Lý do có điều này không được nói rõ, nhưng nó được tin rằng là khi học 1 ngôn ngữ mới sẽ giúp cho não bộ của bạn gia tăng sự lưu thông máu và sự kết nối tốt của các dây thần kinh.. Cười[r]
Trang 1Làm sao để bộ óc suy nghĩ nhanh hơn?
Não của con người cơ bản gần giống như một bộ phận sinh học Não cần thực phẩm, oxy,
và não cũng cần tập thể dục Vậy bạn có thể làm một vài điều để cải thiện khả năng của não để giúp não có thể sửa đổi và hoạt động tốt
Cần đủ liều EPA cho não bộ
EPA là các hóa chất có trong dầu cá, là thực phẩm cho bộ não, mỗi người chúng ta cần phải biết điều đó Nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể tạo điều kiện cho việc phát triển não
bộ, cải thiện lưu thông máu, cải thiện trí nhớ và tập trung Vì vậy chúng ta cần phải cung cấp cho cơ thể mỗi ngày 1 viên nang dầu cá để tăng sức mạnh của não bộ
Chơi những trò chơi trí tuệ
Câu đố ô chữ, Sudoku, hoặc những trò chơi trí tuệ khác có thể làm cho não của bạn ở trong tình trạng tốt nhất Luyện tập chơi trò chơi trí tuệ mỗi ngày sẽ giúp cho bộ não của bạn càng ngày càng nhạy bén và suy nghĩ nhanh nhẹn hơn Cũng giống như cơ bắp, nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, nó sẽ mất khả năng làm việc tối ưu
Thường xuyên đi bộ
Đi bộ và hít thở không khí trong lành có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn, không bị áp đặt quá nhiều về vấn đề tâm lý, ngoài ra còn giúp tăng cường trí nhớ của bạn Hãy tạo cho mình một chuyến đi ở vùng ngoại ô của thị xã, gần sông, hoặc chỉ trong vườn sẽ giúp bạn thoát khỏi những đám mây xám xịt và giúp giữ cho tâm trí của bạn rõ ràng, tâm hồn bạn thanh thản
Trang 2Học một ngôn ngữ mới
Tìm hiểu một ngôn ngữ mới có thể giảm được hội chứng sa sút trí tuệ (suy thoái não) lên đến bốn năm, điều này được biết bởi một bài báo xuất bản tại New Scientist Lý do có điều này không được nói rõ, nhưng nó được tin rằng là khi học 1 ngôn ngữ mới sẽ giúp cho não bộ của bạn gia tăng sự lưu thông máu và sự kết nối tốt của các dây thần kinh
Cười mỗi ngày
Tiếng cười
được nữa
Sáng tạo
Hãy học một nhạc cụ mới, tham gia các lớp học nghệ thuật…hãy làm những gì bạn chưa từng làm ngay cả khi bạn tin rằng bạn không có khả năng về các vấn đề đó Hãy thử 1 lần
Trang 3để mở rộng hiểu biết và để đầu óc bạn sáng tạo hơn Làm việc sáng tạo cho phép bạn tìm các giải pháp mới cho vấn đề cũ và nâng cao nhận thức cùng một lúc
Theo lamsao.com