Tải Những loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả - Cách đốt cháy mỡ bụng bằng sinh tố trái cây

chuối, 1 cốc hoa quả đông lạnh, 2 muỗng whey protein, 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh).. Như vậy, bạn đã có một ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giả[r]

Những loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng và khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp Những loại sinh tố trái cây dưới đây sẽ làm giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe đẹp

1 Sinh tố xoài - bơ:

Xắt

lát 1

quả

xoài

rồi

nghiền nhuyễn với 1 quả bơ, thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này Theo Boldsky, sử dụng sinh tố xoài - bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

2 Sinh tố việt quất – chuối:

lạnh

việt

quất,

sau

đó

trộn

chúng với 1 quả chuối, xay nhuyễn Thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon Việt quất làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể

3 Sinh tố bơ - lựu:

Trộn

một

quả

bơ,

1/2

cốc

ép

lựu,

một

muỗng canh mật ong và 1/4 cốc sữa chua không đường, xay nhuyễn Bơ và lựu đều chứa nhiều natri, vitamin C và nhiều dưỡng chất cần thiết khác giúp giảm tỷ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo

4 Sinh tố chuối:

Xay

nhuyễn 1 quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 chén kem sữa, 1/4 chén yến mạch và một muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố, trộn với nước đá trước khi sử dụng

5 Sinh tố dâu tây - chuối:

Xay

1/2

chén

dâu

tây,

một

quả

chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả

6 Sinh tố mâm xôi - chocolate:

Trộn

đều

và

xay

nhuyễn 1/2 chén sữa hạnh nhân, 1 chén quả mâm xôi và 1/2 miếng chocolate đen Mâm xôi là thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả nhờ chứa nhiều mangan, adiponectin, các chất

có khả năng phân giải chất béo và phá hủy các mô mỡ

7 Sinh tố chuối - cam:

1 quả

cam,

1 quả

chuối, 1 cốc hoa quả đông lạnh, 2 muỗng whey protein, 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh) Như vậy, bạn đã có một ly sinh tố vừa ngon, vừa

có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả Loại sinh tố này rất giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200-300 calo

Theo Sức khỏe đời sống