Một thế giới mà con em chúng ta, tự do khôn lớn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, nơi mà cách chúng nghĩ về bề ngoài không kìm hãm việc chúng trở thành ai hoặc đạt được điều c[r]
Trang 1Học tiếng Anh với TED: Tại sao suy nghĩ bạn xấu xí lại không
tốt cho bạn?
Trong bài viết này, mời các bạn cùng học tiếng Anh với TED qua một chủ đề cực kỳ thú vị: “Tại sao suy nghĩ bạn xấu xí lại không tốt cho bạn?’ qua bài phát biểu của Meaghan Ramsey đến từ dự án Dove Self-Esteem Sau đây mời các bạn cùng lắng nghe và theo dõi Transcript và Bản dịch dưới đây để học tiếng Anh hiệu quả hơn cùng VnDoc nhé!
Khoảng 10,000 người/tháng tìm trên Google cụm từ: “Có phải tôi xấu xí không?”,
Meaghan Ramsey đến từ dự án Dove Self-Esteem có cảm giác rằng nhiều người trong
số họ là các cô gái trẻ Trong bài nói mở ra phần thảo luận sâu sắc, bà dẫn dắt chúng ta đi qua những ảnh hưởng đầy bất ngờ mà sự thiếu tự tin về vóc dáng và hình ảnh đem lại - từ
Trang 2việc nhận điểm thấp ở trường, đến tỉ lệ sử dụng ma túy và chất có cồn cao Sau đó, bà chia sẻ những mấu chốt để phá vỡ hiện trạng này
Dưới đây là transcript và subtitle của bài phát biểu ‘Tại sao suy nghĩ bạn xấu xí lại
không tốt cho bạn?’ của Meaghan Ramsey, mời các bạn theo dõi để học tiếng Anh hiệu
quả hơn nhé!
TRANSCRIPT:
00:11
This is my niece, Stella She's just turned one and started to walk And she's walking in that really cool way that one-year-olds do, a kind of teetering, my-body's-moving- too-fast-for-my-legs kind of way It is absolutely gorgeous And one of her favorite things to
do at the moment is to stare at herself in the mirror She absolutely loves her reflection She giggles and squeals, and gives herself these big, wet kisses It is beautiful Apparently, all of her friends do this and my mom tells me that I used to do this, and it got me thinking: When did I stop doing this? When is it suddenly not okay to love the way that we look? Because apparently we don't
01:02
Trang 3Ten thousand people every month google, "Am I ugly?" This is Faye Faye is 13 and she lives in Denver And like any teenager, she just wants to be liked and to fit in It's Sunday night She's getting ready for the week ahead at school And she's slightly dreading it, and she's a bit confused because despite her mom telling her all the time that she's beautiful, every day at school, someone tells her that she's ugly Because of the difference between what her mom tells her and what her friends at school, or her peers at school are telling her, she doesn't know who to believe So, she takes a video of herself She posts it to YouTube and she asks people to please leave a comment: "Am I pretty or am I ugly?" Well, so far, Faye has received over 13,000 comments Some of them are so nasty, they don't bear thinking about This is an average, healthy-looking teenage girl receiving this feedback at one of the most emotionally vulnerable times in her life Thousands of people are posting videos like this, mostly teenage girls, reaching out in this way But what's leading them to do this?
02:19
Well, today's teenagers are rarely alone They're under pressure to be online and available
at all times, talking, messaging, liking, commenting, sharing, posting — it never ends Never before have we been so connected, so continuously, so instantaneously, so young
Trang 4And as one mom told me, it's like there's a party in their bedroom every night There's simply no privacy And the social pressures that go along with that are relentless This always-on environment is training our kids to value themselves based on the number of likes they get and the types of comments that they receive There's no separation between online and offline life What's real or what isn't is really hard to tell the difference between And it's also really hard to tell the difference between what's authentic and what's digitally manipulated What's a highlight in someone's life versus what's normal in the context of everyday
03:26
And where are they looking to for inspiration? Well, you can see the kinds of images that are covering the newsfeeds of girls today Size zero models still dominate our catwalks Airbrushing is now routine And trends like #thinspiration, #thighgap, #bikinibridge and
#proana For those who don't know, #proana means pro-anorexia These trends are teamed with the stereotyping and flagrant objectification of women in today's popular culture It is not hard to see what girls are benchmarking themselves against But boys are not immune to this either Aspiring to the chiseled jaw lines and ripped six packs of superhero-like sports stars and playboy music artists
Trang 5But, what's the problem with all of this? Well, surely we want our kids to grow up as healthy, well balanced individuals But in an image-obsessed culture, we are training our kids to spend more time and mental effort on their appearance at the expense of all of the other aspects of their identities So, things like their relationships, the development of their physical abilities, and their studies and so on begin to suffer Six out of 10 girls are now choosing not to do something because they don't think they look good enough These are not trivial activities These are fundamental activities to their development as humans and as contributors to society and to the workforce Thirty-one percent, nearly one in three teenagers, are withdrawing from classroom debate They're failing to engage
in classroom debate because they don't want to draw attention to the way that they look One in five are not showing up to class at all on days when they don't feel good about it And when it comes to exams, if you don't think you look good enough, specifically if you don't think you are thin enough, you will score a lower grade point average than your peers who are not concerned with this And this is consistent across Finland, the U.S and China, and is true regardless of how much you actually weigh So to be super clear, we're talking about the way you think you look, not how you actually look Low body confidence is undermining academic achievement
05:55
But it's also damaging health Teenagers with low body confidence do less physical activity, eat less fruits and vegetables, partake in more unhealthy weight control practices that can lead to eating disorders They have lower self-esteem They're more easily influenced by people around them and they're at greater risk of depression And we think it's for all of these reasons that they take more risks with things like alcohol and drug use; crash dieting; cosmetic surgery; unprotected, earlier sex; and self-harm The pursuit of the perfect body is putting pressure on our healthcare systems and costing our governments billions of dollars every year
06:40
And we don't grow out of it Women who think they're overweight — again, regardless of whether they are or are not — have higher rates of absenteeism Seventeen percent of
Trang 6women would not show up to a job interview on a day when they weren't feeling confident about the way that they look
07:01
Have a think about what this is doing to our economy If we could overcome this, what that opportunity looks like Unlocking this potential is in the interest of every single one
of us
07:15
But how do we do that? Well, talking, on its own, only gets you so far It's not enough by itself If you actually want to make a difference, you have to do something And we've learned there are three key ways: The first is we have to educate for body confidence We have to help our teenagers develop strategies to overcome image-related pressures and build their self-esteem Now, the good news is that there are many programs out there available to do this The bad news is that most of them don't work I was shocked to learn that many well-meaning programs are inadvertently actually making the situation worse
So we need to make damn sure that the programs that our kids are receiving are not only having a positive impact, but having a lasting impact as well
08:09
And the research shows that the best programs address six key areas: The first is the influence of family, friends and relationships The second is media and celebrity culture, then how to handle teasing and bullying, the way we compete and compare with one another based on looks, talking about appearance — some people call this "body talk" or
"fat talk" — and finally, the foundations of respecting and looking after yourself These six things are crucial starting points for anyone serious about delivering body-confidence education that works An education is critical, but tackling this problem is going to require each and everyone of us to step up and be better role models for the women and girls in our own lives Challenging the status quo of how women are seen and talked about in our own circles
09:02
It is not okay that we judge the contribution of our politicians by their haircuts or the size
of their breasts, or to infer that the determination or the success of an Olympian is down
Trang 7to her not being a looker We need to start judging people by what they do, not what they look like
09:23
We can all start by taking responsibility for the types of pictures and comments that we post on our own social networks We can compliment people based on their effort and their actions and not on their appearance
09:39
And let me ask you, when was the last time that you kissed a mirror? Ultimately, we need
to work together as communities, as governments and as businesses to really change this culture of ours so that our kids grow up valuing their whole selves, valuing individuality, diversity, inclusion We need to put the people that are making a real difference on our pedestals, making a difference in the real world Giving them the airtime, because only then will we create a different world A world where our kids are free to become the best versions of themselves, where the way they think they look never holds them back from being who they are or achieving what they want in life
10:29
Think about what this might mean for someone in your life Who have you got in mind?
Is it your wife? Your sister? Your daughter? Your niece? Your friend? It could just be the woman a couple of seats away from you today What would it mean for her if she were freed from that voice of her inner critic, nagging her to have longer legs, thinner thighs, smaller stomach, shorter feet? What could it mean for her if we overcame this and unlocked her potential in that way?
11:07
Right now, our culture's obsession with image is holding us all back But let's show our kids the truth Let's show them that the way you look is just one part of your identity and that the truth is we love them for who they are and what they do and how they make us feel Let's build self-esteem into our school curriculums Let's each and every one of us change the way we talk and compare ourselves to other people And let's work together as communities, from grassroots to governments, so that the happy little one-year-olds of today become the confident changemakers of tomorrow Let's do this (Applause)
BẢN DỊCH:
Trang 8Đây là cháu gái tôi, Stella Con bé vừa được một tuổi và bắt đầu tập đi Nó đi dễ thương theo cách mà các bé một tuổi vẫn làm, kiểu đi loạng choạng như thể cơ thể di chuyển quá nhanh so với chân Điều đó thật đáng yêu Một trong những việc yêu thích của con bé lúc này là nhìn chằm chằm vào mình trong gương Nó rất thích ảnh phản chiếu của mình Nó cười khúc khích, kêu ré lên và tự hôn mình trong gương Thật đáng yêu Hình như tất cả bạn của con bé đều làm vậy và mẹ tôi kể tôi cũng từng như thế, và điều này làm tôi nghĩ:
Từ khi nào tôi đã dừng việc đó lại? Khi nào ta đột nhiên ngừng yêu vẻ bề ngoài của mình? Bởi vì đúng thật là ta không còn yêu nó nữa
01:02
10,000 người mỗi tháng tìm trên Google, "Tôi trông xấu phải không?" Đây là Faye, 13 tuổi và sống ở Denver Như bất cứ thiếu niên nào, cô bé muốn được yêu mến và hòa đồng Đó là buổi tối Chủ nhật Cô bé chuẩn bị đi học cho tuần tới Và em hơi khiếp sợ, và bối rối vì dù mẹ luôn nói rằng em thật xinh đẹp, mỗi ngày ở trường, đều có ai đó bảo em
là xấu xí Vì có sự khác biệt giữa điều mẹ nói và điều mà bạn ở trường, hoặc cùng tuổi nói với mình cô bé không biết nên tin ai Nên, em tự quay video, đưa lên Youtube và hỏi
ý kiến mọi người: “Tôi xinh đẹp hay xấu xí?” Đến nay, Faye đã nhận 13,000 bình luận Vài trong số đó có lời lẽ thật độc ác và thiếu suy nghĩ Đây là con số trung bình mà một thiếu nữ khỏe mạnh nhận được phản hồi ở một trong những thời điểm dễ bị tổn thương về tinh thần nhất Hàng ngàn người đang đưa video lên mạng theo kiểu này, hầu hết là các
cô bé tuổi thiếu niên Nhưng điều gì khiến các em làm nó?
02:19
Thiếu niên ngày nay hiếm khi cô đơn Chúng bị áp lực phải lên mạng và "available" mọi lúc, trò chuyện, nhắn tin, thích, bình luận, chia sẻ, cập nhật -không bao giờ kết thúc Chưa bao giờ ta được kết nối quá liên tục, quá nhanh, quá trẻ như vậy 1 bà mẹ nói với tôi, nó giống như có 1 tiệc trên giường bọn trẻ mỗi đêm Đơn giản là không có sự riêng tư Và áp lực xã hội đi cùng với nó thật tàn nhẫn Môi trường "luôn online" đang luyện cho bọn trẻ cách tự đánh giá bản thân dựa trên số lượt "thích" và loại "bình luận" mà chúng nhận được Không có sự tách biệt giữa cuộc sống trên mạng và đời thực Thật khó nói lên khác biệt giữa điều thật và không thật Và cũng khó nói lên khác biệt giữa điều đáng tin và cái
bị bóp méo Điều gì quan trọng với điều gì là bình thường trong cuộc sống
Trang 9Và chúng ta đang tìm cảm hứng ở đâu? Bạn có thể thấy hình ảnh các cô gái này phủ khắp các kênh tin tức Các người mẫu mặc size 0 thống lĩnh sàn diễn thời trang Photoshop đang là thông lệ Và các xu hướng #thinspiration, #thighgap #bikinibridge và #proana Cho những ai chưa biết, #proana nghĩa là ủng hộ chứng biếng ăn Các xu hướng này cùng với sự rập khuôn và cụ thể hóa phụ nữ trong văn hóa đại chúng ngày nay Không khó để thấy các cô gái lấy chuẩn gì để chống lại mình Các chàng trai cũng không miễn nhiễm với điều này
04:09
Mong có được cằm chữ V, bụng 6 múi của các ngôi sao thể thao và nghệ sĩ âm nhạc ăn chơi Nhưng vấn đề với tất cả là gì? Chắc rằng chúng ta muốn con cái mình khôn lớn khỏe mạnh, cân bằng Nhưng trong nền văn hóa bị ám ảnh bởi vẻ ngoài, chúng ta đang tập cho con mình dành nhiều thời gian và nỗ lực tinh thần cho vẻ ngoài bằng chi phí của tất cả khía cạnh khác thuộc về bản sắc của chúng Thế nên, những thứ như mối quan hệ, phát triển thể chất, học hành, và vân vân bắt đầu bị ảnh hưởng 6/10 cô gái chọn cách không làm gì bởi vì họ nghĩ mình không đủ xinh đẹp Đó không phải là các hoạt động tầm thường Đó là hoạt động cơ bản cho sự phát triển của con người, và là người đóng góp cho xã hội và cho lực lượng lao động 31%, gần 1/3 các em thiếu niên rút lui khỏi buổi tranh luận của lớp vì không muốn bị chú ý về vẻ ngoài 1/5 không thể hiện gì vào ngày các em không tự tin vào bề ngoài Và khi có thi cử, nếu bạn không tự tin về bề ngoài đặc biệt là nếu bạn nghĩ bạn không đủ gầy, bạn sẽ có điểm số thấp hơn điểm trung bình của những bạn cùng lứa mà không quan tâm đến vấn đề mập - ốm Điều này là sự thật nhất quán từ Phần Lan, Hoa Kỳ, và đến Trung Quốc, mặc cho cân nặng thực sự của bạn là bao nhiêu Vì vậy để thật rõ, chúng ta đang nói về cách bạn nghĩ về bề ngoài, không phải vẻ bề ngoài thực sự của bạn Sự thiếu tự tin về cơ thể làm giảm thành tích học tập Điều này cũng phá họai sức khỏe
05:57
Trẻ vị thành niên thiếu tự tin về cơ thể ít hoạt động thể chất, ăn ít trái cây và rau củ, tham gia các hoạt động kiểm soát cân nặng không lành mạnh dẫn đến rối loạn ăn uống Chúng
ít yêu quý bản thân hơn, dễ bị ảnh hưởng bởi người xung quanh hơn và có nhiều nguy cơ trầm cảm hơn Chúng tôi nghĩ vì những lý do này chúng sẽ có nhiều rủi ro hơn với những
Trang 10thứ như cồn, ma túy; ăn kiêng cấp tốc; phẫu thuật thẩm mỹ; quan hệ tình dục sớm và không an toàn; và tự làm hại bản thân
06:35
Theo đuổi 1 vóc dáng hoàn hảo đặt áp lực lên hệ thống chăm sóc sức khỏe và tiêu tốn của chính phủ hàng triệu đô la mỗi năm Chúng ta cũng không là ngoài lệ Những phụ nữ nghĩ mình thừa cân, bất kể họ có thừa cân hay không- có tỉ lệ vắng mặt ở công sở cao hơn 17% tỉ lệ phụ nữ không đến buổi phỏng vấn xin việc vào ngày mà họ không thấy tự tin về vẻ ngoài, Hãy suy nghĩ về ảnh hưởng của nó đến nền kinh tế của chúng ta Nếu chúng ta vượt qua điều này, cơ hội đó sẽ như thế nào Giải phóng tiềm năng là mối quan tâm của mỗi người
07:15
Chúng ta làm điều đó như thế nào? Vâng, nói riêng về nó, chỉ đưa bạn đi xa khỏi vấn đề
mà thôi Việc giải phóng tiềm năng là chưa đủ Nếu muốn khác biệt, bạn phải làm hành động nữa Và ta biết được có 3 cách chính: Đầu tiên, phải rèn luyện sự tự tin vào cơ thể Phải giúp các em thiếu niên phát triển chiến lược vượt qua các áp lực liên quan đến vẻ ngoài và xây dựng sự yêu quý bản thân Hiện giờ, tin tốt là có nhiều chương trình ở ngoài kia đang làm điều này Tin xấu là đa số chúng không hiệu quả Tôi bị sốc khi biết rằng nhiều chương trình ý nghĩa tốt này đang vô tình làm cho tình hình tệ đi Do đó, cần phải chắc chắn rằng các chương trình con em chúng ta được học không chỉ có tác động tích cực mà còn phải có tác động dài lâu
08:09
Nghiên cứu cho thấy chương trình tốt nhất nêu lên được 6 vấn đề chính: Đầu tiên là ảnh hưởng của gia đình, bạn bè và các mối quan hệ Thứ hai là thông tin đại chúng và văn hóa thần tượng cách xử lý việc trêu chọc và bắt nạt, cách chúng ta thi đua, so sánh với người khác dựa vào vẻ ngoài nói về vẻ ngoài - vài người gọi đây là "cơ thể lên tiếng" hoặc "mỡ lên tiếng" và cuối cùng, nền tảng của việc tôn trọng và chăm sóc bản thân Sáu điều này
là những điểm khởi đầu quan trọng cho bất cứ ai xem trọng đến việc làm thế nào để giáo dục hiệu quả về sự tự tin về cơ thể Việc giáo dục là quan trọng, nhưng giải quyết vấn đề này đòi hỏi mỗi và tất cả chúng ta đẩy mạnh hơn, và làm gương tốt hơn cho những phụ
nữ, những cô gái trong cuộc sống của chính họ
08:59