1. Trang chủ
  2. » Cao đẳng - Đại học

KẾ HOẠCH HOẠT ĐỘNG CHO TRẺ 5-6 TUỔI CHỦ ĐỀ : "GIA ĐÌNH"

35 66 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 35
Dung lượng 67,24 KB

Các công cụ chuyển đổi và chỉnh sửa cho tài liệu này

Nội dung

- Chơi: + Chơi trong các góc (tại các góc nghệ thuật: hát vận động các bài hát về chủ đề, sử dụng các dụng cụ ÂN để gõ đệm cho bài hát, tự nghĩ ra các hình thức vận động.); chơi ngo[r]

Trang 1

CHỦ ĐỀ 02: GIA ĐÌNH Thời gian thực hiện (4 tuần): Từ 1/10/2018 đến 26/ 10/ 2018.

Mục tiêu GD Nội dung GD

- Đi các kiểu chân

- Trườn, trèo khéo léo

- Tung, đập nhẹ nhàng

* HĐ học:

- Vận động: Trườn kết hợp trèo qua ghế dài 1,5x 30cm, trèo lên xuống 7 gióng thang, tung bóng lên cao và bắt bóng,tung đập bắt bóng tại chỗ

* HĐ Chơi:

- TC vận động: ai nhanh hơn, nhảy vào

nhảy ra, Thi xem đội nào nhanh, gieo hạt…

- TC dân gian:“Mèo đuổi chuột, Nu na nu nống, rồng rắn lên mây, đi khà kheo, bịt mắtbắt dê, kéo co…

- Giáo dục DDSK: Dạy trẻ rửa tay bằng xà

- Ăn, ngủ, vệ sinh cá nhân:

+ Ăn: Trẻ cầm thìa bằng tay phải, xúc gọn gàng không làm rơi vãi, ăn hết xuất không

bỏ dở cơm, kể các món ăn trong bữa cơm Trẻ giữ vệ sinh trong khi ăn, biết che miệng khi hắt hơi, không dùng tay bốc thức ăn, lautay vào khăn và nhặt cơm rơi vào đĩa đựng cơm rơi

+ Ngủ: Trẻ lấy gối và nằm vào chỗ ngủ sâu

Trang 2

giấc, không nói chuyện.

+ Vệ sinh cá nhân: Trẻ biết xin phép cô giáokhi muốn đi vệ sinh, tự đi vệ sinh đúng nơi quy định, biết tự cởi, mặc quần khi đi vệ sinh Rửa tay, rửa mặt, chải tóc; thay quần

áo khi trời nóng

II Giáo dục phát triển nhận thức

- Dạy trẻ chơi đoàn kết

+ Chơi trò chơi: “ Giới thiệu bản thân, sở thích của người thân…”

- Lao động: Cất dọn đồ dùng cá nhân, kê

bàn ghế, cất đồ dùng học tập sau khi học vào đúng nơi quy định, lau lá cây, tưới cây, nhặt lá rụng, nhổ cỏ, chăm sóc góc thiên nhiên của lớp cùng cô giáo

- Đếm theo theo khả năng

- Thêm bớt trong phạm vi 6

Trang 3

xung quanh lớp theo yêu cầu, tìm bạn…”

III Giáo dục phát triển ngôn ngữ

- Lắng nghe kể chuyện, đọc thơ

- Nghe hiểu nội dung câu hỏi của cô giáo, các bạn

- Kể chuyện về trườnglớp mầm non

- Kể chuyện theo tranh minh họa

- HĐ học (Truyện): “ Vâng lời mẹ dặn” + Thơ:”, “Em yêu nhà em”,“Cái bát xinh

+ Chơi trò chơi: “làm theo người chỉ dẫn”

“làm theo yêu cầu của cô”, nu na nu nốn, dung dăng dung dẻ, cáo ơi ngủ à…

- Phát âm rõ các chữ cái

- Chơi với chữ cái

- Kể tên đồ dùng có chứa chữ cái e,ê

- Ghép từ bằng thẻ chữ rời

- HĐ học (Làm quen chữ cái): e,ê

- Chơi:

+ Chơi trong các góc chơi (ghép chữ từ thẻ chữ rời các từ có chứa chữ cái e,ê) chơi ngoài trời, chơi cùng nhóm bạn (đọc các bài

ca dao, đồng dao, tìm chữ e,ê trong các biểnbáo, biển hiệu ở trường)

+ Chơi trò chơi: “Chọn chữ theo yêu cầu của cô, Gạch chân chữ cái e,ê trong bài thơ,câu chuyện; đố chữ; bật nhảy vào ô có chữ cái e,ê; kể đủ 3 thứ

IV Giáo dục phát triển tình cảm, xã hội

MT26:

- Trẻ có một số

phẩm chất cá

- Chơi đoàn kết ở các góc chơi, giao lưu khi chơi

- HĐ học (PTTC- XH): Sở thích khả năng

của bản thân

- Chơi:

Trang 4

- An ủi động viên bạn khi bạn có chuyện buồn, bạn bị đau.

- Vâng lời cô giáo

+ Chơi trong các góc chơi xây dựng, phân vai, học tập, nghệ thuât, dân gian, (Khôngtranh giành đồ chơi, giao lưu giúp đỡ các bạn trong nhóm cùng chơi, chơi các vai chơi khác nhau Kê bàn hộ bạn, cùng nhau khênh rổ đồ chơi; chơi ngoài trời, chơi theo

ý thích, chơi trong các nhóm chơi đoàn kết

- Cô khích lệ trẻ chơi, chơi cùng trẻ

- Lao động: Bạn trai chủ động cất dọn

những đồ dùng nặng hơn giúp bạn gái như xếp, cất bàn cất đồ chơi trong các gócBạn gái xếp gối, chia cơm, lau bàn ăn cùng

- HĐ học (PTTC- XH): Bé lễ phép khi ở

trường

- Lao động:

Sắp xếp đồ dùng đồ chơi gọn gàng, ngăn nắp vào đúng nơi quy định sau khi chơi Cấtdọn đồ dùng chơi ngoài trời cùng cô giáo.Chủ động lấy khăn lau tay, xô hứng nước giúp cô trong giờ rửa tay, rửa mặt trước và sau khi ăn Cất xếp gối gọn gàng sau giờ ngủ Rửa tay trước khi ăn, lau miệng, lau tay sau khi ăn

- Trẻ vẽ theo ý thích

- Vẽ về ngôi nhà thân yêu

- Sắp xếp để có bố cụctranh cân đối

- Trang trí tranh màu

- HĐ học (Tạo hình): Vẽ người thân trong

gia đình, vẽ theo ý thích,vẽ ngôi nhà của bé

- Chơi:

+ Chơi trong các góc (tại các góc nghệ thuật: vẽ ông, bà, bố,mẹ, , vẽ ngôi nhà, chơi vẽ về gia đình, cắt dán các hình trang trí các góc chơi trẻ yêu thích.);

+ Chơi ngoài trời (Vẽ phấn, xé, cắt dán lá

Trang 5

cục sắc hài hòa cây thành hình trẻ thích )

+ Chơi trò chơi: Trang trí khuân mặt

theo giai điệu

của bài hát, múa

minh họa Yêu

thích ca hát, vận

động, có kncảm

thụ âm nhạc

- Lắng nghe hát, hiểu nội dung bài hát

- Vận động nhịp nhàng theo giai điệu nhịp điệu phù hợp với các bài hát

- Thực hiện các kỹ năng vận động

- Gõ đệm theo nhịp vàtiết tấu bài hát trong chủ đề

- HĐ học (Âm nhạc): Cả nhà thương

nhau,nhà của tôi, niềm vui gia đình

- Chơi: + Chơi trong các góc (tại các góc

nghệ thuật: hát vận động các bài hát về chủ

đề, sử dụng các dụng cụ ÂN để gõ đệm cho bài hát, tự nghĩ ra các hình thức vận động.); chơi ngoài trời, chơi trong nhóm bạn

+ Chơi các trò chơi âm nhạc một cách thích thú, vui vẻ, tích cực…( TC tai ai tinh, nghe

âm thanh đoán tên nhạc cụ, nghe gia điệu đoán tên bài hát…)

Trang 6

CHỦ ĐỀ NHÁNH 2: SỞ THÍCH CỦA NHỮNG NGƯỜI THÂN YÊU

( Thực hiện từ ngày 08/ 10/2018 đến ngày 12/ 10/ 2018)

Trang 7

Trèo Lênxuống 7gióng thang

Tạo hình:

Vẽ theo ý thích

Chữ cái:

e, ê

Sở thích khảnăng củabản thân

Chơi ở

các góc

- Chơi góc xây dựng: Xây dựng ngôi nhà của bé

- Chơi góc phân vai: Cô giáo, bán hàng, bác sỹ, nấu ăn

- Chơi góc nghệ thuật: Vẽ, tô màu, nặn, làm đồ chơi.Hát múa các bài hát về chủ đề gia đình

- Góc sách truyện: Xem sách truyện, làm tranh truyện về gia đình

- Góc thiên nhiên: Chăm sóc cây, nhặt lá rụng, chơi với cát, nước

Chơi

ngoài

trời

- Chơi khu vườn cổ tích

- Chơi khu vực xung quanh cây sữa

- Chơi khu hòn non bộ

- Chơi khu vực cây khế

- Chơi khu vực cây bàng

Ăn , ngủ

+ Giờ ăn:

- Kê bàn ghế, Chuẩn bị rổ đựng cơm rơi, khăn lau tay

- Khi chia cơm cô đeo khẩu trang, đeo tạp dề , đi gang tay khi chia cơm

- Rèn trẻ kĩ năng sử dụng từ như: “mời cô, mời bạn” trước khi ăn Rửa tay đúng cách trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh Ăn xong phải biết lau miệng

+ Giờ ngủ:

- Trẻ dải chiếu, lấy gối

- Kiểm tra trẻ khi ngủ không cầm đdđc khi ngủ để đảm bảo an toàn

- Cô có mặt ở lớp để quan sát và bảo vệ khi trẻ ngủ

- Khi trẻ ngủ dậy cô khuyến khích trẻ lđ cùng cô chuẩn bị ăn chiều

- Trẻ ôn lại các bài hát được học

- Thực hiện vở làm quen chữ cái e, ê

- Thực hiện vở tạo hình

- Thực hiện thao tác rửa mặt

- Trẻ biểu diễn văn nghệ cuối tuần

Trả trẻ - Vệ sinh cá nhân cho trẻ

Trang 8

- Vệ sinh phòng nhóm sạch sẽ, cho trẻ cùng cô sắp xếp đồ dùng đồ chơi gọn gàng.

- Giáo dục lễ giáo cho trẻ khi ra về biết chào cô, chào bạn

- Bàn giao trẻ cho phụ huynh

Trần Thị Nguyệt

K HO CH CHẾ HOẠCH CHƠI Ở CÁC GÓC ẠCH CHƠI Ở CÁC GÓC ƠI Ở CÁC GÓC Ở CÁC GÓCI CÁC GÓC

- Đồ dùng đồ chơi cây, thảm cỏ, ống nút gạch

- Trẻ tự nhận vai chơi, biếtcông việc và đồ dùng của côgiáo, người bán hàng, Bác sỹ

và của trẻ bao gồm nhữngloại nào

- Cách ứng xử của cô giáo

Trang 9

- Bác sỹ ngữ.

- Trẻ hiểu công việc

của cô giáo

- H.dẫn trẻ chơi và nx trẻchơi

- Ông nút

- Khối gỗ,gạch

- Trẻ nhận vai chơi và biết sửdụng một số dụng cụ để xâydựng ngôi nhà của bé

- Cô bao quát trẻ chơi và giúp

đỡ trẻ chơi khi cần thiết

- Tạo cơ hội để trẻ giao lưugiữa các nhóm chơi

nhiều bài hát, hiểu

nội dung bài hát

- Trẻ biết sử dụng kỹ

năng : Tô màu,vẽ

theo ý thích của trẻ

- Đồ dùng âmnhạc

- Giấy, bútmàu, kê bànghế…

- Đất nặn,kéo, giấy, hồdán

-Thơ , truyện

- Cô dạy trẻ hát và vận độngtheo nhạc, vỗ tay theo tiết tấunhanh, chậm

- Hát và vận động theo nhiềuhình thức

- Cô trẻo một số bức tranhlàm gợi ý cho trẻ Phát giấybút màu cho trẻ và cho trẻ vẽ

- Cô quan sát và giúp đỡnhững trẻ yếu

- Cô dạy trẻ cách dở sách vàxem tranh, kể chuyện theohình ảnh bức tranh

- Phân biệt màu sắc…

- Giáo dục trẻ ý thức học tập

và đoàn kết trong khi chơi

Trang 10

- Trẻ biết lợi ích củaviệc chăm sóc câyxanh, hoa

- Trẻ biết sử dụngdụng cụ chăm sóc cây

- Trẻ biết yêu quý vàbảo vệ bảo vệ câyxanh

- Đồ dùngchăm sóc câycảnh

- Cô hướng dẫn và giúp đỡtrong quá trình trẻ thực hiện

- Trẻ biết tưới và lau lá cây,chăm sóc cây

THỂ DỤC BUỔI SÁNG

Thứ hai tập thể dục chung toàn trường

Thứ ba, thứ tư, thứ năm, thứ sáu

Tập theo bài “ Cả nhà thương nhau

I Mục đích yêu cầu

- Trẻ tập đúng các động tác theo lời bài hát, biết tạo các động tác khỏe

- Phát triển vận động đều các cơ quan vận động

- Rèn luyện sức khoẻ cho trẻ, rèn luyện thói quen thể dục thể thao

Trang 11

- Giáo dục trẻ tích cực tham gia vào trò chơi

+ Hô hấp: thổi nơ

* Bài tập phát triển chung:

Trang 12

TTCB,4 Nhịp 1,3 Nhịp 2 ( 2 lần 8 nhịp)

- Mỗi động tác tập kết hợp với một lời của bài hát

* Trò chơi: “ Lộn cầu vồng”

3 Hoạt động 3: Hồi tĩnh: Trẻ đi nhẹ nhàng 2 - 3 vòng vào lớp

Thứ hai ngày 08 tháng 10 năm 2018

A Đón trẻ

- Vui chơi tự chọn: Xem sách về chủ đề gia đình, chơi với đồ chơi ở các góc…

- Điểm danh, báo ăn

- Thể dục sáng toàn trường: Tập với vòng

B Hoạt động học:

Phát triển nhận thức:

Trò chuyện về những người thân trong gia đình bé

1 Mục đích yêu cầu:

Trang 13

- Trẻ mang ảnh của gia đình mình đến lớp.

- Băng video quay cảnh gia đình đang vui chơi

- Các ngôi nhà 3, 4 chám tròn

- Đàn ghi bài: cả nhà thương nhau, tổ ấm gia đình

3 Tổ chức thực hiện:

III T ch c ho t ổ chức hoạt động ức hoạt động ạt động độngng

HĐ1 Ổn định tổ chức - gây hứng thú

- Cô cho trẻ hát bài hát “ Cả nhà thương nhau ” về

chỗ ngồi – và trò chuyện về gia đình của mình

- Trò chuyện với trẻ về nội dung bài hát

HĐ2 Trò chuyện về những người thân trong

gia đình bé

- Cô cho trẻ xem tranhvề gia đình bạn Hương

- Trò chuyện vời trẻ về bức tranhvừa xem

+ Bức tranh nói về gia đình ai?

+ Trong gia đình bạn Hương có những ai?

+ Trong gđ bạn Hương có mấy người,đó là những

ai?

+ Công việc của những người thân trong gia đình

(ông, bà,bố, mẹ, chị, bé thường làm những việc

gì?)

+Cô cho trẻ kể về gđ mình: Tên bố, mẹ, anh, chị,

em, và công việc của bố, mẹ

- Trẻ hát và trả lời câu hỏi

- Trẻ hát và trò chuyện cùng cô

- Xemtranhvà trả lời câu hỏi của cô

- Trẻ trả lời

- 1 bức tranh có ông bà, 1 bức tranh không có ông bà

- Trẻ trả lời

Trang 14

- Cô cho trẻ xem 2 bức tranh về gia đình: Gđ lớn

có ông, bà, bố, mẹ, và các con Gia đình nhỏ có

bố, mẹ, và các con

- Các con có nhận xét gì về sự khác nhau của 2

bức tranh?

- Cô cho trẻ biết ntn là gia đình lớn,gđ nhỏ:

+Gia đình lớn là có ông bà,bố mẹ,con cái cùng

sống chung

+Gia đình nhỏ là có bố mẹ và con cái sống chung

+ Ông, bà sinh ra mẹ gọi là gì?

+ Ông, bà sinh ra bố gọi là gì?

+ Bố mẹ con làm nghề gì?

+Hằng ngày, ai đưa các con đến lớp

+ Gia đình con có mấy anh, chị em?

+ Cô gt gia đình có từ 1-2 con gọi là gia đình ít

con, gia đình có 3 con trở lên là gia đình nhiều

con

+ Cô gd trẻ biết yêu thương, kính trọng ông bà, bố

mẹ và những người thân trong gia đình, biết

gia đình lớn, vòng tròn xanh là ngôi nhà cho các

gia đình nhỏ Khi cô hô hiệu lệnh: “Gia đình lớn”

ai cầm bt gia đình lớn chạy về vòng tròn đỏ, đ/v g

đ nhỏ cô tiến hành tương tự cô đến từng nhà kiểm

tra xem có ai về nhầm nhà không Nếu ai về nhầm

- Gọi là ông bà ngoại

- Gọi là ông bà nội

- Trẻ trả lời theo suy nghĩ củamình

- Trẻ chia làm 2 đội cùng chơi

- Trẻ hát

C Chơi các góc

- Góc xây dựng: Xây dựng ngôi nhà của bé

- Góc phân vai: Cô giáo, bác sĩ, bán hàng

Trang 15

- Góc tạo hình: Cắt dán, vẽ, làm đồ dùng đồ chơi theo chủ đề

- Góc học tập sách: Trẻ xem tranh ảnh về chủ đề

- Góc thiên nhiên: Chăm sóc cây cảnh, tưới cây

D Chơi ngoài trời:

KHU VƯỜN CỔ TÍCH

1 Mục đích yêu cầu:

- Trẻ biết xung quanh khu vườn cổ tích có các khu vực chơi Biết sử dụng đồ đồ

chơi ở các nhóm

- Rèn kỹ năng quan sát, giao tiếp, khả năng chú ý, ghi nhớ, có chủ định

- Phát triển ngôn ngữ, tư duy cho trẻ

- Hứng thú tích cực chủ động tham gia hoạt động

- Đoàn kết, chia sẻ giúp đỡ bạn, đảm bảo an toàn trong khi chơi

2 Chuẩn bị:

- Hột hạt, lá cây khô, dây, một số quả nhựa

- Cây cảnh, bình tưới dụng cụ chăm sóc cây

- Thang leo, vòng thể dục

3 Tổ chức hoạt động:

Cho trẻ tham gia chơi ở các khu trong vườn cổ tích

- Cô hướng từng nhóm trẻ cho trẻ chơi và khích lệ trẻ chơi

+ Tưới cây, lau lá cây

+ Xâu hoa, lá, gắn hột hạt

+ Chơi với cát nước

+ Trèo lên xuống thang, luồn vòng hái quả

- Cô nhận xét từng cá nhân động viên khen ngợi trẻ

E Vệ sinh- Ăn trưa – Ngủ Trưa

- Nhắc trẻ rửa mặt, rửa tay trước khi vào bàn ăn

- Giới thiệu các món ăn cho trẻ

- Động viên trẻ ăn hết xuất khi ăn, không nói chuyện khi ăn…

- Khi ăn lau miệng, đi uống nước, đi vệ sinh lấy gối đi ngủ

- Cô kê phản, chải chiếu cho trẻ, đắp chăn cho trẻ bao quát trẻ ngủ

- Trong khi ngủ nhắc trẻ nằm ngay ngắn, ngủ ngon không nói chuyện

F Chơi và hoạt động theo ý thích

- Vận động nhẹ nhàng

- Vệ sinh – ăn chiều

- Trẻ được ôn lại các bài hát được học

Trang 16

- Rèn luyện sự nhanh nhẹn thích ca hát của trẻ.

* Cho trẻ chơi theo ý thích

* Vệ sinh - Nêu gương - trả trẻ

Đánh giá cuối ngày

+ Tổng số trẻ đến lớp: Vắng

+Tình trạng sức khỏe:………

+Kiến thức………

………

+ Kỹ năng………

+Thái độ………

Thứ ba ngày 09 tháng 10 năm 2018

A Đón trẻ

- Vui chơi tự chọn: Xem sách về chủ đề gia đình, chơi với đồ chơi ở các góc…

- Điểm danh, báo ăn

- Thể dục sáng toàn trường: Tập với vòng

B Hoạt động học:

Phát triển thể chất:

Trang 17

Trèo lên xuống 7 gióng thang

I Mục đích yêu cầu:

* Kiến thức:

- Trẻ biết trèo lên, xuống thang phối hợp chân nọ, tay kia một cách nhịp nhàng.

* Kỹ năng:

- Phát triển các tố chất nhanh, mạnh, khéo, bền thông qua vận động leo trèo

- Rèn luyện và phát triển cơ chân, sự dẻo dai khéo léo

* Thái độ:

- Trẻ hứng thú, thoải mái khi tham gia hoạt động

- Trẻ có tinh thần đoàn kết khi tham gia vào các hoạt động nhóm, tập thể, cá nhân

Hoạt động 1: Gây hứng thú, khởi động.

- Các con ạ cứ vào tháng 10 hàng năm chương trình gđ việt

lại tổ chức hội thi “Gia đình nhanh trí” để tìm ra những gđ

nhanh nhẹn nhất, khéo léo nhất và khỏe mạnh nhất để đấy

Đến dự với chương trình ngày hôm nay cô xin trân trọng

- Trẻ lắng nghe

Trang 18

giới thiệu vị BGK xinh đẹp của chương trình và là nhà

tài trợ chính cho hội thi ngày hôm nay, và một phần không

- Trong 3 lần thi đội nào thắng cuộc trong những

phần thi đó đội đó sẽ được thưởng một bông hoa

- Để các phần thi thật tốt và thành công thì 2 gđ phải

biết đoàn kết khi tham gia hội thi 2 gđ đã sãn sàng

chưa?

- Muốn đôi chân khỏe mạnh và khéo léo thì chúng ta

phải làm gì?

- Xin mời 2 gđ cùng bước vào phần thi đầu tiên: Phần

thi mang tên “Gđ khéo ”.

- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp các kiểu chân, chạy

chậm, chạy nhanh theo bài hát: “Tổ ấm gia đình”.

- Qua phần thi vừa rồi 2 gđ thấy sức khỏe của mình

thế nào rồi Đã sẵn sàng tiếp tục cho phần thi thứ 2

+ TTCB: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai

+ Đưa 2 tay thẳng lên cao quá đầu

+ Đưa thẳng 2 tay ra phía trước, cao ngang vai

+ Đứng thẳng hai tay thả xuôi theo người

Trang 19

+ Đưa hai tay ra phía trước, khuỵu gối.

+ Đứng thẳng, tay thả xuôi

- Động tác 3: Động tác bụng: 2 lần x 8 nhịp

+ Đứng hai chân dang rộng bằng vai, hai tay giơ cao

quá đầu

+ Nghiêng người sang hai bên

+ Đứng lên 2 tay giơ cao

+ Đứng thẳng, 2 tay xuôi theo người

- Động tác 4: Động tác bật: 2 lần x 8 nhịp

+ Đứng thẳng tay thả xuôi

+ Bật lên, đưa hai chân sang ngang, kết hợp đưa hai

tay ra phía trước

+ Bật lên, thu 2 chân về, 2 tay thả xuôi theo người

+ Bài tập thứ 2

- Để khỏe mạnh hơn nữa chúng ta tiếp tục bước vào

phần thi tiếp theo được mang tên Trèo lên xuống

thang

b Vận động cơ bản: Trèo lên, xuống 7 gióng thang.

- Với bài tập này gđ nào đã từng tập rồi thì xưng

phong lên thực hiện cho 2 gđ cùng xem nào

- 2 gđ vừa được xem bạn thực hiện chúng mình có

nhận xét gì nào?

- Cô giáo nhận xét

- Để biết bạn vừa rồi thực hiện có đúng không thì 2

gđ hãy chú ý quan sát Cô thực hiện

- Cô thực hiện và kết hợp phân tích lại cách trèo

+ Tư thế chuẩn bị: Đứng trước thang Khi có hiệu

lệnh chuẩn bị 2 tay bám vào gióng thang thứ 3 Khi

nào có tiếng còi thì đặt chân phải lên gióng thang đầu

tiên kết hợp tay trái bám vào gióng thang tiếp theo

và trèo lên, tiếp tục đặt chân trái lên gióng thang tiếp

bên trên và tay phải bám lên gióng thang tiếp theo

Cứ như vậy trèo phối hợp chân nọ tay kia Khi đến

gióng thang trên cùng thì 2 tay bám vịn vào song lan

can của thang sau đó chân phải bước xuống thì dịch

*

* * * * * *

Ngày đăng: 18/02/2021, 16:53

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

🧩 Sản phẩm bạn có thể quan tâm

w