Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày - Góp phần phát triển thể lực chung, vẻ đẹp hình thể và nhịp điệu.. - Phát triển sức nhanhB[r]
Trang 1GIÁO ÁN Số: 8
Ngày soạn:
THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU CHẠY NGẮN
A.Mục tiêu
1 Kiến thức:
- TDNĐ:Ôn bài TDNĐ động tác 1-9
- Ôn:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
- Học bài tập 5( trang 61sgvtd10)
2 Kỹ năng:
- TDNĐ: Thực hiện cơ bản đúng từng động tác Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày
- Góp phần phát triển thể lực chung, vẻ đẹp hình thể và nhịp điệu
- Phát triển sức nhanh
3 Thái độ: Ý thức học tập tốt, nghiêm túc và tự giác trong tập luyện
B Phương pháp: Thuyết trình - Đàm thoại - Lần lượt - Đồng loạt-thực hành
C Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án Dụng cụ có liên quan
- Học sinh: Vệ sinh sân bãi ,trang phục
D Tiến trình bài dạy:
Lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I Phần mở đầu:
- Nhận lớp: Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số:Điểm danh
- Phổ biến nội dung bài học:
+Ôn động tác 1-9
+Ôn chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, đạp sau
+Học chạy tốc độ cao các đoạn ngắn(20-30)
II Phần cơ bản:
* Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
Bài thể dục giữa giờ Ép dọc ,ép ngang
Khởi động xoay các khớp
* Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
BÀI MỚI:
* Ôn động tác 1-9
(Nam,nữ)
*Ôn :Chạy ngắn:
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
5 phút
81 phút 4x8
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ® x x x x x x x Δ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x Δ
Thực hiện nam riêng, nữ riêng
HS tự quản
GV quan sát ,tìm và sữa lỗi sai
xx…x…x…x…x→ xx…x…x…x… x→
HS tập luyện Lớp trưởng hô hiệu lệnh
Trang 2Học:
Bài5:Chạy tốc độ cao các đoạn
ngắn(20-30m)
* Cũng cố: Gọi 2 HS lên thực hiện bài TDNĐ
(nam,nữ)
* Thả lỏng: Rũ toàn thân,tích cực
III Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học
Ý kiến học sinh
Hướng dẫn bài tập về nhà
Dặn dò
Làm thủ tục xuống lớp
4 phút
Gv:Xđ các cự li20m,30m để chạy tăng tốc độ 10-15m trước đó
Hs:phải đảm bảo cự ki quy định với tốc
độ tối đa.Tập luyện tích cực
Gvquan sát,có cho điểm Nhận xét, chỉ ra những lỗi h/s hay bị sai
Theo đội hình ban đầu
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ® x x x x x x x Δ
GV nhận xét buổi học
* Rút kinh nghiệm