[r]
Trang 1Tiết : 41 Bât nhảy - chạy bền
I.Mục tiêu
- Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân
- Học: Bật xa.Trò chơi "Bật xa tiếp sức"
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II.Địa điểm - Phơng tiện
- Sân bải sạch,bằng phẳng
- SGK TD6,Giáo án,còi,ván nhảy
III.Tiến trình dạy học
A/PHầN Mở ĐầU
1.Nhận lớp :
Giaó viên nhận lớp và phổ biến nội
dung buổi học :
+ Bật nhảy
+ Chạy bền
2.Khởi động :
-Thực hiện các động tác phát triển
chung
+ Tay cao + Tay ngực
+ Vặn mình + Nghiênglờn
+ Chân + Lng bụng
-Xoay các khớp :
+ Xoay cổ tay, cổ chân
+ Xoay cổ + Xoay vai
+ Xoay hông + Xoay đầu
gối
*Yêu cầu : thực hiện nghiêm túc,tự
giác tích cực tập luyện
b.phần cơ bản
1 Bật nhảy :
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Đá lắng trớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
*Học: - Bật xa
-Trò chơi “Bật xa tiếp sức"
4-6p
4lx8n
2lx8n
34p 10p
16P
CS: Tập hợp, báo cáo GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn
GV nhắc lại động tác bổ trợ cho hs nắm GV điều khiển cả lớp thực hiện theo sự hớng dẫn của GV
GV giới thiệu động tác và hớng dẫn học sinh luyện tập
-Từng hàng thực hiện ĐT theo hình thức nớc chảy
(GV)GV)
LT
Trang 2Chia lớp thành 4 đội bằng nhau về số
lợng,thể lực,nam nữ,đứng trớc vạch
xuất phát khi có lệnh ngay lập tức
nhảy vòng tròn của đội mình,đội nào
có ngời cuối hàng về trớc là thắng
cuộc,đội tgh phải cổng đội thắng đi
một vòng.
2 Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên,chạy vòng quanh sân trờng
phân phối sức hợp lý,khắc phục một
số sai phạm,phát huy thành tích
c/ phần kết thúc
1.Hồi tĩnh
-Tập trung lớp
-Thả lỏng,rủ tay,chân,hít thở sâu
- Nhận xét tiết học
2.hdvn:
-Ôn luyện các động tác bổ trợ trong
bật nhảy
- Về nhà luyện hạy bền vào các
buổi sáng
8p
5p 3p
2p
GV phổ biến luật chơi hớng dẫn học sinh chơi đúng luật
CS: Điều hành lớp thả lỏng
GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học