TNXH 2 - Tuần 2 - Làm thế nào để xương và cơ phát triển tốt

Để giúp xương và cơ phát triển tốt: Ăn uống đầy đủ.. Luyện tập thể dục thể thao.[r]

X­­ương ®Çu

X­­ương mÆt

Xư ¬ng s ên

Xư ¬ng sèng

Xư ¬ng tay

X ư¬ng chËu

Xư ¬ng ch©n

Cơ mặt

Cơ ngực

Cơ tay

Cơ chân

Cơ bụng

2

3

4

5 1

5­ trong­ SGK­ trang­ 10­ –­

11­ và­ nói­ cho­ nhau­ nghe­

về­ nội­ dung­ của­ từng­

tranh.

2.­ Nêu­ những­ việc­ nên­

làm­ và­không­nên­làm­để­

xương­ và­ cơ­ phát­ triển­

tốt­?

Thảo­luận­nhóm­4:­

Hoạt­động­1:­Làm­gì­để­xương­và­cơ­phát­triển­tốt?

Ăn­uống­đầy­đủ­giúp­xương­và­cơ­phát­triển­tốt

Ngồi­học­sai­tư­thế­làm­lệch­vai­và­vẹo­cột­sống

Bơi­lội­giúp­xương­và­cơ­phát­triển­tốt

4 5

Mang,­xách­nặng,­lao­động­quá­sức­gây­ra­lệch­vai­và­vẹo­cột­sống

1 2

1 2

Để giúp xương và cơ phát triển tốt:

Ăn uống đầy đủ.

Luyện tập thể dục thể thao

Mang, xách và lao động vừa sức.

NÊN

Mang xách và lao động quá sức

KHÔNG

NÊN

Ngồi học sai tư thế Ngồi học đúng tư thế.

Tư thế đúng khi nhấc một vật

Dùng hai tay nhấc vật lên khỏi mặt đất

Giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng khi đứng lên

Lưng thẳng, tay ôm vật, chân bước vững chắc

Hoạt­động­2:­Tổ­chức­trò­chơi:­“­Nhấc­một­vật”

­Để xương và cơ phát triển tốt

­­­­­Nên:

­­­­­­­­­­­­­­­­Ăn­uống­đầy­đủ

­­­­­­­­­­­­­­­­Tập­luyện­thể­dục,­thể­thao

­­­­­­­­­­­­­­­­Ngồi­học­đúng­tư­thế

­­­­­­­­­­­­­­­­Mang­xách­và­lao­động­vừa­sức

­­­­­Không nên:

­­­­­­­­­­­­­­­­

­­­­­­­­­­­­­­­­Ngồi­học­sai­tư­thế

­­­­­­­­­­­­­­­­Mang­xách­vật­quá­nặng­và­lao­động­quá­sức

Ghi­nhớ: