Chương 6. Nhảy cao, nhảy xa (Bật nhảy)

- Kĩ năng: Biết cách thực hiện và thực hiện được ở mức cơ bản kỹ thuật động tác.. - Thái độ: Khẩn trương, nghiêm túc.[r]

BẬT NHẢY

I Mục tiêu :

- Kiến thức: Ôn: Một số bài tập bổ trợ; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Kĩ năng: Biết cách thực hiện và thực hiện được ở mức cơ bản kỹ thuật động tác.

- Thái độ: Khẩn trương, nghiêm túc.

II Chuẩn bị:

- Giáo viên: Còi

- Học sinh: Tổ trực dọn vệ sinh sân tập, xới cát hố nhảy

III Tổ chức các hoạt động học tập:

1/ Ổn định:

2/ Kiểm tra kiến thức cũ:

3/ Giảng kiến thức mới:

lượng Phương pháp - Tổ chức

I Phần mở đầu :

- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài

học

- Khởi động

7 -8 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng

ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ (GV chúc lại HS), hướng dẫn cả lớp khởi động

Đội hình khởi động

II Phần cơ bản :

1 Bật nhảy:

* Các động tác bổ trợ:

- Các động tác đá lăng

- Đà một bước đá lăng

* Ôn:

- Đà một bước giậm nhảy – đá lăng

- Chạy đà tự do nhảy xa

* Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy

co chân qua xà:

32 phút

2’

2x20m

3L 3L

      

             

      

- GV nhắc lại những điểm cơ bản của kỹ thuật động tác sau đó cho từng tổ lần lượt tập luyện theo đội hình 1 hàng dọc quay vòng

- GV làm mẫu chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (1-2 lần)

cs

* Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn

tiếp sức”.

@ Củng cố:

3 Chạy bền: Chạy vòng số 8

4-5 lần

4 phút nam, 2 phút nữ

- Gọi vài em thực hiện cho cả lớp xem, - GV nhận xét sau đó từng

em theo tổ lần lượt thực hiện theo đội hình 1 hàng dọc quay vòng







- Chia lớp thành 2 nhóm tập như các tiết trước

- Chơi thi giữa các tổ

- Gọi vài học sinh thực hiện cho cả lớp xem – nhận xét, GV nhận xét

III Phần kết thúc :

- Các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau

khi chạy

- Nhận xét tiết học

- Giao bài tập ở nhà, dặn dò tiết sau

- Xuống lớp

4- 5’









GV

IV Rút kinh nghiệm: