1.. Khi cầu rơi xuống thì dùng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện. Nếu khó, có thể tâng cầu tại chỗ 1- 2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng bằn[r]
Trang 1Giáo án lớp 4 - Thể dục
TUẦN 29 BÀI 57: MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN
NHẢY DÂY
I / Mục tiêu
Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng
những nội dung ôn tập và mới học
Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích
II / Đặc điểm – phương tiện
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tập môn tự chọn
III / Nội dung và phương pháp lên lớp
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu
- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh
sĩ số
- GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học
Khởi động
- Đứng tại chỗ khởi động xoay các
khớp đầu gối, hông, cổ chân
- Ôn các động tác tay, chân, lườn,
6 - 10 phút
1 phút
1 phút Mỗi động
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
====
====
====
====
5GV
==========
==========
Trang 2bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển
- Kiểm tra bài cũ: Thi nhảy dây
Lần 1 thực hiện thử: Khi có lệnh
HS dồng loạt thực hiện động tác, ai
để chân vướng dây thì dừng lại
những người nhảy lâu nhất là người
thắng cuộc
Lần 2: Cho HS thi chính thức.GV
gọi 5 HS thực hiện
2 Phần cơ bản
GV chia học sinh thành 2 tổ luyện
tập, một tổ học nội dung của môn tự
chọn, một tổ học trò chơi “Trao tín
gậy ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội
dung và địa điểm theo phương pháp
phân tổ quay vòng
a) Môn tự chọn:
Đá cầu:
- Ôn chuyển cầu bằng mu bàn chân
+ GV nêu tên động tác
+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách
chuyền cầu
Động tác:
* Mức 1: Khi có lệnh những học
sinh có cầu, tung cầu chính xác và
vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện
Những HS đón cầu dùng mu bàn
chân đỡ cầu, sau đó lại tâng cầu tại
chỗ bằng mu bàn chân Nếu cầu rơi
thì nhặt lên, tung sang cho bạn vừa
tác 2x8 nhịp 1- 2 phút
18- 22 phút
9- 11 phút 9- 11 phút 2- 3 phút
==========
==========
5GV
- HS nhận xét
- 2 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, trong mỗi hàng người nọ cách người kia 1,5m, một HS tâng cầu, một HS đỡ cầu rồi chuyển lại, sau đó đổi vai
Trang 3tung cầu cho mình
* Mức 2: Sau khi đỡ cầu do bạn
tung sang có thể tung cầu một vài lần
bằng mu bàn chân, sau đò chuyền cầu
sang cho bạn
+ Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra
sửa động tác sai
- Học chuyền cầu bằng má trong
hoặc mu bàn chân theo nhóm hai
người
+ GV nêu tên động tác
+ GV làm mẫu kết hợp giải thích
động tác:
Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu
lên cao khoảng 0,2- 0,3m Khi cầu rơi
xuống thì dùng mu bàn chân hoặc má
trong bàn chân hay đùi chuyển cầu
cho bạn đối diện Em đối diện di
chuyển nhanh về hướng cầu bay đến
dùng mu hoặc má trong bàn chân hay
đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn
Nếu khó, có thể tâng cầu tại chỗ 1- 2
lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng
bằng, sau đó chuyền cầu cho bạn Bài
tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi,
mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục
tập
GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu
sang cho bạn đúng hướng, đúng tầm
+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm
tra sửa động tác sai
Ném bóng
* Ôn một số động tác bổ trợ
6- 8 phút
9- 11 phút
2 phút
- Tập theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, em nọ cách em kia 1,5m Một em cầm cầu, khi có lệnh em cầm cầu tung cầu lên, đá chuyền bằng má trong hoặc mu bàn chân sang cho bạn đứng đối diện
==========
==========
==========
==========
5GV
* Hình 27
- HS tập đồng loạt theo
2-4 hàng ngang
- HS tập hợp thành 2- 4
hàng ngang, khi đến lượt
Trang 4+ Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Tung bóng từ tay nọ sang tay
kia
GV nêu tên động tác
GV làm mẫu lại
Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra
sửa động tác sai
* Ôn cách cầm bóng
+ GV nêu tên động tác
+ GV nhắc lại và làm mẫu: Cầm
bóng bằng tay thuận, để bóng tì trên
phần chai tay (phần nối giữa lòng bàn
tay và các ngón tay), các ngón trỏ,
giữa và ngón đeo nhẫn Năm ngón
tay xoè đều để giữ lấy bóng
+ Tổ chức cho HS tập, GV theo dõi
kiểm tra, uốn nắn động tác sai
- Ôn cách cầm bóng và tư thế chuẩn
bị, ngắm đích, ném (chưa ném bóng
bóng đi và có ném bóng vào đích)
* GV nêu tên động tác
* GV làm mẫu và nhắc lại cách thực
hiện động tác
TTCB: Lần lượt từng học sinh tiến
vào sau vạch giới hạn Đứng chân
khác với tay cầm bóng ở phía trước,
cả bàn chân chạm đất, mũi chân trước
sát vạch giới hạn, chân sau hơi co,
chạm đất bằng mũi bàn chân cách gót
chân trước khoảng 2- 3 bàn chân và
cách theo chiều ngang khoảng 0,1m,
7- 8 phút
từng hàng tiến vào sau vạch xuất phát Khi có lệnh HS đồng loạt thực hiện động tác Khi có lệnh mới lên nhặt bóng về trao cho các bạn tiếp theo, sau
đó về tập hợp ở cuối hàng
==========
==========
==========
==========
5GV
Trang 5trọng tâm dồn vào chân trước Tay
cầm bóng co, để bóng cao ngang tầm
tai và cách mặt khoảng 0,1 m, tay kia
buông tự nhiên mắt nhìn vào đích
Động tác: Khi có lệnh ném, nâng
bóng lên cao một chút rồi đưa qua vai
ra sau, hơi ưỡn thân, mắt ngắm đích,
tay kia phối hợp tự nhiên Gập thân
trên ném bóng vào đích Ném xong
giữ thân bằng không để chân hoặc
người xô qua vạch giới hạn
* Gọi 1 HS thực hiện động tác, GV
phân tích đúng sai để HS hiểu kĩ hơn
về động tác trước khi tập
* Cho HS tập mô phỏng kĩ thuật
động tác khi chưa ném bóng đi, sau
đó ném bóng vào đích
G
V chú ý các em : Tập phối hợp
đồng loạt theo lệnh thống nhất: cầm
bóng, đứng chuẩn bị, lấy đà, ném
Tập có ném bóng vào đích: Từng đợt
theo hàng ngang, khi đến lượt ném
các bạn vào đứng sau vạch giới hạn,
khi có lệnh ném mới được ném bóng
đi khi có lệnh lên nhặt mới được lên
nhặt bóng, sau đó về tập hợp ở cuối
hàng
* Tổ chức cho HS tập do cán sự điều
khiển GV vừa quan sát HS để nhận
xét về động tác ném bóng vàđưa ra
những chỉ dẫn kịp thời về cách sửa
động tác sai cho HS
b) Nhảy dây
* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân
1- 2 lần
- HS tập cá nhân theo đội hình vòng tròn do cán sự điều khiển
Trang 6sau
Cho các tổ luyện tập dưới hình thức
thi đua: Danh hiệu “ Vô địch tổ ”.
Khi có lệnh các em cùng bắt đầu
nhảy, ai để dây vướng chân thì dừng
lại, người để vướng dây cuối cùng là
người vô địch tổ tập luyện
3.Phần kết thúc
- GV cùng HS hệ thống bài học
- HS đi đều và hát
- Cho HS tập một số động tác hồi
tĩnh: dang tay: hít vào, buông tay:
thở ra, gập thân
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà “Ôn nội
dung của môn học tự chọn: ĐÁ
CẦU, NÉM BÓNG ”
- GV hô giải tán
9- 11 phút 5- 6 phút 3- 4 phút
4- 6 phút
1 - 2 phút
2 phút
1 phút
1 phút
- Đội hình hồi tĩnh và kết thúc
====
====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”
IV Rút kinh nghiệm:
Tham khảo tài liệu học tập lớp 4
https://vndoc.com/tai-lieu-hoc-tap-lop-4