Thể dục lớp 1 - BÀI 11 - THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI CHUYỀN BÓNG TIẾP SỨC

Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác.. - Học động tác đứng đưa một chân ra trước , hai tay chống hông.. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.. Yêu cầu biết tham gia vào trò c

BÀI:11 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI

Tiết: 11, Tuần: 11

I/ MỤC TIÊU:

- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác

- Học động tác đứng đưa một chân ra trước , hai tay chống hông Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng

- Làm quen với trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN

Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập GV chuẩn bị 1 còi

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ Phần mở đầu

- GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu

cầu bài học

* Đứng tại chổ vỗ tay hát

1 -2 phút

1 phút

1 phút

* * * *

* Giậm chân tại chổ , đếm theo nhịp

- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 -50 m

- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu

* Trò chơi “ Diẹt các con vật có hại”

(hoặc do GV chọn)

2/ Phần cơ bản

- Đứng đưa một chân ra trước , hai tay

chống hông : 4 -5 lần

GV nêu động tác sau đó vừa làm mẫuvừa

giải thích động tác và cho HS tập theo 4

nhịp dưới đây :

Sau mỗi lần GV nhận xét , sửa sai cho

HS

- Trò chơi “ Chuyển bóng tiếp sức”

GV nêu tên trò chơi , tập hợp HS thành 2

-4 hàng dọc Đứng cách nhau 1 cánh tay

Tổ trưởng đứng trên cùng tay cầm bóng

GV làm mẫu cách chuyển bóng ,giải thích

cách chơi

1 phút

1 phút

1 phút

10 -12 phút

4-6 phút

1 -2 phút

1 -2 phút

1 -2 phút 1-2 phút

* * * *

* * * *

* * * *

GV

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

GV

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

GV

3/ Phần kết thúc

- Đi thường theo nhịp thành 2 -4 hàng dọc

trên địa hình tự nhiên

-Có thể vừa đi vừa hát , đếm theo nhịp 1

– 2 , 1 -2………sau đó quay thành 2 -4

hàng ngang

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét bài học , giao bài tập về

nhà

Rút kinh nghiệm:

BÀI 12 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI

Tiết: 12, Tuần: 12

I/ MỤC TIÊU :

- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB Yêu cầu thức hiện động tác chính xác hơn giờ trước

- Học động tác đứng đưa mọt chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng

- Ôn trò chơi ‘ Chuyển bóng tiếp sức” Yêu cầu tham trò chơi bắt đầu có sự chủ động

II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN

Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập GVchuẩn bị 1 còi

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1/ Phần mở đầu

- GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu

cầu bài học

* Đứng tại chổ , vỗ tay , hát

- Giậm chân tại chổ đếm theo nhịp:

* Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 -50 m,

1 -2 phút

1 -2 phút

1 -2 phút

1 phút

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *



GV

sau đó đi thường theo vòng tròn , hít thở

sâu rồi đứng lại

- Ôn phối hợp 2 4 nhịp

.2 /Phần cơ bản

- Đứng kiễng gót , hai tay chông hông :1

-2 lần

- Đứng đưa 1 chân ra trước , hai tay

chống hông Tập 1 -2 lần 2 4 nhịp

- Đứng đưa 1 chân ra sau , hai tay giơ

thẳng hướng Tập 3 -5 lần , 2 4 nhịp

Nhịp 1 : Đưa chân trái ra sau , hai tay giơ

cao thẳng hướng

Nhịp 2 :Về TTCB

Nhịp 3 : Đưa chân phải ra sau , hai tay

giơ cao thẳng hướng

Nhịp 4 : Về TTCB

- Ôn trò chơi “ Chuyển bóng tiếp sức”

3 / Phần kết thúc

- Đứng vỗ - GV cùng HS hệ thống bài

5 – 6 phút 3-4 phút 5-6 phút

4-6 phút

1 -2 phút

1 -2 phút

*

*

*

*

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

GV * * * *

* * * *

* * * *

* * * *

GV

học

- GV nhận xét giờ học và giao bài về nhà

Rút kinh nghiệm: