Các nhà khoa học cảnh báo rằng hút thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ, làm giảm năng lượng cho bộ nhớ của bạn.. Suy dinh dưỡng cũng làm giảm trí thông minh.[r]
Trang 1Những thói quen xấu tàn phá trí óc của bạn
Suy dinh dưỡng, ngủ quá nhiều, lười vận động hay nghiện rượu là những thói quen xấu dần tàn phá bộ óc của bạn Bạn nên tránh các thói quen xấu dưới đây để sống khỏe mạnh
Ngủ quá nhiều sẽ khiến trí óc của bạn hoạt động chậm chạp, thậm chí làm tăng nguy cơ
trầm cảm
Trang 2Các nhà khoa học cảnh báo rằng hút thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ, làm
giảm năng lượng cho bộ nhớ của bạn
Suy dinh dưỡng cũng làm giảm trí thông minh Hãy ngừng ăn kiêng và bắt đầu ăn những
thực phẩm tốt cho não để nuôi dưỡng tâm trí
Căng thẳng sẽ giết chết trí óc của bạn, vì vậy hãy loại bỏ chúng và giữ tinh thần luôn
thoải mái
Trang 3Mất ngủ hoặc không ngủ đủ giấc sẽ làm suy giảm khả năng nhận thức và sức khỏe tổng
thể Hãy ngủ ít nhất 7-8 giờ một ngày
Uống rượu quá nhiều làm cản trở trí nhớ Ngoài ra, khoa học đã chứng minh người uống
rượu dễ rơi vào tâm trạng lo lắng, trầm cảm
Lối sống ít vận động không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có hại cho trí óc Năng vận động sẽ kích thích bộ óc của bạn hoạt động nhanh nhẹn hơn
Ma túy có tác động nguy hiểm nhất đối với hệ thống thần kinh
Cô đơn cũng được chứng minh có hại cho tâm trí của bạn Bạn ngồi trong phòng và thưởng thức âm nhạc, không tương tác với bất cứ ai xung quanh, lâu dần sẽ làm giảm trí
thông minh