Hãy chọn tên các động tác với những hình vẽ tương ứng. Vươn thở[r]
Trang 21
2
3
4
1
2
3
4
Trang 3Các em quan sát động tác dưới đây và hãy chọn câu trả lời đúng.
a b d
Đây là động tác vươn thở Đây là động tác tay.
Đây là động tác chân.
Chính xác Sai rồi Sai rồi Sai rồi
Trang 4Các em quan sát động tác dưới đây và hãy chọn câu trả lời đúng.
a b d
Đây là động tác vươn thở Đây là động tác tay.
Đây là động tác chân.
Sai rồi Chính xác Sai rồi Sai rồi
Trang 5Các em quan sát động tác dưới đây và hãy chọn câu trả lời đúng.
a b d
Đây là động tác vươn thở Đây là động tác tay.
Đây là động tác chân.
Sai rồi Sai rồi Chính xác Sai rồi
Trang 6Các em quan sát động tác dưới đây và hãy chọn câu trả lời đúng.
a b d
Đây là động tác vươn thở Đây là động tác tay.
Đây là động tác chân.
Sai rồi Sai rồi Sai rồi Chính xác
Trang 7Các em quan sát động tác dưới đây và hãy chọn câu trả lời đúng.
a b d
Đây là động tác vươn thở Đây là động tác tay.
Đây là động tác bụng.
Sai rồi Sai rồi Sai rồi Chính xác
Trang 8Các em quan sát các hình ở vế trên và nối lại các động tác ở vế dưới cho phù hợp
Trang 9ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH
6
ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
7
ĐỘNG TÁC NHẢY
8
ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA
9
Trang 10
+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
rộng bằng vai, hai tay chống
hông, mặt hướng về trước.
+ Nhịp 2: Vặn mình sang trái,
đồng thời 2 tay dang ngang,
đánh mạnh ra sau, ngực căng,
lòng bàn tay ngửa, mắt nhìn
sang trái Hai chân thằng, không
xoay bàn chân.
+ Nhịp 3: Trở về nhịp 1.
+ Nhịp 4: Trở về TTCB
Trang 11
+ Nhịp 1: Bước chân trái về
trước chếch 45° về bên trái,
khuỵu gối, đồng thời tay trái
đưa ra trước lên cao, tay phải
đưa ra sau chếch xuống dưới
Trọng tâm dồn nhiều vào
chân trước, chân sau kiễng,
mắt nhìn theo tay trái, hai bàn
tay sấp, các ngón tay khép lại.
Trang 12
+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4.
rộng bằng vai, 2 tay đưa ra
trước, 2 bàn tay vỗ nhẹ vào
nhau.
+ Nhịp 2: Nhảy về TTCB.
+ Nhịp 3: Nhảy và tách 2 chân
rộng bằng vai, 2 tay dang ngang,
lòng bàn tay úp.
+ Nhịp 4: Nhảy về TTCB
Trang 13
+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4
+ Nhịp 1: Co gối chân trái lên
cao một cách nhẹ nhàng, 2 tay
dang ngang lòng bàn tay úp.
+ Nhịp 2: Tở về TTCB, 2 tay bắt
chéo trước bụng, đầu hơi cúi.
+ Nhịp 3: Giống như nhịp 1
nhưng đổi chân.
+ Nhịp 4: Trở về TTCB
Trang 14
Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao nhiêu động tác ?
Trang 15
Hãy kể tên các động tác của bài thể dục phát triển chung.
Trang 16
Hãy chọn tên các động tác với những hình vẽ tương ứng.
Vươn thở