-Thöïc hieän cô baûn đúng tö theá ñöùng chuaån bò, ñi böôùc thöôøng, di chuyển sang ngang, thöïc hieän cơ bản ñöôïc kó thuaät chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay, kó thuaät đệm bóng..[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 13
MƠN :THỂ THAO TỰ CHỌN-CHẠY BỀN
Thời gian dạy : 10/11/2014
I NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:
Tung bắt bóng bằng hai tay 1 người, nhóm 2 người
Học: Kĩ thuật huyền bóng cao tay bằng hai tay
Kĩ thuật đệm bĩng
2.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
-Biết cách thực hiện tư the Tung bắt bóng bằng hai tay 1 người, nhóm 2 người
á, biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay,kĩ thuật đệm bĩng
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường,
di chuyển sang ngang, thực hiện cơ bản được kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bĩng
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
3 Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Bóng chuyền
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
Trang 2-Nhận lớp
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
-Khởi động: Chung và chuyên môn
-KTBC:
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền
-Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, di chuyển
sang ngang
-Học: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằèng hai tay
Kĩ thuật đệm bĩng
2)Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên
200-250m
*Củng cố: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằèng hai tay
Kĩ thuật đệm bĩng
(71p) 8’
50’
8’
5’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét
-Dặn dò
(7p) 4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
- GV nêu ngắn gọn, rõ ràng
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
Trang 3-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv gọi 2hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Đứng đúng tư thế, 2 tay bắt bóng trên đầu
-Không chạm bóng vào lòng bàn tay
-Tung bóng và nhận bóng 2 tay ở trên trán
-Thực hiện chuyền bắt bóng nhanh,nhịp nhàng
+Xem gv thị phạm giảng giải nắm vững KT
+Nắm được tư thế chuẩn bị
+Di chuyển, ổn định tư thế trước khi bóng đến
+Phối hợp lực toàn thân khi chuyển bóng
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy ngay khi XP
-Chạy tốc độ vừa, theo đúng yêu cầu gv
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy
-Không dừng lại đi bộ trong khi chạy
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được kĩ
thuật chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay,kĩ thuật đệm
bĩng
Chia hs thành 2 nhĩm tập luyện ,gv quản lí,điều khiển nhắc nhở
x x x x x x x x
- chuyền bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x
-Sau đĩ chia 2 nhĩm cho hs thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và kĩ thuật đệm bĩng.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
-Gv quan sát sửa sai.
* Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 08 tháng 11 năm 2014
Giáo viên soạn
Phạm Thị Nam
200-250m
Trang 4
NHẬN XÉT BỔ SUNG : *Ưu điểm:
*Tồn tại:
Duyệt của tổ trưởng CM