Bước đầu thực hiện được động tác 7 (nữ) và hình thành kỹ thuật xuất phát của các vận động viên chạy tiếp sức.. - Thái độ: HS tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực tập[r]
Trang 1Ngày soạn: 30/08/2010 GIÁO ÁN SỐ 7
(tiết 7ppct)
Ch¬ng: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc
Néi dung: - TD: Ôn động tác 1 – 6 bài TDNĐ (nữ), động tác 1 – 30 bài thể dục phát triển chung (nam) Học động tác 7 (nữ)
- Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1 (BT3, 4), xuất phát của người nhận tín gậy số 2, 3, 4, phối hợp trao – nhận tín gậy số 1 - 2
I Mục tiêu
- Kiến thức: HS nắm được cách thực hiện ĐT 1 -6 bài TDNĐ nữ, động tác 1 – 30 của
bài thể dục phát triển chung nam Bước đầu nắm được cách thực hiện động tác 7 (nữ) và
có khái niệm về kỹ thuật xuất phát của các vận động viên chạy tiếp sức, biết phối hợp trao - nhận tín gậy
- Kỹ năng: Thực hiên được ĐT 1 – 6 bài TDNĐ nữ, động tác 1 -30 của bài thể dục phát
triển chung nam Bước đầu thực hiện được động tác 7 (nữ) và hình thành kỹ thuật xuất phát của các vận động viên chạy tiếp sức
- Thái độ: HS tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực tập luyện, đảm
bảo an toàn trong giờ học
II Địa điểm - Phương tiện.
- Địa điểm: Sân TD trường THPT Võ Nhai
- Phương tiện: Còi, cờ hiệu
III Tiến trình lên lớp
1 Phần mở đầu
a Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo
cáo sỹ số
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
kiểm tra sức khoẻ HS
11A6: Ngày sỹ số
11A5: Ngày sỹ số
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
b Khởi động:
* Khởi động chung: Bài thể dục
phát triển chung
- Xoay các khớp Ép dây chằng
* Khởi động chuyên môn:
c Kiểm tra bài cũ
3 -10p
3 – 5 p
4 – 5 p
1p
- Đội hình 3 -4 hàng ngang
* * * * * * *
* * * * * * * *
GV
- Đội hình 3 - 4 hàng ngang
* * * * * * *
* * * * * * *
* +Y/c: Khởi động tích cực, đúng biên độ động tác
- 2 em thực hiện kỹ thuật xuất phát đã học (số 1 và số 2,3,4)
2 Phần cơ bản.
a.Thể dục :
* TDNĐ: + Ôn động tác 1 – 6
- Động tác 1: Đánh hông.
28 - 30p
12 -13p 2l x 8n 2l x 8n
- Chia lớp thành 2 nhóm, học theo 2 nội dung , sau 13 - 15 phút đổi nội dung và địa điểm tập
- GV nêu yêu cầu bài tập Sau đó hướng
Trang 2- Động tác 2: Phối hợp
- Động tác 3: Di chuyển tiến, lùi
- Động tác 4: Động tác nhảy
- Động tác 5: Di chuyển ngang
- Động tác 6: Động tác lưng
+ Học Đ.tác 7: Bật nhảy co gối
; Học phần tay
; Học phần chân
: Phối hợp tay với chân
- Ôn động tác 1 - 7
* TDPT chung:
- Ôn động tác 1 – 6
- Ôn động tác 7 – 15
- Ôn động tác 1 – 15
- Ôn động tác 16 – 20
- Ôn động tác 1 - 20
- Ôn động tác 21- 30
- Ôn động tác 1 - 30
b Chạy tiếp sức:.
- Chạy chậm phối hợp trao nhận
tín gậy
- Ôn: + Kỹ thuật xuất phát của
người số 1
+ Kỹ thuật xuất phát của người số
2, 3, 4
- Phối hợp của người trao nhận tín
gậy số 1 – 2
* Củng cố bài:
2l x 8n 2l x 8n
3 - 4 p
dẫn HS tập luyện theo nhóm và chia nhóm nhỏ tập luyện
+ Luyện tập từ chậm đến nhanh theo nhịp hô của GV GV chú ý quan sát, sửa sai
+ Cán bộ lớp hô cho các bạn cùng tập,
GV quan sát, sửa sai
+ Đội hình tập luyện
* * * * * * *
* * * * * * *
* CS + GV làm mẫu KT XP cho HS theo dõi, phân tích kỹ thuật cho HS hiểu rồi hướng dẫn hs tập luyện
- GV điều khiển hs tập 2 – 4 lần, sau đó cán sự nhóm điều khiển nhóm tập luyện GV quan sát sửa sai Tập chậm rồi nhanh dần theo hiệu lệnh
- Đội hình tập luyện chạy TS
* * * * * * *
CS* * * * * * *
- GV gọi 2 - 4 HS lên thực hiện các động tác TD, Kỹ thuật trao nhận tín gậy), GV và lớp nhận xét, đánh giá
3.Phần kết thúc
-Thả lỏng: Rũ chân tay thả lỏng
- GV nhận xét giờ học về tinh
thần, thái độ, kết quả
-BT về nhà: Luyện tập các động
tác TD, tập trao nhận gậy, chạy
bền
-Xuống lớp
3 - 5p
- GV hướng dẫn một số động tác thả lỏng cơ thể Lớp tập trung theo đội hình vòng tròn
- Đội hình xuống lớp 3 – 4 hàng ngang
* * * * * * *
* * * * * * * * GV
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
………
………
………
Trang 3Ngày soạn: 30/08/2010
Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ 8 (tiết 8 ppct)
Ch¬ng: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc
Néi dung: - TD: Ôn động tác 1 – 7 bài TDNĐ (nữ), động tác 1 – 30 bài thể dục phát triển chung (nam) Học động tác 8 (nữ) 31 – 40 (nam)
- Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1 (BT3, 4), xuất phát của người nhận tín gậy số 2, 3, 4, phối hợp trao – nhận tín gậy số 1 - 2
I Mục tiêu
- Kiến thức: HS nắm được cách thực hiện ĐT 1 -7 bài TDNĐ nữ, động tác 1 – 30 của
bài thể dục phát triển chung nam Bước đầu nắm được cách thực hiện động tác 7 (nữ)
31 – 40 (nam) và có khái niệm về kỹ thuật xuất phát của các vận động viên chạy tiếp sức, biết cách phói hợp trao nhận tín gậy
- Kỹ năng: Thực hiên được ĐT 1 – 7 bài TDNĐ nữ, động tác 1 -30 của TDPT chung
(nam) Bước đầu thực hiện được động tác 7 (nữ) 31 – 40 (nam) và hình thành kỹ thuật xuất phát của các vận động viên chạy tiếp sức, phối hợp trao - nhận được tín gậy
- Thái độ: HS tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực tập luyện, đảm
bảo an toàn trong giờ học
II Địa điểm - Phương tiện.
- Địa điểm: Sân TD trường THPT Võ Nhai
- Phương tiện: Còi, cờ hiệu
III Tiến trình lên lớp
1 Phần mở đầu
a Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo
cáo sỹ số
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
kiểm tra sức khoẻ HS
11A6: Ngày sỹ số
11A5: Ngày sỹ số
- GV phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học
c Khởi động:
* Khởi động chung: Bài thể dục
phát triển chung
- Xoay các khớp Ép dây chằng
* Khởi động chuyên môn:
b Kiểm tra bài cũ:
3 -10p
3 – 5 p
4 – 5 p
1p
- Đội hình 3 -4 hàng ngang
* * * * * * *
* * * * * * * *
GV
- Đội hình 3 - 4 hàng ngang
* * * * * * *
* * * * * * *
* +Y/c: Khởi động tích cực, đúng biên độ động tác
1 em thực hiên KT XP của người số 1
2 Phần cơ bản.
a.Thể dục :
* TDNĐ: + Ôn động tác 1 – 7
+ Học động tác 8: Bật nhảy thẳng
chân
28 - 30p
12 – 13p 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n
- Chia lớp thành 2 nhóm, học theo 2 nội dung , sau 13 - 15 phút đổi nội dung và địa điểm tập
- GV nêu yêu cầu bài tập Sau đó hướng dẫn HS tập luyện theo nhóm và chia nhóm nhỏ tập luyện
Trang 4; Học phần tay
; Học phần chân
: Phối hợp tay với chân
- Ôn động tác 1 - 8
* TDPT chung:
+ Ôn động tác 1- 30
- Ôn động tác 1 – 15
- Ôn động tác 15 – 30
+ Học động tác 31 - 40
- Ôn động tác 1 – 40
b Chạy tiếp sức:
- Chạy chậm phối hợp trao nhận
tín gậy
- Ôn: + Kỹ thuật xuất phát của
người số 1
+ Kỹ thuật xuất phát của người số
2, 3, 4
- Phối hợp của người trao nhận tín
gậy số 1 – 2
c Củng cố bài:
2l x 8n 2l x 8n
2l x 8n
12 - 13 p
3 – 4p
+ Luyện tập từ chậm đến nhanh theo nhịp hô của GV GV chú ý quan sát, sửa sai
+ Cán bộ lớp hô cho các bạn cùng tập,
GV quan sát, sửa sai
+ Đội hình tập luyện
* * * * * * *
* * * * * * *
* CS + GV nêu một số yêu cầu điều khiển hs tập 2 – 4 lần, sau đó cán sự nhóm điều khiển nhóm tập luyện GV quan sát sửa sai Tập chậm rồi nhanh dần theo hiệu lệnh
- Đội hình tập luyện chạy TS
* * * * * * *
CS* * * * * * *
- GV gọi 2 - 4 HS lên thực hiện các động tác TD, Kỹ thuật trao nhận tín gậy), GV và lớp nhận xét, đánh giá 3.Phần kết thúc -Thả lỏng: Rũ chân tay thả lỏng - GV nhận xét giờ học về tinh thần, thái độ, kết quả -BT về nhà: Luyện tập các động tác TD, tập trao nhận gậy, chạy bền -Xuống lớp 3 - 5p - GV hướng dẫn một số động tác thả lỏng cơ thể Lớp tập trung theo đội hình vòng tròn - Đội hình xuống lớp 3 – 4 hàng ngang * * * * * * *
* * * * * * * *
GV Rút kinh nghiệm sau giờ dạy ………
……….
………
………
Ngày duyệt ………….
Ký duyệt