Cẩm nang sử dụng các phương thuốc thiên nhiên

Mỗi phần của sách có mô tả về bệnh, các t r i ệ u c h ứ n g và nguyên nhân gây bệnh cũng như cách chữa trị bằng dùng các sản phẩm thiên nhiên như Lô hội và các chất bổ sung dinh dưỡng, đ

E n riq u e Garza

Ẽtm

các phương thiiôc

thiên nhiên c^ơ' 4c^c

Đơn dùng các chãt b ổ sung dinh dưỡng và thảo dược

tro n g các bệnh thư ờng gặp

à '

CẢC PHƯƠNG THUỐC

^ THIÊN NHIÊN c h ữ a '

SÁCH HƯỚNG DẪN

VỀ SỨC KHOẺSách Cẩm nang sữ dụng các phương thuốc thiên nhién nâng cao sức khoẻ là cuốn sách toàn diệh được minh hoạ rõ ràng

Mỗi phần của sách

có mô tả về bệnh, các

t r i ệ u c h ứ n g và nguyên nhân gây bệnh cũng như cách chữa trị bằng dùng các sản phẩm thiên nhiên như Lô hội và các chất bổ sung dinh dưỡng, được nêu với liều lượng thích hợp cho mỗi trường hợp

Sách có cả phần Tài liệu tham khảo.Cuốn sách phát hành

ỏ nhiều nước, cả ỏ nước Anh và Tây Ban Nha Sách được biên soạn kỹ càng, được viết với hành văn dễ hiểu và súc tích

NHÀ XUẤT BẢN Y HOC

CẨM NANG SỬ DỤNG CÁC PHƯ0NG THUỐC THIÊN NHIÊN

NÂNG CAO SỨC KHOỂ

ENRIQUE G A R Z A

CẨM NANG SỬ DỤNG

CÀC PHUDNG THUỐC THIÊN NHIÊN

NÂNG CAO s ử c KHOẺ

CÁC PHƯƠNG THUỐC THIẾN NHIÊN

CHỮA 220 BỆNH

(Tái bản lổn ứìứhai)

N H À X U Ấ T B Ả N Y HỌC

H À NỘI 2009

Guide to Natural Remedies for Health and VVell-being

Enrique Garza Gutierrez B.Sc c Ht.

CẨM NANG sử DỤNG CÁC PHDDNG THUỐC THIÊN NHIÊN

NÂNG CAO SÚC KHOỄ

Sách do Công ty TNHH thương mại Lô hội (ATC) phát hành cho các nhà phân phối với mục đích giúp các nhà phân phối

bổ sung thêm kiến thức về các phương thuốc thiên nhiên.Sách được hiệu đính và biên tập tại Nhà xuất bản Y học, đảm bảo nội dung sát với nguyên bản của tác giả Enrique Garza

NHÀ XUẤT BẢN Y HỌC

Địa chỉ: 352 Đội c ấ n - Ba Đình - Hà Nội

Điện thoại; 04 7625934 - 7627819 - Fax: 84.4 7625923E-mail; xuatbanyhoc@netnam.vn

Thống đ iệp quan trọng

Tất cả những thông tin kiến thức được đề cập trong ấn phẩm này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin giáo dục hướng dẫn, không phải là những chỉ dẫn y tế

Sẽ không có bất cứ hành vi tố tụng trách nhiệm pháp lý nào

về nội dung hoặc thông tin trong cuốn sách đối với tác giả, nhà xuất bản hoặc nhCmg người phân phối cuốn sách này Trong mọi trường hợp độc giả nên tham khảo ý kiến thầy thuốc và không nên tự mình quyết định Tác giả với mục đích tốt nhất, là muốn cung cấp những thông tin và quan điểm của mình trong cuốn sách này cho độc giả

Tất cả những chất được đề cập trong cuốn sách này là những chất bổ sung dinh dưỡng và chất dinh dưỡng hàng ngày, và phần lớn đều có nguồn gốc thiên nhiên Những minh chứng

về bệnh tật và phương pháp điều trị đều được trích dẫn từ những bằng chứng của các cá nhân hoặc từ các tài liệu tham khảo, vì vậy, không phải là những lời khuyên chính thức để trị liệu

Nếu bạn đang áp dụng một phương pháp điều trị nào đó do bác sĩ của bạn đưa ra, hãy cứ tiếp tục Bạn có thể tham khảo

ý kiến bác sĩ về phương pháp điều trị trong cuốn sách này Tác giả, nhà xuất bản, hoặc những người phân phối sẽ không chịu trách nhiệm về việc dùng sai nhũmg thông tin trong cuốn sách này Những thông tin này không thể thay thế bác sĩ của ban

Thông điệp quan trọng

Những sản phẩm được đề cập tới trong cuốn sách này đểu

có nguồn gốc thiên nhiên và không có liên quan đến bất cứ một nhãn hiệu thương mại hoặc một hãng cụ thể nào Có thể mua những sản phẩm này tại những cửa hàng bán thực phẩm thiên nhiên hoặc các đại lý của các hãng chuyên kinh doanh những sản phẩm tương tự

Lời c ả m ơnTôi muốn cảm ơn vợ tôi, Graciela, người đâ hết lòng ủng hộ

và giúp đỡ tôi hoàn thành cuốn sách này

Tôi cũng mong muốn bày tỏ sự cảm tạ của tôi tới các tiến sĩ

đã dành thời gian quý báu của mình để đọc và duyệt lại cuốn sách này (trong đó một số tiến sĩ duyệt toàn bộ các phần của sách và một số tiến sĩ duyệt từng phần theo chuyên môn của họ) và đã đóng góp những ý kiến xác đáng cho tôi

Tiến sỹ, bác sỹ Jorge Vargas Antillón

Tiến sỹ, bác sỹ chuyên khoa tim Luis Córdoba AlvelaisTiến sỹ Rodolto Ortiz, D.c

Tiến sỹ, bác sỹ Marcelo Valdés

Tiến sỹ Rodolto Garza c.

MỞ ĐẦU

Các sản phẩm tự nhiên chính là nguồn gốc của y học hiện đại, đổng thời bảo tổn cơ sỏ của nhiều cách chữa bệnh tại nhà hiệu quả

Đến nay, các sản phẩm dinh dưỡng tự nhiên được tìm đến nhiều hơn ngày càng chứng tỏ rằng chúng đáp ứng với cách chữa bệnh an toàn, kinh tế, không có các tác dụng phụ như nhiều thuốc tổng hỢp khác

Các thăm dò gần đây nhất cho thấy nếu dùng với liều hợp lý các vitamin, chất khoáng, cây thuốc, các sản phẩm ong, axít béo không no và nhiều sản phẩm tự nhiên khác sẽ có được sức khoẻ tối ưu và tránh được bệnh tật, tăng cường được sức

đề kháng của cơ thể (củng cố hệ miễn dịch) nhờ đó chống lại các bệnh một cách hiệu quả

Trong số cây tự nhiên có nhiều loại được chế biến để tạo thành thuốc tự nhiên với nhiều tính năng chữa bệnh và dinh dưỡng Chúng ta có thể nêu các thí dụ:

♦ Cây lô hội {Aloe vera hay Sabila (họ Liliaceae - Đinh tử hương) có cực kỳ nhiều tính năng chữa bệnh như giảm đau, giảm viêm Nó là một chất đông máu tuyệt hảo, làm liền sẹo, chất kích thích tái tạo tế bào, chất kích thích tiêu hoá, chất giảm độc, bù nước, là chất dinh dưỡng vì nó chứa tới 17 trong tổng số 23 axít amin cần thiết cho cơ thể

♦ Tỏi là cây cũng thuộc họ Liliaceae (Đinh tử hương) như

Lô hội, nó được loài người lưu dùng qua nhiều thiên niên

kỷ nhờ đặc tính kháng sinh, sát khuẩn, tái sinh và làm lành bệnh

Các sản phẩm tuyệt vời khác của thiên nhiên là Mật ong và Phân ong c ả hai loại này có chứa phần lớn các vitamin và chất khoáng mà cơ thể con người cẩn cho hoạt động chức năng Sữa ong chúa và Keo ong không chỉ có các thành phẩn thiết yếu mà còn chứa các chất do ong tổng hợp nên Các sản phẩm này được úmg dụng để tăng hoạt động vài tái tạo tế bào như các hóc-mồn tăng trưởng, enzym và vitamin cùng với các tính năng chữa trị khác

Một trong những đóng góp kỳ diệu của phương đông là đã lưu truyền cây Nhân sâm, cây này được đưa đến châu Âu lần

đầu vào thế kỷ thứ 17 Câỳ nổi tiếng nhờ chức năng làm thích ứng và tạo năng lượng Nếu kết hớp nhân sâm với cây xô thơm hoặc lô hội sẽ tạo kết quả điều tri cao hơn.

Cũng từ phương Đông chúng ta có cây Bứa Campuchia với đặc tính là giúp giữ ồn định cân nặng hợp lý nhờ ức chế cảm giác ngon miệng và chuyển hoá mỡ thành nàng lượng

Quả cây Câu kỷ và Cam thảo hỗ trợ người bệnh khi bị bệnh viêm, ngoài ra còn làm chắc thành mao mạch nhờ có chứa chất tìavenoid

Một cây có giả trị chữa bệnh vô giá là Bạch quả, có đóng góp rất nhiều cải thiện tuần hoàn và hoạt tính của nâo

Cũng từ phương Đông có cây Mà thủ ô và Ngũ vị hương cũng như Nấm linh chi, những cây này kéo dài tuổi thọ và làm giảm nhẹ các rối loạn liên quan đến tuổi già nhờ chúng

có khả năng cung cấp năng lượng và tăng tuổi thọ

Với những lý do nói trên chúng tôi đã chọn tiến hành nghiên cứu về các sản phẩm thiên nhiên này như những thứ quan trọng nhất để duy trì sức khoẻ, có được sự thoải mái và chữa bệnh tật

Tăng cường sức khoẻ nhờ:

♦ Điều chỉnh dinh dưỡng và chế độ ăn: đủ vitamin, chất khoáng, cacbon hyđrat, mỡ, protein, chất xơ, ôxy, nước, ánh nắng mặt trời v.v

♦ Có suy nghĩ và thái độ sống tích cực

♦ Tập luyện phù hợp để duy trì tính linh hoạt và cấu trúc xương chắc khoẻ

♦ Vệ sinh thân thể và vệ sinh tinh thần

Khi mà cơ thể chúng ta được cung cấp nhũmg thực phẩm có chứa nhiều độc tố và một ít chất dinh dưỡng tự nhiên thì cơ thể sẽ bị nhiều chất độc ức chê' các hoạt động chức năng cũng như cản trở chữa bệnh Do đó trong hầu hết các trường hợp chúng ta rất nên tự áp dụng biện pháp giải độc bằng cách nhịn ăn trước mỗi đợt điều trị Loại bỏ thịt đỏ ra khỏi thực đơn và ăn nhiều hơn trái cây và rau sẽ giúp ích rất nhiều

để làm sạch cơ thể khỏi các chất độc Mặt khác chúng tôi cũng xin lưu ý tới nhiễm độc trí óc của con người từ nhũmg suy nghĩ và cảm xúc không có lợi dẫn đến tổn thương tình trạng thần kinh như khi lo âu, căng thẳng hoặc sang chấn tâm lý (stress) Những điều này dẫn đến nhiễm độc tinh thần,

phản ánh !êii toàn cơ thể bằng các bệnh có nguồn yếc tâm lý thân thể Những bệnh nguồn gốc tâm lý thân thể này có liên quan chặt chẽ với các bệnh có nguồn gốc thực thể Sang chấn tâm lý, kích thích, trầm cảm, gọi chung là các thái độ sai lệch, sẽ kích động hệ thống miễn dịch hoạt động không hợp

lý do đó dễ dàng bị nhiễm trùng và bị bệnh các loại

Do đó mỗi ngày cần phải có thời kỳ tâm lý yên tĩnh và an thần, kể cả khi cầu Chúa, cũng như nên tạo ra những suy nghĩ tích cực, hài hoà Điều này có ảnh hưởng rất tốt lên sức khoẻ, cả sức khoẻ tinh thần lẫn thản thể

Hàng ngày nên tập luyện, thư giãn hoàn toàn, nhiệt tình tham gia các hoạt động của mình, hít thở không khí trong lành, tắm rửa và uống nhiều nước Đó là những yếu tố cần thiết để có sức khoẻ tốt

Enrique Garza Gutiérrez

Viém mô tế bào

Nghẽn mạch máu năo - đột qụy và phình động mạch

85

87 89 95

96

99 99

101

103 107

130 130

78

Bệnh loạn dưỡng cơ 242

Tỏi 351

Húng tây (Cỏ xạ hương, Bách lý hương) (Thymus vulgaris) 374

GClng {lin g ib e r officinaí) 374

Cây xô thơm (cây ngải đắng) (Salvia otTicinalis) 376

Các vitamin và chất khoángjVÌtamin tổng hợp cho trẻ em, Axit 378 amin - Các enzzym

Các vitamin và chất khoáng và các chất bổ sung dinh dưỡng 388 cho trẻ em

17

Vitamin c

Vitamin A, beta-caroten vitamin E và selen

Vitamin E

392 394 395

Vi lượng và chất khoáng v ĩ lượng lấy từ biển - Chất khoáng vi 396 lượng hoá

Nguồn thõng tin và hỗ trợ chi tiết hơn

Các tài liệu tham khảo

GiÔi thiệu về tác giả

419 423 440

Phẩn 1

BỆNH TẬT VÀ CÁCH CHỮA TRỊ

Cách sử dụng liều gợi ý hàng ngày trong điều trị mà chúng tôi đề cập đến ở đây là thuộc phạm vi liều lượng do các chuyên gia trong lĩnh vực này khuyến cáo Có thể tim các liều lượng đó trong các tài liệu tương ứng (xem Danh mục tài liệu tham khảo) Những liều lượng đó là dành cho người lớn và đặc biệt cho người bị bệnh nhắc tới trong các mục (Các liều lượng này không dành cho trẻ em và phụ nữ có thai hoặc các bà mẹ cho con bú, những đối tượng này cần hỏi bác sĩ riêng)

Chúng tôi đã lấy thông tin về liều lượng nên dùng từ những cuốn sách sau đây:

“Dinh dưỡng ảnh hưởng đến bệnh tậ t” BS Melvyn R VVerbarch c ủ a công ty xuất bản Inc M.D Keast

“Chỉ định dinh dưỡng chữa bệnh” BS James F Balch,

và Phyllis A.Balch của Công ty xuất bản Avery Group Inc

‘Bách khoa thư về sức khỏe tự nhiên hoàn hảo” David Nyholt của Công ty Global Health

“Kinh thư chống lại tuổi già của Earl Mindell” của Tiến sĩEarl Mindell R.Ph

“ Năng lực trị bệnh của thảo dược” của BS Michael T Murray

ÁP XE

(Xem thêm Ấp xe ràng)

Áp xe là tình trạng tích tụ mủ ở một bộ phận nào đó trên cơ thể, ỏ cả bên trong và bên ngoài cơ thể Thường xảy ra ở nướu răng (lợi)

Triệu chứng: Triệu chứng thường gặp gồm; sốt, kích thích, sưng tấy và đau nhức

19

Áp xe có thể hình thành ỏ mọi bộ

phận trong cơ thể cũng: da, não,

cánh tay, nướu răng (lợi), răng,

màng bụng, tai và thận

Tùy nơi bị áp xe mà có những

dấu hiệu khác nhau

Nguyên nhân: Thường là do

nhiễm vi khuẩn, virus, nấm, các

loại này xâm nhập vào cơ thể từ

vết thương hoặc do tiếp xúc trực

tiếp

Cách chữa trị: Trong một vài

trường hợp phải thực hiện tiểu phẫu tháo mủ tích tụ Tuy nhiên, hầu hết đều dùng kháng sinh tự nhiên như keo ong (bee propolis) hoặc tỏi*

Chườm lạnh lên chỗ sưng sẽ đỡ đau và hạ viêm tấy Tăng cường hệ thống miễn dịch là rất cẩn thiết

Liều nên dùng mỗi ngày cho người lớn

(căn nặng 150 pao tương đương 67,5 kg)

Bổ sung

cẩn th iết

Liều nên dùng hàng ngày

Luu ỷ

1 Keo ong 4 đến 6 viên mỗi

ngày, mỗi bữa ăn 2 viên.

Keo ong chứa kháng sinh tự nhiên, tăng cường

hệ thống miễn dịch.

2 Tỏi 6 viên nang mỗi

ngày, trong 10 ngày, mỗi lần 2 viên trước bữa ăn, sau

đó giảm còn 4 viên mỗi ngày.

Tỏi chứa kháng sinh tự nhiên, tăng cường hệ thống miễn dịch.

4 Vitamin c 3 đến 6 viên mỗi

ngày, mỗi bữa ăn 1-

2 viên.

Vitamin c tăng cường hệ thống miễn dịch.

Các trường hợp bị áp xe nhất thiết phải đến bác sĩ khám Dùng kháng sinh

tự nhiên chỉ là biện pháp hỗ trợ (chú thích cùa biên tập).

5 Beta caroten 2 viên nang mỗi

ngày, mỗi lần 1 viên trước bữa ăn.

Beta caroten chống nhiễm trùng, phục hồi các mô cơthể.

Nên dùng vitamin và chất khoáng

(dùng hàng ngày trong bữa ăn)

Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ỏ phần II

Các vitam in A- 10.000 IU hoặc

NUỐT PHẢI AXIT

(Xem ợ chua, viêm dạ dày và loét dạ dày)

TRỨNG CÁ

Trứng cá là một túi nhiễm trùng nhỏ trên da do tuyến bã tiết

ra chất nhờn, tuyến này nằm trong lớp da, tuyến đổ vào nang lông Khi chất nhờn bị tắc sẽ bị nhiễm trùng và sinh ra sinh ra mụn nhỏ như đẩu đinh gọi là mụn trứng cá

Triệu chứng: Mụn trứng cá thường mọc trên mặt hay sau lưng đổng thời có thể bị áp xe nhiễm trùng sâu vào trong da

Nguyên nhân: Việc tiết

hóc-môn nam (testosteron)

chân lông lại sinh ra chất

sừng Khi hai chất này hòa

quyện vào nhau, dầu nhờn

và chất sừng sẽ tạo ra chất

bít trám chân lông gây ra

21

mụn đầu đen Khi lỗ chân lông bị bít vì những chất này, vikhuẩn sẽ tích tụ lại và phát triển tạo viêm nhiêm ở một vùng

và hình thành các mụn đầu đinh

Gợi ý cách chữa hàng ngày

1 Rửa mặt sạch với xà bông có độ pH trung tính hàng ngày vào buổi sáng và tối để tẩy sạch chất dầu trên da (Lau khô mặt bàng khàn giấy để mặt không bị bẩn trở tại)

2 Dùng Kem chứa lô hội (phụ nữ có thể trang điểm phủ lên lớp kem này)

3 Tốt nhất là rửa kỹ mặt với sữa làm sạch da mặt 2 lần mỗi tuần để loại bỏ chất bẩn và chất nhờn từ những lớp sâu nhất dưới da

4 Dùng Beta caroten (15mg/ngày), vitamin E (800 IU) cứ mỗi 12 giờ dùng 400 IU), Vitamin- c (180 mg) và Vitamin D (800IU) mỗi ngày

5 Tốt hơn là nên sử dụng kem làm lột da định kỳ Rửa mặt thật sạch với xà bông lỏng trung tính Ngoài ra nên dùng kem mặt nạ chứa axit từ trái cây và retinol để từ

từ điều chỉnh hoặc phục hồi da bị tổn thương hoặc chăm sóc sai

6 Dùng kháng sinh thiên nhiên như keo ong để giảm bớt

10 Trách bôi các loại kem nhờn hay mỹ phẩm

11 Tránh uống thuốc tránh thai và các thuốc chứa brôm hay i ốt Hàng ngày sử dụng thêm khoáng chất như crôm (50 - 200mcg) (dưới dạng viên con nhộng chromium picolinat hay nấm men lúa mì seleni (lOOmcg), Kẽm (30-50 mcg / ngày) Đây là điều rất quan.^trọng vì nó giúp đỡ cho hoạt động của hóc-môn

12 Trằiib dùng xà bông chứa những chất sun fua, i ốt,brôm hay dẩu

L U U y; iN tỉu m ọ i noạc nnieu mụn DỊ ao va sưng tăy kèm nhạy cảm khi sờ vào tức là bạn có thể bị nhiễm trùng nặng Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Liều nên dùng mỗi ngày cho nguởi lớn

(cân nặng 150 pao tương dương 67,5kg)

Bô sung

cẩn th iết

Liều nên dùng hàng ngày

2 Kem ong và

kem lô hội

Dùng keo ong và kem lô hội hàng ngày

Đắp mặt nạ thạch cao, 2 lần /tuần hoặc nhiều hơn

3 Keo ong 4 đến 6 viên hàng

ngày, mỗi bữa ăn uống 1 hoặc 2 viên

Chất kháng sinh

tự nhiên và hiệu quả có thể diệt vi khuẩn và virus Thuốc còn củng

cố hệ thống miễn dịch

4 Tỏi + Cơ xạ

lương + Lecithin

4 đến 6 viên hàng ngày trưóc mỗi bữa

ăn uống 2 viên

Cơ xạ hương và lecithin giúp làm sạch và mềm da mặt

Kẽm và selen rất quan trong đối với

hệ thống miễn dịch

6 Lột da bằng

AHA (alpha-

hydrôxy acid) hay

thay thê' bằng kem

tẩy da chết

Lột da bằng AHA hàng ngày Dùng kem tẩy dá chết 2 lần mỗi tuần, cần chuyên gia tư vấn

Là chất chống ôxy hoá mạnh Giúp chống nhiễm trùng, tái tạo các

mô trong cơ thể

8 Vitamin c 3 đến 6 viên hàng

ngày, trước bữa ăn uống 1 viên

Chất chống ôxy hoá, củng cố hệ thống miễn dịch

23

Các thành phẩn có ìợi: nấm men lúa mì, lecithin, chất diệp lục, alfafa Chế thành thứ trà đặc từ riước sắc rồi dùng rửa mặt

2 hay 3 lần mỗi ngày

Nên dùng vitamin và chất khoáng

(dùng hàng ngày trong bữa ăn).

Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ỏ phần III

Các vitam in A-25.000 IU hay

SÙI VÒM HỌNG (VA)

(Xem thêm Pôlip)

Đám mô phồng lên nằm trong mũi phía trên họng

Triệu chứng; Khi sùi vòm

họng bị nhiễm khuẩn, nó

sưng lên và làm nghẽn sự

lưu thông của mũi gây ra

tiếng gáy, thỏ qua miệng và

nói giọng mũi vì chất xuất

tiết trong mũi bị nghẽn lại

Từ đó có thể gây ra nhiễm

trùng mũi (viêm mũi) và có

thể đi vào tai giữa (đau tai)

Nguyên nhân: Hạch bạch huyết (sùi vòm họng) bị viêm chủ yếu là do nhiễm trùng

Khi sùi vòm họng bị sưng có thể cần phải cắt bỏ

Luu ý: Nếu sau khi điểu trị vẫn còn thỏ khó thì nên hỏi ý kiến bác sĩ

Liều nên dùng hàng ngày cho nguờí lớn

(cản nặng 150 pao, tương đương 67,5 kg)

Bổ sung

cẩn th iết

Liều nên dùng hàng ngày

Luu ỷ

1 Keo ong 4 đến 6 viên hàng

ngày, 1 hay 2 viên mỗi bữa ăn

Chất kháng sinh tự nhiên và có hiệu quả

Là một loại thuốc diệt khuẩn Cổ tác dụng cũng cố hệ thống miễn dịch

2 Tỏi 6 viên hàng ngày,

môi bữa ăn uống

2 viên

Chất kháng sinh tự nhiên và có hiệu quả

Có tác dụng củng cô' hệ thống miễn dịch.

3 Nước ép,

gel hay mật

hoa lô hội

3 đến 6 auxơ (1 auxơ 28, 35 g) mỗi ngày, trước bữa ăn, uống 2 auxơ

Đó là một loại thuốc diệt khuẩn và giúp làm giảm tình trạng viêm.

Chất chống oxi mạnh hoá Giúp để kháng nhiễm trùng, tái tạo các

mô trong cỡ thể

5 Vitamin c 3 đến 6 viên (tối

thiểu 60 mg) mỗi ngày, mỗi bữa ăn

1 hoặc 2 viên

Chất chống ôxy mạnh hoá Giúp tái tạo các

mô trong cơ thể

Nên dùng vitam in và chất khoáng

(dùng hàng ngày trong bữa ăn)

Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ỏ phần III

Các vitam in A-20.000 IU hay Beta Caroten -

12 mg

B5-100 mg *B6 -5 0 mg

c -18 0 đến 360 mg E -20 0 đến 400 IU

Các ch ất khoáng Kẽm -5 0 mg

25

Gợi ý điều trị: Điều quan trọng nhất là cọ rửa da mỗi tuần

1 lần bằng bàn chải làm từ sợi tự nhiên Thường loại bỏ được qua da hơn 1 pound (0,454 kg) mồ hôi, axit uric, tế bào chết và các độc tố Những chất này sẽ gây hại cho các

tế bào da nếu không được thải trừ

Mặt khác, nên dùng thêm Vitamin A, phức hợp vitamin, B5 hay axit pathonetic, vitamin D, E cũng như là canxi và magiê Sữa chua giúp tiêu hoá và sản sinh ra vitamin B Nên dùng thêm Nhân sâm và Gotu bola

Tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và giải độc gan bằng lô hội và / hay rễ cây bồ công anh Trung Quốc

Lột da bằng AHA hoặc bằng Retin -A là tốt nhờ giúp làm tăng thêm sự thay đổi những tế bào da già bằng tế bào mới

Liều nén dùng hàng ngày cho người lớn

(càn nặng 150 pao tương đương 67,5 kg)

Bổ sung cẩn

th iế t

Liều nên dùng hàng ngày

Chú ý

1 Nước ép lô

hội

4 đến 6 auxơ mỗi ngày (khoảng 120- 180g), uống 2 auxơ trước mỗi bữa ăn

Tác dụng chống viêm, giảm đau, là chất kháng sinh tự nhiên, cải thiện tuần hoàn máu, củng cố thành mao quản

Là chất chống oxi hoá, chất chống đông máu, làm giãn thành mạch máu, cải thiện tuần hoàn, làm chắc thành mao quản, ngăn chặn và làm tan cục máu đông

3 Nước tẩy

rửa mặt hoặc

tẩy da lô hội

Cọ rửa da ít nhất mỗi tuần một lần

Có tác dụng viêm, phục hồi và duy trì các mô trong cơ thể Các thành phần có lợi: Nhân sảm, gotu kola, Retin A, cây bổ công anh Trung Quốc

Nên dùng vitamin và chất khoáng

(dùng hàng ngày trong bủa ăn)

Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ỏ phần III

Các vitam in

* A-10.000 IU

Beta Caroten

hay -1 2

Vitamin B tổng hợp

- 200 mg

*B5 -5 0 mg mg

* D - 6 0 0 IU * E - 400 IU

Các chất khoáng

* Canxi-1000 mg Magiê - 400 IU

TUỔI TÁC VÀ S ự TRƯỜNG THỌ

(Sống lău và thoải mái)

Có nhiều nhân tố phối hợp với nhau dẫn đến sự sống lâu như: chế độ ăn uống, luyện tập, giảm bi căng thẳng, di truyền tốt, sống thoải mái Ngoài ra còn những yếu tố khác liên quan đến sức khoẻ

Triệu chứng: Lão hoá da và tế bào trong các bộ phận cơ thể là một phần của tiến trình tự nhiên do gen di truyền quyết định

27

Hệ thống miễn dịch đóng vai trò lớn trong quá trình lão hoá này bằng những trung tâm nằm trong tuyến ức Khi tuyến này hoạt động kém, hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi nên các

bộ phận cơ thể phó mặc cho vi khuẩn virus hoành hành.Những dưỡng chất giúp cho tuyến ức là Vitamin A, c, và E cùng vỏi những chất khoáng như kẽm, và selen

Nguyên nhân:

♦ Mặt khác, ta đã biết rằng khói thuốc và môi trường ô nhiễm làm cho các phân tử tác động với nhaụ trong tế bào làm cho da và mô cứng từ đó gây nên tình trạng da nhăn và khô

♦ Ảnh hưỏng của tương tác phân tử còn tạo ra các gốc tự

do thường có xu hướng phá hủy và làm tan rã tế bào, protein và các mô cũng như bộ phận được coi là trái tim cũa tế bào đó là AND bằng sự ôxy hoá

Gốc tự do được tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sản sinh ra trong quá trình chuyển hoá bình thường một số loại mỡ đồng thời do không khí ô nhiễm sản sinh

Gốc tự do tác động đến đến những tế bào não gây ra các bệnh của tuổi già như mất trí nhớ, trầm cảm, mất ngủ, liệt dương, vữa xơ động mạch

Các huớng dẫn thực hiện để sống lâu và sống khoẻ

1 Tiêu thụ hạt: Các loại hạt rất giàu protein, khoáng chất (canxi, sắt, kali, natri và magiê và tinh bột Có hai dạng hạt:

♦ Ngũ cốc; gạo, bắp (ngô), lúa mì, yến mạch

♦ Rau đậu (giàu protein) Tất cả các loại đậu gồm đậu tây, đậu làng, đậu lima, đậu garbanzos, đậu nành và đậu Hà Lan

2 Tiêu thụ rau: Có 5 loại rau khác nhau là rau xanh lá sẫm, rau dạng quả, hoa thân và rễ

♦ Rau xanh sẫm lá: ngò, bắp cải, cilantro, svviss chard (củ cải àn giống như rau), cỏ linh làng, rau bina, mùi tây, lá nho, xương rồng, hành lá

♦ Rau dạng quả: tất cảa các loại cà chua, bí, tiêu, quả ớt, quả cà, đậu xanh, dưa leo

♦ Hoa; cải bông (súp lơ), bông cải xanh, bông bí, cây actisô, hoa cọ

♦ Cuống hoa: cần tây, măng tây, nấm.

♦ Rễ: củ cải đường, các loại hành, tỏi, cà rốt, củ cải, củ cải tròn (da nâu, hoặc trắng và đỏ tía), củ cải có mùi

♦ Nên ăn nhũmg rau cải này với lượng khác nhau để đạt được sự đa dạng phong phú về vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

3 Tiêu thụ trái cây: Ngoài vitamin và chất khoáng, nhữhg sản phẩm này còn chứa đường đơn là loại cơ thể dễ hấp thu.Trái cây có thể được phân thành 3 loại:

a Quả có nước ép: cam, bưởi, nho, chanh lá cam (chanh ta), quít, chanh tây

b Quả dầy cơm (nhiều thịt); chuối, xoài, đu đủ, dâu, thơm (dứa), dưa hấu, dưa đỏ, me

c Nội nhũ (quả có hạt); táo, lê, đào, mơ, mận, mộc qua, mắc cọt, sung vả, nho, ổi, kiwi, chà là, dừa, quả lựu, quả jicama

Táo tàu có nhiều năng lượng hơn những trái cây khác Đu

đủ thì dồi dào protein

4 Ăn nhiều rau củ; khoai tây và khoai mỡ là là những thứ phổ biến, có nhiều polysacarit và carbon hyđrat (tinh bột) Đường trong trái cây và rau củ cung cấp phần lớn nguồn nàng lượng quan trọng cho cơ thể

Các thành phần khác quan trọng cần thiết cho sức khoẻ là;

5 Chất xơ: chất xơ hoà tan được tìm thấy trong yến mạch, trái cây, rau Nó giúp làm giảm lượng cholesterol và đường trong máu Chất xơ không hòa tan tìm thấy trong ngũ cốc, rau đậu là loại rất tốt cho hệ thống tiêu hóa và bảo vệ khỏi

bị ung thư ruột kết Nên ăn 20-30 gam chất xơ mỗi ngày

6 Chất béo; Chế độ ăn tốt là loại không loại trừ chất béo miễn là nó chiếm không quá 30 % calori hàng ngày

Những nhận xét quan trọng khuyên chú ý bổ sung dính duỡng cho để sống trường thọ:

“ Bác sĩ, tiến s ĩ Eart stadman Viện Tim Phổi và Màu Quốc Gia ỏ Bethesda, Md., khuyên dùng vitamin A, E và c ỏng

có nhiều bằng chứng chắc chắn trong thực nghiệm kết luận

là lượng hấp thu của những loại vitamin này phá hủy các gốc tự do, ngăn chặn các bệnh thoái hoá bệnh như là ung

29

thư, bệnh tim, bệnhAlzheimer (mất tri) và loạn dưỡng co bắp thịt do đó cố thể kéo dài cuộc sống hơn ”

“ Bác s ĩ Charles Hennekens thuộc Khoa y, Trường Đại học Harvard nói rằng: một nghiên cứu trên bệnh nhàn bị bệnh tim được uống beta caroten (vitamin A) chỉ bị rắc rối ỏ tim giảm một nửa với những người không dùng vitamin".

Tiến s ĩ Hennkens đã có một cuộc nghiên cứu trên 22.000 nam giởi và 40.000 phụ nữ chứng minh rằng Beta caroten

có hiệu quả ngàn chặn bệnh tim và ung thư

Những cuộc nghiên cứu khác tại trường Đại học Southvvestern -Texas, ỏ Trung tăm y khoa Dallas cũng cho thấy các kết quả tương tự những người bệnh tim dùng kết hợp vitamin A, E và c.

“Tiến s ĩ Carl Cotman, Giám đốc của đơn vị lão hoá não ỏ Irvine thuộc Trường đại học Caliíornia nói rằng sự kết hỢp 3 loại vitamin A (beta caroten), E, c, sẽ cho hiệu quả tốt hơn nếu chỉ dùng duy nhất một trong những vitamin này.

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe và trường thọ Chế độ bán ăn chay là chế độ ăn lý tưởng để tăng thêm tuổi thọ hơn bởi vì họ được cung cấp thêm một

(cân nặng 150 pao tương đương 67,5 kg)

Bổ sung

cần thiết

Liều nèn dùng hàng ngày

Là chất chống ôxy hoá mạnh Giúp đề kháng nhiễm trùng, tái tạo các mô trong

cơ thể

2 Câu kỷ +

Vitamin c

2 đến 3 viên nang mỗi ngày, uống 1 viên trước mỗi bữa ăn

Là chất chống ôxy hoá mạnh Ngăn chặn oxi hóa tế bào trong cơ thể củng cố

Dùng để: bồi bổ, liệt dương, tăng cường hệ miễn dịch.

Để cho có hiệu quả hơn, ngậm dưới lưỡi sáp ong chúa cho đến khi tan hết.

5 Lô hội nước

ép hoặc mật

hoa

3 auxơ mỗi ngày (khoảng 120g), trước mỗi bữa ăn uống 2 viên.

Thuốc cé tác dụng tốt đối với nhiễm trùng, ung thư da, viêm khớp

và dị ứng.

6 Phấn hoa 3 viên mỗi ngày

(5g), mỗi bữa ăn uống 2 viên

Cung cấp năng lượng, vitamin, chất khoáng, các axit amin, thành phần dinh dưỡng

7 Omega - 3 3 đến 6 viên mỗi

ngày, trước bữa

ăn uống 1 hoặc 2 viên

Dầu cá Chứa E p A, chứa nhiếu axít béo chưa bão hoà

Nên dùng vitamin và chất khoáng

(dùng hàng ngày trong bữa ăn)

Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ỏ phẩn III

Các Vitam in A-5.000 IU hay Beta

Caroten - 3mg

B1-100 mg B2 - 20 mg B6 -5 0 mg B12-100 mcg c - 360 mg

D - 400 IU E-100 IU

Các chất khoáng Canxi = lOOOmg Magiê - 500mg

Selen -5 0 mcg Gemanium

60mg ngày 2 lần

Mangan - 500mg

A xít A m in (ngày 2 lần) Tyrosin - 250mg

Triệu chứng: Sự phụ thuộc vào rượu trong nhiều năm sẽ gây ra các vấn đề bệnh lý

(gây liệt duơng)

« ở đường ruột và bộ máy tiêu hóa

♦ ở hệ thần kinh, có thể làm những tế bào thần kinh liên tục bị chết Bởi vì rượu làm rút nước nhCrng tế bào này,

sẽ gây ra hàng loại rối loạn thần kinh những dấu hiệu trầm cảm và lo âu mà trong trường hợp nặng còn có thể rượu dẫn tới mê sảng rượu gây ảo giác

Rượu là một chất tiêu thụ dùng vitamin và khoáng chất cho quá trình chuyển hoá rượu và do những chất này không có sẵn, cho nên nó phải lấy từ các mô sẽ gây ra rối loạn nặng nể trong cơ thể. _Những người uống rượu trong khi có thai sẽ gây rối loạn trầm trọng về thể chất và tinh thần (xem tài liệu tham khảo) đối với thai nhi Nghiện rượu làm tàng nguy cơ xẩy thai tự nhiên, làm chậm sự phát triển của bào thai và hậu quả về sau là có thể gây nên tính hiếu dộng thái quá và dễ bị kích thích ở trẻ em

Nếu một người phụ nữ có thai thường xuyên uống rượu (cũng như dùng một số thuốc khác), bào thai cũng bị nghiện những chất này

Nguyên nhân nghiện rượu: di truyền, môi trường, công việc, uống rượu giao tiếp, stress, căng thẳng tâm lý, trầm cảm, ốm đau, nông nổi và cô đơn

Gợi ý cách chữa trị để tránh bị tác hại của nghiện rượu

“Kẻ nghiện ruựu giấu tên”

Hãy cảnh giác, hắn luôn luôn kề bên bạn I Liều nên dùng hàng ngày cho nguời lớn

(càn nặng 15Q pao tương đương 67,5 kg)

Bổ sung

cẩn thiết

Liều nên dùnghàng ngày

Luu ý

1 Khoáng chất

tổng hợp

6 viên hàng ngày, 2 viên mỗi bữa ăn

Người nghiện rượu thường

bị thiếu khoáng chất

2 Sữa ong chúa 3 viên hàng

ngày, 2 viên trước bữa ăn

20 phút

Chứa phức hợp viatmin B giúp cho hệ thấn kinh Để thuốc có hiệu quả hơn nên ngậm sáp ong chúa dưới

!ưồ' *"'n h"*

3 Ngũ vị + Cây

bạch qua

2 viên mỗi ngày mỗi bữa

ăn uống 1 viên

Ngũ vị bảo vệ và giải độc cho gan

Cây bạch quả giúp chống lại tác phá huỷ não do nghiện rượu Là chất chống ôxy hóa mạnh

4 Vitamin c 6 viên mỗi

ngày trước mỗi bữa ăn uống 2 viên

Là chất chống lại sự ôxy hoá mạnh Củng cố hệ thống miễn dịch

Là chất chống lại sự ôxy hoá mạnh Giúp chống lại nhiễm trùng, tái tạo các mô trong cơ thể

6 Thải rượu nhanh bằng cách nhịn ăn và uống nước cam ép hay nho ép và nước ép lô hội dạng gel hay mật hoa (trong 1 đến 3 ngày)

Nên dùng Vitamin và chất khoáng

(dùng hàng ngày trong bữa ăn)

Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ỏ phần III

Các vitaminA-25.000 IU hay Beta carotene

Loại bỏ lượng rượu còn lại gây độc trong cd thể

a Việc đầu tiên phải làm là cố gắng loại bỏ lượng rượu vẫn còn nằm trong co thể bạn Có một loại đường có thể giúp

đỡ tốt nhất cho bạn, bởi vì nó nhanh chóng đốt cháy lượng rượu còn đọng trong cd thể bạn, đó là đường tructose.Đường íructose có trong một số rau quả và trong mật ong với số lượng lớn Tốt nhất là nên sử dụng nước ép táo hay

đu đủ với mật ong Ngoài ra uống nhiều nước cho thêm gel

lô hội hay mật hoa lô hội

Đó là cách tốt nhất bù nước cho cơ thể và giúp cơ thể làm giảm giãn động mạch và tĩnh mạch ở đầu, hạ áp và nhờ đó

mà giảm đau

b Nếu bạn vẫn bị nhức đầu

dữ dội vào buổi sáng mặc dù

đã dùng Lô hội thì hãy thử

dùng trà liễu (làm từ vỏ cây

liễu) Cây liễu là một loại cây

thuộc họ sinh salicylic, cây

chứa axit salixilic tự nhiên là

thành phần có hoạt tính của

aspirin Bạn có thể uống 2

viên aspirin, tốt nhất là trước

khi đi ngủ hay vào buổi sáng cũng được

c Uống nhiều nước với nước ép lô hội trước khi đi ngủ và uống thêm khi thức giấc Điều này có thể giúp làm giảm mất nước do rượu gây ra nhờ đó bạn cảm thấy dễ chịu hpn'

vào sáng hôm sau

Nguyên nhân: Dị ứng có thể do thức ăn, cây bụi nhà, mỹ phẩm, keo xịt tóc, nước hoa, chất khử mùi hay do tiếp xúc với các kim loại như vàng, bạc, hoặc niken.

Thường hay lầm lẫn viêm da dị ứng với viêm da thần kinh

do nguyên nhân căng thẳng tâm lý, lo lắng v.v

Gợi ý cách chữa trị

Nên điều tra nguyên nhân phát sinh

dị ứng Căng thẳng tâm lý, thần kinh

hay rối loạn cảm xúc có nhiều ảnh

hưởng đối với loại bệnh này Trong

bất kỳ trường hợp nào dù là viêm da

hay thần kinh dị ứng, cũng nên uống

cùng loại chất dinh dưỡng, chất

chống dị ứng quan trọng nhất Tiến sĩ

Henderson ở Caliíornia và Tiến sĩ

James F Balch, khuyên nên uống

nước ép lô hội trong quyển sách “Chỉ định dinh dưỡng chữa bệnh” bởi vì đây là sản phẩm chổng lại dị ứng hữu hiệu

Bạn nên sử dụng kèm sữa ong chúa (2 viên) và nhâm sâm

vì những loại này có lợi cho não và giúp khống chế căng

Liều nên dùng hàng ngày cho nguời lớn

(cân nặng 150 pao tương đương 67,5 kg)

Bổ sung

cẩn thiết

Liều nên dùng hàng ngày

Có tác động mạnh đến việc chống dị ứng

35

2 Keo ong và

kem lô hội

Keo ong + kem lô hội hàng ngày

Chất kháng sinh

tự nhiên và hiệu quả

Giúp ngăn chặn viêm da thẩn kinh

do căng thẳng tâm lý hay lo lẳng gây ra

4 Phấn hoa

500mg

1 đến 3 viên mỗi ngày, mỗi bữa ăn uống

1 viên

Tạo miễn dịch cho một người và làm người đó có thêm sức đề kháng

5 Keo ong 3 viên loại 0,5g mỗi

ngày, mỗi bữa ăn uống

1 viên

Keo ong phòng nhiễm trùng rất hữu hiệu

Cũng cố hệ thống miễn dịch

Bắt đầu sử dung băng lượng nhỏ, dưới 1/4 viên 0, 5 g hoặc ít hơn Tàng dẩn liều dùng mỗi ngày đến khi bạn quen được Nén dùng kết hợp với lô hội Phấn hoa sẽ làm tăng dần sức đề kháng của hệ miễn dịch của cơ thể Nếu khi dùng gây phản ứng mạnh trong họng thì ngừng ngay lập tức

Nén dùng vitam in và chất khoáng

(dùng hàng ngày trong bữa ăn)

Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ở phần III

Các vitaminA-10.000 IU hay Beta

caroten - 6 mg

B tổng hợp -350 mg B5 -200 mgB6 - 50 mg c -360 mg tối thiểu D-600 IU

Các chất khoángMagiê - 750 mg Canxi -1.500 mg Kẽm -30 mg

ViẼM MŨI DỊ ủìiG

(Xem Dị ứng hay Dị ứng phấn hoa)

DỊ ỨNG, DỊ ÚNG PHẤN HOA

(Xem Viêm da)

Dị ứng là phản ứng của cơ thể (hệ miễn dịch) tới một số chất nào đó như thức ăn, lông thú vật, bụi hay vài loại cây.Triệu chứng: Hắt hơi liên tục, ngứa và chảy nước mũi, tai, họng và da kèm nhiều chất nhầy trong.

Nguyên nhân; Người ta nhận thấy rằng một số trường hợp

dị ứng là do các mô bị viêm do một số loại vi khuẩn hoặc tụ cồu klìuẩn Quá trình viêm lại kích thích thêm vùng dị ứng Các mô trở nên rất nhạy cảm đối với một số loại bụi, phấn hoa và hương thơm Dị ứng là sự đáp ứng của cơ thể (hệ miễn dịch) chứ bản thân nó không phải là bệnh

Dị ứng là sự phản ứng phát sinh chủ yếu bởi phấn hoa, cỏ khô, cỏ, chó, mèo, bụi nhà, thức ăn, hay những hương thơm mạnh dạng nước hoa hay keo xịt tóc Trong một vài trường hợp, dị ứng thức ăn đóng hộp, xúc xích hải sản v.v có thể đến mức gây nhiễm độc Đa số trường hợp dị ứng mang tính di truyền

Gợi ý cách chữa trị

Xác định xem loại dị ứng với cái gì để tránh nó càng xa càng tốt Một cơ khoẻ mạnh, được ăn uống tốt là chống lại

dị ứng

Tiến sĩ Henderson ở Caliíornia và Tiến sĩ James F Balch,

đã khuyên uống nước ép lô hội trong quyển sách “Chỉ định dinh dưỡng chữa bệnh” bởi vì nó là sản phẩm chống lại dị ứng hữu hiệu

Dị ứng hầu hết có tính di truyền và khá thường gặp mang tính chất tập thể của bệnh thần kinh

Bạn nên từ bỏ thuốc lá nếu bạn chưa tìm ra nguyên nhân gây dị ứng Ngoài ra tránh dùng sôcôla, cà phê, quả họ cam, quít, đổ hộp v.v cũng như bụi và vật nuôi trong nhà bởi

vì lông của chúng là nguyên nhân chính gây dị ứng

Bạn nên tìm hiểu kỹ từng loại đó để xác định nguyên nhân gây dị ứng Người ta đã phát hiện ra những thứ củng cố hệ miễn dịch hiệu quả, đó là keo ong, các khoáng chất

và vitamin

37

Bạn nên bỏ những chiếc đệm cũ bởi vì chúng có xu hướng bám bụi Nên chọn những chiếc gối được làm từ sợi tổng hợp để có thể giặt dễ dàng.

Gợi ý cách chữa trị; hàng ngày nên dùng mật ong tự

nhiên, không lọc Loại mật này gây miễn dịch cho cơ thể nhờ chất lượng phấn hoa chứa trong đó Ngoài ra dùng một lượng nhỏ phấn hoa hàng ngày (không phải loại lấy từ hoa,

mà là loại phấn hoa do ong tạo ra), nên tăng dần số lượng

Lưu ý! Nếu bạn dị ứng hay phản ứng dị ứng nghiêm trọng

hoặc bạn bị ong đốt hay kiến cắn bạn đến nỗi phát ban toàn thân, mí mắt và mặt bị sưng thì đó chính là các dấu hiệu bạn bị sốc phản vệ (một phản ứng dị ứng trầm trọng (sốc phản vệ là phản ứng dị ứng nghiêm trong, trong vài trường hợp có thể gây chết người) Nếu bạn nghe một tiếng rít trong phổi hay nêu chỗ kích thích bị nhiễm trùng thi bạn

Liều nên dùng hàng ngày cho người lớn

(càn nặng 150 pao tương đương 67,5 kg)

Bổ sung

cần thiết

Liều nên dùng hàng ngày

Có tác dụng chống dị ứng mạnh

2 Cam thảo 2 đến 3 viên nang

mỗi ngày trước mỗi bữa ăn uống 1 viên

Chống viêm, kích thích tạo kháng thể và sức đề kháng của hệ miễn dịch, chống ho rất hiệu quả

Cây bạch quả là chất giãn phê' quản cũng như chất giãn mạch tuyệt vời

Hỗ trợ thêm

4 Phấn ong

(500mg)

1 đến 3 viên loại 0,5g mỗi ngày, mỗi bữa ăn uống 1 viên

Gây miễn dịch cho một người và giúp người đó có thêm sức

đề kháng chống bệnh tật (xem ghi chú)

5 Keo ong 3 viên mỗi ngày mỗi

bữa ăn uống 1 viên

Chất kháng sinh tự nhiên và hiệu quả Để phòng nhiễm trùng hiệu quả

Cần thiết cho cấu tạo

và chức năng của cơ thể

Nên dùng vitam in và chất khoáng

(dùng hàng ngày trong bữa ăn)

Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ỏ phần III

Cac vitaminA-10.000 IU hay Beta

caroten - 6 mg

B tổng hợp -350 mg B5 -200 mgB6 - 50 mg c -360 g (tối thiểu) D-600 IUCác chã't khoáng

Magiê - 750 mg Canxi -1.500 mg Kẽm -30 mg

BỆNH ALZHEIMER VÀ LÃO SUY

Bệnh Alzheimer là một loại mất trí, khi đó khả năg minh mẫn và trí nhớ bị suy giảm từ từ ảnh hưởng tới những hoạt động thường ngày trong cuộc sống, ở Mỹ tới 4 triệu người

bị bệnh này, bệnh chủ yếu găp ở người lớn.

Triệu chứng: Mất trí nhớ là

một triệu chứng của bệnh

Alzheimer, vì thế mà khả năng

suy nghĩ cũng bị mất đi Có

các rối loạn nhận thức không

gian và thời gian, rối loạn khả

năng tập trung và giao tiếp với

39