Phần và nội dung lượng Định. Yêu cầu và hướng dẫn[r]
Trang 3 I MỤC TIÊU:
- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.
- Chơi trò chơi “Chim về tổ”.
* Yêu cầu:
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
- Học nghiêm túc, kĩ luật, tiếp thu tốt nội dung kiến thức bài học.
Trang 4 II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
bảo an toàn khi tập.
Trang 5III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Phần và nội dung lượng Định
Yêu cầu
và hướng dẫn
kỹ thuật
Phương pháp tổ chức
1 Phần mở
đầu:
- Nhận lớp
- Giới thiệu nhiệm và yêu
cầu tiết học
- Khởi động chung
4 – 5’
2L x 8N
- Lớp trưởng tập hợp, báo cáo sỉ số cho GV
- GV phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ và yêu cầu tiết học
- Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối
- ĐH nhận lớp (4 hàng ngang cự ly hẹp)
- ĐH khởi động (4 hàng ngang so le cự ly rộng)
Trang 62 Phần cơ bản:
a) Học động tác vươn thở
và tay của bài thể dục
phát triển chung:
28 – 30’
2 – 3L
2L x 8N
2L x 8N
- Sách TD 3 trang 9, 10.
- Bước đầu biết cách thực hiện được động tác vươn thở và tay
Sai lầm thường mắc:
Không phối hợp được động tác với hít thở sâu hoặc hít thở quá nông
Cách sửa:
GV cần hô nhịp chậm, nhắc
HS chú ý hít thở vào từ từ
và sâu, thân người vươn lên cao
Hình 1: Động tác vươn thở (nhip 1,
2, 3, 4)
- GV phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác, cả lớp quan sát lắng nghe
- Gọi 1 – 2 HS lên làm mẫu động tác cho cả lớp cùng xem và nhận xét
Động tác vươn thở
Trang 72 – 3L
2L x 8N
2L x 8N
Sai lầm thường mắc:
Hai tay không duỗi thẳng, tay cao tay thấp, lòng bàn tay không hướng vào nhau, phương hướng chuyển
động của tay không đúng
Cách sửa: GV giúp HS
định hướng cho đúng, làm động tác với sự tham gia của cơ và không thả lỏng
Hình 2: Động tác tay (nhịp 1, 2, 3, 4).
- GV phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác, cả lớp quan sát, lắng nghe
- Gọi 1 – 2 HS lên làm mẫu động tác cho cả lớp cùng xem và nhận xét
Động tác
tay
Trang 83 – 4L
2L x 8N
- GV triển khai đội hình tập luyện (4 hàng ngang
so le cự ly rộng)
- Lần 1, 2 GV hô nhịp cả lớp cùng tập
- Lần 3, 4 lớp trưởng hô nhịp, GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp
Luyện tập
2 động tác
Trang 92L x 8N - 2 động tác vừa học.
- GV tập hợp lớp gọi 1 –
2 HS lên thực hiện lại động tác cả lớp cùng xem và nhận xét
- ĐH củng cố (4 hàng ngang cự ly hẹp)
Củng cố
Trang 10b) Trò chơi “ Chim về tổ”.
6 – 8’ - Sách TD 3 trang 26, 27.
- HS chơi nhiệt tình đúng luật, chú ý đề phòng chấn thương
- Mục đích: rèn luyện tính phán đoán, nhanh nhẹn, chính xác, khéo léo
- GV hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi, HS lắng nghe
- GV triển khai đội hình trò chơi (ĐH vòng tròn)
- GV điều khiển HS chơi sau đó nhận xét khi kết thúc trò chơi
Trang 113
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá tiết
học
- Bài tập về nhà
- Xuống lớp
4 – 5’
2 – 3’ - Một số động tác thả lỏng
toàn thân
- Tinh thần, thái độ học tập, khã năng tiếp thu bài học
- Ôn lại động tác vươn thở
và tay
- GV “giải tán”, HS “khỏe!”.
- ĐH thả lỏng (4 hàng ngang so le cự ly
rộng)
- ĐH xuống lớp (4 hàng ngang cự ly hẹp)
Phần kết thúc