Tuần 6. Mẩu giấy vụn

-Chỉ và nói lại về đường đi của thức ăn trong ống tiêu hóa trên sơ đồ.. -Chỉ và nói lại tên các cơ quan tiêu hóa.[r]

TUẦN THỨ 06

Ngày soạn: 08/10/2016 Ngày giảng: Thứ hai ngày 10 tháng 10 năm 2016

SINH HOẠT DƯỚI CỜ

Tập đọc:

Tiết 16 + 17: MẨU GIẤY VỤN I.MỤC TIÊU :

- Biết nghỉ hơi đúng sau dấu chấm, dấu phẩy, giữa các cụm từ; bước đầu biết đọc rừ lời nhân vật trong bài

- Hiểu ý nghĩa: Phải giữ gìn trường lớp luôn sạch đẹp (trả lời CH 1, 2, 3)

* Tích hợp Q&G: Hiểu quyền được học tập, được hưởng niềm vui trong học tập Các

bạn nữ và các bạn nam đều có quyền được bày tỏ ý kiến trước lớp

- Giáo dục học sinh ý thức giữ vệ sinh môi trường lớp học luôn sạch đẹp

* KNS: Tự nhận thức về bản thân Xác định gía trị Kĩ năng ra quyết định

II.ĐỒ DÙNG DẠY HOC :

-SGK , Tranh minh hoạ bài tập đọc , bảng phụ chép đoạn

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

Tiết 1:

A

KIỂM TRA BÀI CŨ:

- Cho HS đọc bài Mục lục sách

- Gv cho n/xét

- 2 HS đọc

B

BÀI MỚI:

1 Giới thiệu bài:

2 Luyện đọc:

a GV đọc mẫu toàn bài:

b Đọc từng câu: - HS nối tiếp nhau

+ Đọc đúng các từ ngữ - Rộng rãi, sáng sủa, lối ra vào,

lắng nghe, mẩu giấy, im lặng, xì xào

c Đọc từng đoạn trước lớp: - HS đọc trên bảng phụ

- Hướng dẫn HS đọc

- Giúp HS hiểu từ mới Sáng sủa, thích thú, đồng thanh…

d Đọc từng đoạn trong nhóm - HS đọc theo nhóm

e Thi đọc giữa các nhóm thanh, cá nhân.- Đại diện các nhóm thi đọc đồng

Tiết 2:

3 Hướng dẫn tìm hiểu bài :

Mẩu giấy vụn nằm ở đâu có thấy dễ

không ?

- Mẩu giấy vụn ở ngay giữa nơi ra vào, rất dễ thấy

Câu hỏi 2: - 1 em đọc câu hỏi

- Yêu cầu lắng nghe và cho cô biết mẩu giấy đang nói gì ?

Câu hỏi 3: - 1 em đọc câu hỏi

Có thật là tiếng nói của mẫu giấy

không? Vì sao?

- Đó không phải là tiếng của mẩu giấy vụn và giấy không biết nói Đó là

ý nghĩa của bạn gái sọt giác

* KNS: Tự nhận thức về bản thân Xác

định gía trị KN ra quyết định

Bạn nghe thấy mẩu giấy nói gì ?

- Các bạn ơi ! hãy bỏ tôi vào sọt rác

*Muốn trường sạch đẹp các con

phải làm gì?

- HS trả lời: Không vứt giấy bừa bãi…

*Phải giữ gìn trường lớp luôn sạch đẹp

4 Thi đọc truyện theo vai. - 1, 2 nhóm đọc

Bình chọn cá nhân, nhóm đọc tốt

nhất

Phân vai: HS dẫn chuyện, Cô giáo, 1HS nam, 1 HS nữ

5 Củng cố dặn dò :

- Tại sao cả lớp lại cười rộ lên thích

thú khi bạn gái nói ?

- Vì sao gái đã tưởng tượng ra 1 ý rất bất ngờ và thú vị và bạn hiểu ý cô giáo

- Em có thích bạn gái trong truyện

này ? Vì sao ?

* Các con thấy ai cũng có quyền

được học tập, được hưởng niềm vui

trong học tập Các bạn nữ và các bạn

nam đều có quyền được bày tỏ ý kiến

trước lớp

- Thích bạn vì bạn thông minh, hiểu

ý cô

- Dặn dò: Chuẩn bị tiết kể chuyện

- Nhận xét giờ học

Toán:

Tiết 26: 7 CỘNG VỚI 1 SỐ: 7 + 5 I.MỤC TIÊU :

- Biết cách thực hiện phép cộng dạng 7 + 5, lập được bảng 7 cộng với một số

- Nhận biết trực giác về tính chất giao hoán của phép cộng

- Biết giải và trình bày bài giải bài toán về nhiều hơn

* BT cần làm:Bài 1, 2, 4.

II.ĐỒ DÙNG DẠY HỌC :

-SGK , 20 que tính

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC :

1 KIỂM TRA BÀI CŨ:

- GV nhận xet

- 1 HS lên giải (tóm tắt)

Mẹ 22 tuổi, bố hơn mẹ 3 tuổi Hỏi bố bao nhiêu tuổi ?

B BÀI MỚI:

2 Giới thiệu phép cộng 7+5:

- GV nêu BT: Có 7 que tính thêm 5

que tính Hỏi có tất cả bao nhiêu que

tính

- HS thao tác trên que tính

Tìm ra kết quả 7+5=12

*Chú ý đặt tính: Các chữ số 7; 5 và 2

thẳng cột

- Ghi bảng: 7

+ 5 12

3 Lấy bảng 7 cộng với 1 số

+ Cho HS đọc thuộc

7 + 4 = 11

7 + 5 = 12

7 + 6 = 13

7 + 7 = 14

7 + 8 = 15

7 + 9 = 16

4 Thực hành:

- Ghi bảng - HS làm miệng

+ 4

+ 8

+ 9

+ 7

+ 3

+ Nêu kế hoạch giải

+ Tóm tắt:

+ Giải:

Tóm tắt:

Em : 7 tuổi Anh hơn em : 5 tuổi Anh : tuổi ?

Bải giải:

Số tuổi của anh là:

7 + 5 = 12 (tuổi)

Đáp số: 12 (tuổi)

4 Củng cố - d ặn d ò:

- Nhận xét giờ học

Ngày soạn: 08/10/2016 Ngày giảng: Thứ ba ngày 11 tháng 10 năm 2016

Toán:

Tiết 27: 47 + 5

I.MỤC TIÊU :

- Biết thực hiện phép cộng có nhớ trong phạm vi 100, dạng 47 + 5

- Biết giải bài toán về nhiều hơn theo tóm tắt bằng sơ đồ đoạn thẳng

* BT cần làm: 1 (cột 1,2,3), 3.

II.ĐỒ DÙNG DẠY HỌC :

-SGK , 12 que tính rời và 4 bó 1 chục que tính

III.CAC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC :

A

KIỂM TRA BÀI CŨ:

- Đọc bảng cộng 7 với một số 7 + 3 + 6

7 + 3 + 3

B BÀI MỚI:

1 Giới thiệu phép cộng 47+5

- GV nêu bài toán, dẫn tới phép tính

47 + 5 = ?

- HS thao tác trên que tính để tìm kết quả (7 que tính với 5 que tính được 12 que tính (bó thành 1 chục và

2 que tính) 4 chục que tính thêm 1 chục que tính được 5 chục que tính Thêm 2 que tính nữa được 52 que tính

Vậy 47 + 5 = 52 que tính

- Từ đó có phép tính

47

- 7 cộng 5 bằng 12, viết 2, nhớ 1

- 4 thêm 1 bằng 5, viết 5

+

5 52

2 Thực hành:

Bài 1: Tính

*Lưu ý: Cộng qua 10 có nhớ sang

hàng chục và ghi các số đơn vị cho

thẳng cột

- Gọi 2-4 học sinh lên bảng

- Lớp làm bảng con

17 27 37 +

4

+ 5

+ 6

21 32 43

Bài 3: Giải bài tập theo tóm tắt

- 1 em tóm tắt Đoạn thẳng AB dài là:

- 1 em giải 17 + 8 = 25 (cm)

Đáp số: 25 cm

4 Củng cố, d ặn d ò :

- Củng cố bài tập

- Nhận xét

- Dặn HS về nhà xem bài còn lại

Chính tả: (Tập chép) Tiết 11: MẨU GIẤY VỤN I.MỤC TIÊU :

- Chép chính xác bài CT, trình bày đúng lời nhân vật trong bài.

- Làm được BT2 (2 trong số 3 dòng a, b, c); BT (3) a

II.ĐỒ DÙNG DẠY HỌC :

-SGK , Bảng phụ viết đoạn văn cần tập chép

- Bảng phụ bài tập 2, 3a

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC :

A KIỂM TRA BÀI CŨ:

- Gọi 2 HS lên bảng lớp.

- Lớp viết bảng con

- Mỉm cười, long lanh, non nước, gõ kẻng

B BÀI MỚI:

1 Giới thiệu bài : GV nêu mục đích,

yêu cầu giờ học

2 Hướng dẫn tập chép

- GV đọc mẫu - 2 HS đọc

- Câu đầu tiên trong bài chính tả có

mấy dấu phẩy ?

- 2 dấu phẩy

- Tìm thêm những dấu câu khác

trong bài chính tả ?

- Dấu chấm, hai chấm, gạch ngang, ngoặc kép, chấm than

*HS viết bảng con:

- 1HS lên bảngviết - Bỗng, mẩu giấy, nhặt lên, sọt rác

*HS chép bài trên bảng:

*

-Nhận xét , chữa bài:

3 Hướng dẫn làm bài tập chính tả :

Bài tập 2 : Điền vào chỗ trống ai

hay ay ?

- GV hướng dẫn HS làm bài

- 1 HS đọc yêu cầu bài

- 1 HS lên bảng, lớp làm vào vở

Mái nhà, máy cày, thính tai, giơ tay, chải tóc, nước chảy

a Điền vào chỗ trống s/x - Xa xôi, sa xuống, phố xá, đường xá

4 Củng cố dặn dò:

- Khen những em viết tốt

- Những em viết chưa được về nhà

viết lại

- GV nhận xét tiết học

Kể chuyện:

Tiết 6: MẨU GIẤY VỤN I.MỤC TIÊU :

- Dựa theo tranh, kể lại được từng đoạn câu chuyện: Mẩu giấy vụn

- HS khá, giỏi biết phân vai, dựng lại câu chuyện (BT2)

II.ĐỒ DÙNG DẠY HỌC :

-SGK , Các tranh minh hoạ trong SGK

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DAY HOC:

A

KIỂM TRA BÀI CŨ:

- GV gọi 3 HS tiếp nối nhau kể lại

hoàn chỉnh câu chuyện:

“Chiếc bút mực”

- 3 HS kể nối tiếp chuyện: “Chiếc bút mực”

- Vì sao cô giáo khen Mai?

- Qua câu chuyện này cho ta biết

điều gì?

- HS trả lời

B

BÀI MỚI:

1 Giới thiệu bài : GV nêu mục đích,

yêu cầu giờ học

2 Hướng dẫn kể chuyện:

2.1 Dựa theo tranh kể chuyện.

- GV hướng dẫn HS quan sát tranh - HS quan sát tranh (N2)

- Kể theo nhóm mỗi HS đều kể toàn bộ câu chuyện

- GV và HS nhận xét

- Đại diện các nhóm thi kể trước lớp

2.

2 Phân vai dựng lại câu chuyện

- GV nêu yêu cầu bài (mỗi vai kể

với một giọng riêng người dẫn

chuyện, nói thêm lời của cả lớp)

- 4 HS đóng vai (người dẫn chuyện, cô giáo, HS nam, HS nữ)

- HS không nhìn SGK sau đó từng cặp

HS kể chuyện kèm động tác, điệu bộ như là đóng một vở kịch nhỏ

- Cuối giờ cả lớp bình chọn những

HS, nhóm kể chuyện hấp dẫn nhất

3 Củng cố dặn dò :

Muốn trường sạch đẹp các con phải

làm gì?

- HS trả lời: Không vứt giấy bừa bãi…

- Khuyến khích HS về nhà kể lại

câu chuyện cho người thân nghe

- Nhận xét tiết học

Ngày soạn: 08/10/2016 Ngày giảng: Thứ tư ngày 12 tháng 10 năm 2016

Tập đọc:

Tiết 18: NGÔI TRƯỜNG MỚI

I.MỤC TIÊU :

- Biết ngắt nghỉ hơi đúng sau các dấu câu; bước đầu biết đọc bài văn với giọng nhẹ nhàng, chậm rói

- Hiểu ND: Ngụi trường mới rất đẹp, các bạn HS tự hào về ngôi trường và yêu quý thầy cụ, bạn bố (trả lời được CH 1, 2)

*Hiểu quyền được học tập trong môi trường mới Quyền được bày tỏ ý kiến.

II.ĐỒ DÙNG DẠY HỌC :

SGK , Tranh minh hoạ SGK

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HOC:

A KIỂM TRA BÀI CŨ: - 2 học sinh đọc bài

Hỏi hiểu ý cô giáo nhắc nhở học

sinh điều gì?

- HS trả lời

B BÀI MỚI:

1 Giới thiệu bài:

2 Luyện đọc:

- GV mẫu toàn bài

a Đọc từng câu

Hướng dẫn HS từ có vần khó - HS tiếp nối nhau đọc từng câu

- Tường vàng, ngói đỏ, cánh hoa lấp ló, bỗ ngỗ, quen thân, trắng, xanh, nổi vân sáng lên, rung động, trang nghiêm, thân thương, đến thế

b Đọc từng đoạn trước lớp - HS tiếp nối nhau đọc

- Hướng dẫn HS đọc (bảng phụ) (Mỗi lần xuống dòng được xem là hết

một đoạn)

- Giảng từ chú giải + Lấp ló, rung động

+ Bỡ ngỡ, vân + Thân thương

c Đọc từng đoạn trong nhóm

d Thi đọc giữa các nhóm

e Cả lớp đọc ĐT

3 Tìm hiểu bài :

- Tìm đoạn văn tương ứng với từng

nội dung ?

- Tả ngôi trường từ xa + Đoạn 1+2: Câu đầu - Cả lớp học + Đoạn 2+3: Câu tiếp - Tả cảm xúc của HS dưới mái trường mới

+ Đoạn 3: Còn lại Bài văn tả ngôi trường theo cách tả

từ xa đến gần

- Tìm những từ ngữ tả vẻ đẹp của

ngôi trường

- Ngói đỏ ( như những cánh hoa lấp

ló trong cây )

- Bàn ghế gỗ xoan đào nổi vân như hoa

Câu hỏi 3: - Tiếng trống vang động kéo dài

Tiếng cô giáo trang nghiêm ấm áp

Tiếng đọc bài của chính mình cũng vang vang đến lạ nhìn ai cũng thấy thân thương Cả chiếc thước kẻ, chiếc bút chì cũng đáng yêu hơn

Bài văn cho em thấy tình cảm của

bạn HS với ngôi trường mới như tn ?

- Bạn HS rất yêu ngôi trường mới

4 Luyện đọc lại:

- Tổ chức cho HS thi đọc lại bài - Lớp nhận xét bình chọn người đọc

hay nhất

5 Củng cố dặn dò:

- Ngồi trường em đang học cũ hay

mới ? Em có yêu mái trường của mình

không

- Các con có quyền được học tập

trong ngôi trường mới Quyền được

bày tỏ ý kiến của mình

- HS phát biểu (Dù trường mới hay

cũ, ai cũng yêu mến, gắn bó với trường của mình)

- Về nhà đọc học bài

- Nhận xét tiết học

TOÁN :

Tiết 28: 47 + 25

I.MỤC TIÊU :

- Biết thực hiện phép cộng có nhớ trong phạm vi 100, dạng 47 + 25

- Biết giải và trình bày bài giải bài toán bằng một phép cộng

* BT cần làm: 1 (cột 1,2,3), 2 (a, b, d, e), 3.

II.ĐỒ DÙNG DẠY HỌC :

-SGK , 6 bó 1 chục que tính và 12 que tính rời

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠT HỌC :

A

KIỂM TRA BÀI CŨ:

- Gọi 1 HS lên bảng

- Nhận xét

- 1 HS lên bảng 47 + 7

- Lớp làm vào bảng con 8 + 27 Nêu cách đặt tính và tính

B BÀI MỚI:

1 Giới thiệu phép cộng 47+25

-GV nêu bài toán dẫn tới phép tính

47 + 25 = ?

- HS thao tác trên que tính để tìm kết quả (gộp 7 que tính với 5 que tính được 12 que tính) bó 1 chục và 2 que tính lẻ, 4 chục que tính với 2 chục que tính là 6 chục que tính thêm một chục được 7 chục que tính, thêm 2 que tính nữa được 72 que tính

Vậy 47 + 25

47 - 7 cộng 5 bằng 12

viết 2, nhớ 1

- 4 thêm 2 bằng 6 thêm 1 bằng 7, viết 7

+

25 72

2 Thực hành :

Bài 1: Tính - HS làm bảng con

17 37 47 +

24

+ 36

+ 27

41 73 74

- GV nhận xét chốt lại kết quả đúng

77 28 39 +

3

+ 17

+ 7

80 45 46

Bài 2: Đúng ghi Đ, sai ghi S - HS nêu yêu cầu

- HS tự kiểm tra kết quả - HS làm SGK

- GV chốt lại kết quả: a, d (Đ)

b, e (S)

- 5 HS lên bảng

- Chữa bài

Bài 3: HS đọc, đề bài - 1 HS đọc đề toán

- Nêu kế hoạch giải

- 1 em tóm tắt

- 1 em giải

Tóm tắt:

Nữ : 27 người Nam : 18 người Tất cả: người

Bài giải:

- GV nhận xét chốt lại bài giải đúng

Số người trong đội là:

27+18 = 45 (người) Đáp số: 45 người

- GV nhận xét kết quả đúng

C.

Củng cố - dặn dò :

- Nhận xét giờ học

Tự nhiên và xã hội Bài 6 : TIÊU HÓA THỨC ĂN

I M C TIÊU Ụ

–Nói sơ lược về sự biến đổi thức ăn ở

miệng, dạ dày, ruột non, ruột già

–Có ý thức ăn chậm, nhai kĩ

–Giải thích được tại sao cần ăn chậm, nhai

kĩ và không nên chạy nhảy sau khi ăn no

II.CÁC KỶ NĂNG SỐNG

-Kỹ năng ra quyết định: nên và không nên làm gì để giúp thức ăn được tiêu hóa dễ

dàng

-Kỹ năng tư di phê phán:phê phán những hành vi sai như: nô đùa, chạy nhảy sau khi

ăn và nhịn đi đại tiện

- Kỹ năng làm chủ bản thân: có trách nhiệm với bản thân trong việc thực hiện ăn

uống.

III.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC.

- Mô hình ( hoặc tranh vẽ ) cơ quan tiêu hóa.Một gói kẹo mềm

- SGK

IV CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU

1 Khởi động

2 Bài cũ Cơ quan tiêu hóa.

-Chỉ và nói lại về đường đi của thức ăn trong

ống tiêu hóa trên sơ đồ

-Chỉ và nói lại tên các cơ quan tiêu hóa

-GV nhận xét

3 Bài mới

a/ Khám phá:

-Đưa ra mô hình cơ quan tiêu hóa

-Mời một số HS lên bảng chỉ trên mô hình

theo yêu cầu

-GV chỉ và nói lại về đường đi của thức ăn

trong ống tiêu hóa Từ đó dẫn vào bài học

mới.

b/

.Kết nối

 Hoạt động 1: Sự tiêu hóa thức ăn ở miệng và

dạ dày

 Mục tiêu: Biết nhiệm vụ của răng, lưỡi,

nước bọt trong quá trình tiêu hóa thức ăn

 ĐDDH: Một gói kẹo mềm

Bước 1: Hoạt động cặp đôi

-GV phát cho mỗi HS 1 chiếc kẹo và yêu cầu:

+HS nhai kĩ kẹo ở trong miệng rồi mới nuốt

Sau đó cùng thảo luận nhóm để trả lời các câu

hỏi sau:

+Khi ta ăn, răng, lưỡi và nước bọt làm nhiệm

vụ gì?

+Vào đến dạ dày thức ăn được tiêu hóa ntn?

Bước 2: Hoạt động cả lớp

-GV yêu cầu các nhóm tham khảo thêm thông

- Hát

- HS thực hành và nói

- Lớp nhận xét

- HS thực hành và nói

- Lớp nhận xét

- Một số HS lên bảng thực hiện theo yêu cầu của GV:

- Chỉ và nói tên các bộ phận của ống tiêu hóa: khoang miệng, thực quản,

dạ dày, ruột non, ruột già

- Chỉ và nói về đường đi của thức ăn trong ống tiêu hóa

- Thực hành nhai kẹo

- Răng nghiền thức ăn, lưỡi đảo thức

ăn, nước bọt làm mềm thức ăn

- Đại diện 1 số nhóm trình bày ý kiến:

1.HS có thể trả lời như mong muốn 2.HS chỉ có thể TL được: Vào đến

dạ dày, thức ăn tiếp tục được nhào trộn

- HS đọc thông tin trong SGK, Bổ sung ý kiến TLCH 2: Vào đến dạ dày, thức ăn tiếp tục được nhào trộn Tại đây 1 phần thức ăn được biến

tin trong SGK.

-GV bổ sung ý kiến của HS và kết luận:

+Ở miệng, thức ăn được răng nghiền nhỏ, lưỡi

nhào trộn, nước bọt tẩm ướt và được nuốt

xuống thực quản rồi vào dạ dày

+Ở dạ dày, thức ăn tiếp tục được nhào trộn nhờ

sự co bóp của dạ dày và 1 phần thức ăn được

biến thành chất bổ dưỡng

 Hoạt động 2: Sự tiêu hóa thức ăn ở ruột non

và ruột già

 Mục tiêu: Hiểu nhiệm vụ của ruột non,

ruột già trong quá trình tiêu hóa

 ĐDDH: Bảng cài: Bài học

-Yêu cầu HS đọc phần thông tin nói về sự tiêu

hóa thức ăn ở ruột non, ruột già

-Đặt câu hỏi cho cả lớp:

+ Vào đến ruột non thức ăn được biến đổi

thành gì?

+Phần chất bổ có trong thức ăn được đưa đi

đâu? Để làm gì?

+ Phần chất bã có trong thức ăn được đưa đi

đâu?

+Sau đó chất bã được biến đổi thành gì? Được

đưa đi đâu?

-GV nhận xét, bổ sung, tổng hợp ý kiến HS và

kết luận: Vào đến ruột non, phần lớn thức ăn

được biến thành chất bổ dưỡng Chúng thấm

qua thành ruột non vào máu, đi nuôi cơ thể

Chất bã được đưa xuống ruột già, biến thành

phân rồi được đưa ra ngoài

-GV chỉ sơ đồ và nói về sự tiêu hóa thức ăn ở 4

bộ phận: khoang miệng, dạ dày, ruột non, ruột

già

c/ Thực hành

 Hoạt động 3: Liên hệ thực tế

 Mục tiêu: Tự ý thức, biết bảo vệ cơ quan

tiêu hóa

 ĐDDH: bảng cài: Chia 2: Điều nên, không

nên

-Đặt vấn đề: Chúng ta nên làm gì và không nên

làm gì để giúp cho sự tiêu hóa được dễ dàng?

-GV đặt câu hỏi lần lượt cho cả lớp:

+Tại sao chúng ta nên ăn chậm, nhai kĩ?

thành chất bổ dưỡng

- HS nhắc lại kết luận

- HS đọc thông tin

- Thức ăn được biến đổi thành chất

bổ dưỡng

- Chất bổ thấm qua thành ruột non, vào máu, để đi nuôi cơ thể

- Chất bã được đưa xuống ruột già

- Chất bã biến thành phân rồi được đưa ra ngoài( qua hậu môn )

- 4 HS nối tiếp nhau nói về sự biến đổi thức ăn ở 4 bộ phận ( Mỗi HS nói 1 phần )

- 1 – 2 HS nói về sự biến đổi thức ăn

ở cả 4 bộ phận

- HS thảo luận cặp đôi, trình bày, bổ sung ý kiến:

- Ăn chậm, nhai kĩ để thức ăn được nghiền nát tốt hơn

- Ăn chậm, nhai kĩ giúp cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn Thức ăn chóng được tiêu hóa và nhanh chóng biến thành các chất bổ nuôi cơ thể

- Sau khi ăn no ta cần nghỉ ngơi