

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

x x x x x x x

x x x x x x x 

KĐ chuyên môn theo đội hình

nh trên

- GV gọi lần lợt 3 em lên thực hiện

x x x x x x

x x x x x x  Củng cố

- cho các em đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x  Nhận lớp và cho khởi động chuyên môn

x x

XP 

50m

x x Đích

-Củng cố lớp Cho học sinh thả lỏng

x x x x x x

Trang 19

kiểm tra chạy nhanh - đá cầu

A mục tiêu

Kiểm tra chạy cự ly ngắn , và luyện tập đá cầu

Nhằm đánh giá đợc thành tích tập luyện và nâng cao KT

Có thái độ tích cực và nghiêm túc tập luyện

B.ph ơng pháp

C chuẩn bị

vai , hong, gối.

+ Bấm thời gian(tính giây)

- Kiểm tra chạy kết hợp chấm tiêu

chuẩn rèn luyện thân thể

4 Củng cố

số kỷ thuật cơ bản của cách đo

45p 4p

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

2p

x x x x x x x

x x x x x x x 

- Đứng thành hàng dọc và thực hiện chạy khởi động chuyên môn

60m

x x Đích

Trang 20

bàn đạp và KT xuất phát sửa sai

bàI TD liên hoàn 1-25

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

Thả lỏng nhẹ nhàng, hít thở sâu

x x x x x x

x x x x x x  Nhận lớp, khởi

động chuyên môn

* Học bài mới:

- Theo nhóm 2 em một cầu ôn tập và học mới

- gv tập trung củng cố kt Cho hs đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

tiết 1

Trang 21

vai , hong, gối.

2l

2p 29p 4-7l

2p 2p 45p 4p 2l

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

x x x x x x x

x x x x x x x 

Gọi 2 em lên thực hiện đỡ cầu bằng ngực

+ Chia thành nhóm 3 –5 em

ôn tập các KT tâng cầu

- Học phát cầu : + Đứng thành hàng dọc sau sân

và phát cầu đi + GV thị phạm kỷ thuật phát cầu

x x x x x x x

x x x x x x x  Nhận lớp và KĐ chuyên môn

- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

- Và thi đấu tập giữ các tổ với nhau

gv tập trung củng cố kt

x x x x x x

x x x x x x 

Trang 22

vai , hong, gối.

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

x x x x x x x

x x x x x x x 

Gọi 2 em lên thực hiện đỡ cầu bằng ngực

+ Chia thành nhóm 3 –5 em

ôn tập các KT tâng cầu

- Học phát cầu : + Đứng thành hàng dọc sau sân

và phát cầu đi + gv thị phạm kỷ thuật phát cầu

Trang 23

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

x x x x x x x

x x x x x x x  Nhận lớp và KĐ chuyên môn

- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

- Và thi đấu tập giữ các tổ với nhau

gv tập trung củng cố kt

x x x x x x

x x x x x x 

KIểM TRA Đá CầU – CHạY BềN

Trang 24

vai , hong, gối.

số kỷ thuật cơ bản khi thực hiện

kiểm tra đá cầu

- phát cầu cao chân chính diện

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

2p 2p 45p 4p 2l

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

x x x x x x x

x x x x x x x 

- Chia thành 2 nhóm và thực hiện luyện tập

Thả lỏng nhẹ nhàng, hít thở sâu -Giáo viên nhận lớp và cho khởi động chuyên môn

- Giáo viên gọi từng em một lần lợt lên kiểm tra 2 kỷ thuật trên

gv tập trung củng cố kt Cho hs đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

Trang 25

ÔN TậP kiểm tra học kỳ i

A mục tiêu

- Thực hiện tốt các kt và bài TD liên hoàn 35nhịp

- Thực hiện thuần thực động tác hình thành kỷ năng kỷ xảo

- Có thái độ tập luyện tích cực, nghiêm túc

B.ph ơng pháp

C chuẩn bị

hàng ngang thực hiện xoay các khớp

tay, chân, vai , hong, gối

- GV cho luyện tập chung cả lớp theo

nhịp hô của giáo viên và lớp trởng

giáo viên chia lớp 4 tổ và mỗi tổ tự tổ

chức luyện tập do tổ trởng điều

khiển

* Yêu cầu

Thực hiện đúng nhịp điệu , biên độ

động tác và kỷ thuật bài thể dục

4 Củng cố

45p 4p

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

-Đứng nh vậy ép dẻo khớpgối, hong trớc và sau

- gv cho lớp chia thành 4hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x 

(2)

x x x x x x x

x x(1)x GV x(3)

Trang 26

GV tập trung lớp : sửa sai một số

kỷ thuật cơ bản của bàI TD liên hoàn

- GV cho luyện tập chung cả lớp theo

nhịp hô của giáo viên và lớp trởng

-Giáo viên chia lớp 4 tổ và mỗi tổ tự

tổ chức luyện tập do tổ tỷởng điều

khiển

* Yêu cầu

Thực hiện đúng nhịp điệu , biên độ

động tác và kỷ thuật bài thể dục

8 Củng cố

GV tập trung lớp sửa sqai và củng cố

lại các kỷ thuật nhảy cao

td liên hoàn 35 nhịp chuẩn bị cho tiết

sau kiểm tra

2p 2p 45p 4p 2l

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

x x

x x x x x x (4)

Thực hiện theo tổ sau đó tậptrung toàn bộ lớp

- GV tập trung củng cố kt

- Cho hs đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

- Trò chơi thi đấu giữa 4 tổvới nhau

-Đội hình thành 4 hàngngang

- GV tập trung lớp thực hiệncủng cố

x x x x x x

x x x x x x 

kiểm tra học kỳ i

A mục tiêu

- Đánh giá lại quá trình luyện tập của học sinh

- Thực hiện tốt kỷ thuật và hình thành kỷ xảo động tác

- Có thái độ tập luyện tích cc, nghiêm túc

B.phơng pháp

C chuẩn bị

Trang 27

số kỷ thuật cơ bản của bàI TD liên

GV tập trung lớp sửa sqai và củng cố

lại các kỷ thuật nhảy cao

9 Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít

45p 4p

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

2p 2p 45p 4p 2l

32p 2l 4l 1l

3p 2p 4p

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

-Đứng nh vậy ép dẻo khớp gối, hong trớc và sau

- gv cho lớp chia thành 4 hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x 

Thực hiện theo tổ sau đó tập trung toàn bộ lớp

x x x x x x

x x x x x x 

- GV tập trung củng cố kt

x x x x x x

x x x x x x 

- Trò chơi thi đấu giữa 4

tổ với nhau -Đội hình thành 4 hàng ngang

- GV tập trung lớp thực hiện củng cố

Trang 28

td liên hoàn 35 nhịp chuẩn bị cho

tiết sau kiểm tra

x x x x x x

x x x x x x 

Tiết 37 -38 Ngày soạn :

nhảy xa – thể thao tự chọn

A mục tiêu:

- Thực hiện tơng đối tốt động tác kỷ thuật đó được học

- Biết và thực hiện được kt bước bộ, bước bộ trờn khụng, đo-chạy đà

- Tinh thần học tập tích cực, tự giác,tinh thần tập thể

B.ph ơng pháp GIẢ NG DẠ Y :

C chuẩn bị :

hàng ngang thực hiện xoay các khớp

tay, chân, vai , hong, gối.

GV tập trung lớp : sửa sai một số

kỷ thuật cơ bản của bàI TD

5 Thả lỏng - Đi lại nhẹ nhàng thả

45p 4p

41p 6p 2lx8n

2l

2p 29p

2p

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x x

Trang 29

+ Thực hiện kỷ thuật tâng cầu

+ Trò chơi : “Ngời thừa thứ 3”

2p 4p

x x x x x x

x x x x x x 

x x x x x x

x x x x x x Thực hiện các kỷ thuật đá cầu Cho hs đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

Tiết thứ : 39 -40 Ngày soạn : 25 /01/2008

D.tiến trình bài dạy:

Trang 30

4 hàng ngang thực hiện xoay các

khớp tay, chân, vai , hong, gối.

+ Giới thiệu kỷ thuật giậm nhảy

+ Đi hoặc chạy đà 3 –7 bớc giậm

nhảy

+ Chạy đà 5 –7 bớc giậm nhảy

4 Củng cố

số kỷ thuật cơ bản của bàI TD

+ Học kỷ thuật đỡ cầu bằng đùi

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên

8 Củng cố

GV tập trung lớp sửa sai và củng

cố lại các kỷ thuật nhảy xa

41p 6p 2l 2l

2p 29p

2p 2p

45p 4p 2l

32p 2l 4l 1l 3p 2p

4p

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x 

+ Ôn lại kỷ thuật đá cầu

x x x x x x

- Tập trung củng cố lại kỷ thuật Cho hs đi lại thả lỏng

Trang 31

của từng cá nhân và tập thể lớp

- Về nhà các em luyện tập thêm

kỷ thuật nhảy xa và đá cầu x x x x x x

x x x x x x 

41p 6p 2l

2l

2p 29p

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

Trang 32

+ Trò chơi : “Chạy tiếp sức”

8 Củng cố

45p 4p 2l

32p 2l 1l 3p 2p

x x x x x x

Tập trung củng cố lại kỷ thuật

x x x x x x

x x x x x x 

Trang 33

cho nhảy xa.

+ Học mới : hoàn thành các giai

đoạn kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ Trò chơi : “Ngời thừa thứ 3”

- Học mới: Giáo viên giới thiệu

một số điều luật cơ bản trong thi

đấu và giới thiệu kích thớc sân

bãi.

8 Củng cố

41p 6p 2l

2l

2p 29p

2p 2p

45p 4p 2l

32p

1l

3p 2p 4p

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x 

x x x x x x

Trang 34

- Về nhà các em luyện tập thêm

kỷ thuật nhảy xa và đá cầu - Tập trung củng cố lại kỷ

thuật Cho hs đi lại thả lỏng

x x x x x x

x x x x x x 

41p 6p 2l

2l

2p 29p 4-7l

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

x

Trang 35

32p 2l 1l

3p 2p 4p

- Chạy đà 5-7 bớc

- Giậm nhảy bớc bộ trên không rơi xuống 1 chân

x x x x x x

x x x x x x 

x x x x x x

- Tập trung củng cố lại kỷ thuật

x x x x x x

x x x x x x 

Định dạng
Số trang	70
Dung lượng	167,64 KB