giao an the duc 9 thể dục 7 phạm vũ lập website của trường thcs tân bình

+ Chạy ngắn: Biết cách thực hiện động tác bổ trợ ,phát triển sức nhanh phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn.. + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn lu[r]

Tuần1 GIÁO ÁN SỐ 1 Ngày soạn: Tiết PPCT 1 Ngày dạy:

Lý thuyết: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 9

Một số hướng dẫn tập luyện sức bền(nội dung 1)

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

Lý thuyết: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 9

Một số hướng dẫn tập luyện sức bền(nội dung 1)

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, SGK

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

A Phần mở đầu:6-8 phút

Giáo viên nhận lớp

Giới hiệu tên mình, cả lớp cháo nhau

B Phần cơ bản

1.Gíao viên Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 9

Một số hướng dẫn tập luyện sức bền(nội dung 1), SGK thể dục 9 trang 9-12

a Một số hiểu biết cần thiết(SGK trang 9)

b Một số nguyên tắc và hình thức tập luyện(SGK trang 10-11)

Củng cố: GV đặt câu hỏi để h/s trả lời (SGK trang 12)

C Phần kết thúc:3-5 phút

GV nhận xét chung tiết học

Dặn dò

Xuống lớp

Tuần GIÁO ÁN SỐ 4 Ngày soạn:

Tiết PPCT Ngày dạy:

CHẠY NGẮN-CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh

Một số động tác bổ trợ :bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau

+ Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng các động tác

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

B- PHẦN CƠ BẢN :

1_ĐHĐN:

Ôn tập hợp dóng hàng dọc, hàng

ngang, nghiêm nghỉ, điểm số quay

bên phải, trái, biến đổi địa hình 0-2-4

và 0-3-6-9

2- Củng cố :

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

3_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy

bền, chạy bềnrên địa hình tự nhiên

nam 500m, nữ:400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

Tuần GIÁO ÁN SỐ 5 Ngày soạn:

Tiết PPCT Ngày dạy:

CHẠY NGẮN-CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Chạy ngắn: ôn nội dung tiết 4, xuất phát từ một số tư thế khác nhau

đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy

+ Chạy bền luyện tập

2_Yêu cầu

a Kiến thức

+ Chạy ngắn: Biết cách thực hiện đứng mặt.vai, lưng hướng chạy- xuất phát

+ Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền

b Kỹ năng:

+ Chạy ngắn: thực hiện đúng đứng mặt.vai, lưng hướng chạy- xuất phát

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

B- PHẦN CƠ BẢN :

1_Chạy ngắn:

Ôn nội dung tiết

Xuất phát từ một số tư thế khác nhau

Đứng mặt.vai, lưng hướng chạy- xuất

phát

2- Củng cố :

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

3_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy

bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên

nam 500m, nữ:400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

Tuần GIÁO ÁN SỐ 6 Ngày soạn:

Tiết PPCT Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- ĐTBT- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Bóng chuyền: Giới thiệu kỹ thuật môn bóng chuyền, một số động tác bổ

trợ, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình

+ Động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay không bóng

+ Bóng chuyền: Biết cách thực hiện hiện chuyền bóng cao tay bằng hai

tay,đệm bóng và phát bóng thấp tay nghiêng mình

+ ĐTBT: biết một số động tác bổ trợ

+ Chạy bền: Duy trì sức bền

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, bóng chuyền 10-15 quả

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ 7 Ngày soạn:

Tiết PPCT Ngày dạy:

CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Chạy ngắn: + Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi,

gót chạm mông, đạp sau, kỹ thuật xuất cao chạy nhanh cự ly 40-60m

+ Trò chơi: Tiếp sức con thoi

+ Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi

+ Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền

b Kỹ năng:

+ Chạy ngắn: thực hiện đúng đứng mặt.vai, lưng hướng chạy- xuất phát

+ Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy

bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên

nam 500m, nữ:400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

3-5’

2lần x 8nhịp

Tuần GIÁO ÁN SỐ 8 Ngày soạn:

Tiết PPCT Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- ĐTBT- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Bóng chuyền: Giới thiệu kỹ thuật môn bóng chuyền, một số động tác bổ

trợ, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình

+ Động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay không bóng

+ Bóng chuyền: Biết cách thực hiện hiện chuyền bóng cao tay bằng hai

tay,đệm bóng và phát bóng thấp tay nghiêng mình

+ ĐTBT: biết một số động tác bổ trợ

+ Chạy bền: Duy trì sức bền

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, bóng chuyền 10-15 quả

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

   

   

   

   

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 7 Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ.

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

   

   

   

   

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 56 Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, bóng chuyền

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

   

   

   

   

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 8 Ngày dạy:

CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Chạy ngắn: ÔN một số động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông, đạp sau, kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng cự ly 50m

+ Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi

+ Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền

b Kỹ năng:

+ Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ xuất phát thấpchạy

lao cự ly 50m

,+ Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

   

   

   

   

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy

bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên

nam 500m, nữ:400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 57 Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, bóng chuyền

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

   

   

   

   

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 9 Ngày dạy:

CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Chạy ngắn: ÔN một số động tác bổ trợ áp dụng kỹ thuật đích và đánh đích

phối hợp giai đọan chạy cự ly ngắn

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi

+ Chạy bền luyện tập

2_Yêu cầu

a Kiến thức

+ Chạy ngắn: Biết cách thực hiện động tác bổ trợ áp dụng kỹ thuật đích và

đánh đích phối hợp giai đọan chạy cự ly ngắn

+ Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi

+ Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền

b Kỹ năng:

+ Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng các động tác về đích và đánh đích

+ Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy

bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên

nam 500m, nữ:400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 58 Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, bóng chuyền

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 10 Ngày dạy:

CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Chạy ngắn: ÔN một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh phối hợp 4

giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi

+ Chạy bền luyện tập

2_Yêu cầu

a Kiến thức

+ Chạy ngắn: Biết cách thực hiện động tác bổ trợ ,phát triển sức nhanh phối

hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn

+ Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi

+ Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền

b Kỹ năng:

+ Chạy ngắn: thực hiện được xuất phát chạy lao, giữa quảng, về đích

+ Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy

bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên

nam 500m, nữ:400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 59 Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- ĐTBT- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Bóng chuyền: Phát bóng cao tay chính diện, bài tập phối hợp

+ Động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng , di chuyển

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, bóng chuyền 10-15 quả

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 11 Ngày dạy:

CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Chạy ngắn: Phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn, một số điểm

trong lậut điền kinh( phần chạy ngắn)

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi

+ Chạy bền luyện tập

2_Yêu cầu

a Kiến thức

+ Chạy ngắn: Biết cách thực hiện và phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự

ly ngắn, biết một số điểm trong lậut điền kinh( phần chạy ngắn)

+ Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi

+ Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền

b Kỹ năng:

+ Chạy ngắn: thực hiện được xuất phát chạy lao, giữa quảng, về đích

+ Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

B- PHẦN CƠ BẢN :

1_Chạy ngắn:

Phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự

ly ngắn, một số điểm trong luật điền

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy

bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên

nam 500m, nữ:400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 60 Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Bóng chuyền: Phát bóng cao tay chính diện, bài tập phối hợp, đấu tập, giới

thiệu một số luật trong luật bóng chuyền

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+Chạy bền: Luyện tập

2_Yêu cầu

a Kiến thức

+ Bóng chuyền: Biết cách phát bóng cao tay chính diện, bài tập phối hợp,

giới thiệu một số luật trong luật bóng chuyền

+ Trò chơi: Biết cách thực hiện đúng yêu cầu trò chơi

+ Chạy bền: Luyện tập

b Kỹ năng:

+ Bóng chuyền: Thực hiện được phát bóng chính diện, bài tập phối hợp, vận

dụng kiến thức vào đấu tập, giới thiệu một số luật trong luật bóng chuyền

+ Trò chơi: Vận dụng tốt vào trò chơi

+ Chạy bền: Duy trì sức bền

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, bóng chuyền

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

3_Bài củ:

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

B- PHẦN CƠ BẢN :

1_Bóng chuyền:

+ Phát bóng cao tay chính diện

+ Bài tập phối hợp, đấu tập

+ Giới thiệu một số điểm trong luật

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 12 Ngày dạy:

CHẠY NGẮN - TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Chạy ngắn: Một số điểm trong luật điền kinh( phần chạy cự ly ngắn),

Hoàn thiện phối hợp 4 giai đoạn

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

+Chạy bền: Luyện tập

2_Yêu cầu

a Kiến thức

+ Bóng chuyền: Biết cách thực hiện 4 giai đoạn chạy cự ly ngắn , biết một

số điểm trong luật điền kinh

+ Trò chơi: Biết cách thực hiện đúng yêu cầu trò chơi

+ Chạy bền: Luyện tập

b Kỹ năng:

+ Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng động tác cả 4 giai đoạn chạy cự ly

ngắn, vận dụng các điểm trong luật điền kinh

+ Trò chơi: Vận dụng tốt vào trò chơi

+ Chạy bền: Duy trì sức bền

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

   

   

   

   

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ

Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:

Tiết PPCT 61 Ngày dạy:

BÓNG CHUYỀN- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1_ Mục tiêu

+ Bóng chuyền: Phát bóng cao tay chính diện, bài tập phối hợp, đấu tập, giới

thiệu một số luật trong luật bóng chuyền

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+Chạy bền: Luyện tập

2_Yêu cầu

a Kiến thức

+ Bóng chuyền: Biết cách phát bóng cao tay chính diện, bài tập phối hợp,

giới thiệu một số luật trong luật bóng chuyền

+ Trò chơi: Biết cách thực hiện đúng yêu cầu trò chơi

+ Chạy bền: Luyện tập

b Kỹ năng:

+ Bóng chuyền: Thực hiện được phát bóng chính diện, bài tập phối hợp, vận

dụng kiến thức vào đấu tập, giới thiệu một số luật trong luật bóng chuyền

+ Trò chơi: Vận dụng tốt vào trò chơi

+ Chạy bền: Duy trì sức bền

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục

2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, bóng chuyền

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,

đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

vặn mình, bụng, Tay này chạm

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang

6-8’

2lần x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học

3_Bài củ:

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

B- PHẦN CƠ BẢN :

1_Bóng chuyền:

+ Phát bóng cao tay chính diện

+ Bài tập phối hợp, đấu tập

+ Giới thiệu một số điểm trong luật

Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

4_Chạy bền: Luyện tập nam

500m,nữ 400m

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Một số động tác hồi tỉnh

- Đứng hai chân dang ngang, đưa hai

tay lên cao hít vào, cúi xuống vung

GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ