Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác rèn luyện TDTT để nâng cao sức khỏe II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường.. III/ THỜI GIAN: 90phút[r]
Trang 1Tuần 32 Ngày soạn : 22/4/2019
Tiết : 63-64 GIÁO ÁN SỐ : 32 Ngày giảng: 23-24/4/2019
Khối 8 BÀI : NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học sinh cần đạt được:
1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực hiện 36 động tác của bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu
“bước qua”
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực hiện cơ bản đúng bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy cao: Thực hiện được hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước
qua”
Nâng cao thành tích
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác rèn luyện TDTT để nâng cao sức khỏe
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai
- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác của Bài Võ cổ truyền
15phút
2Lx8N //
//
30//x2L //
//
2Lx8N
65phút
15 phút
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Trang 2GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36
động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS
2.Nhảy cao:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước
qua” và nâng cao thành tích
- GV tiến hành kiểm tra lấy điểm một số em
3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân
bóng đá Yêu cầu trong quá trình chạy phải
phân bổ sức sao cho hợp lý
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
30 phút
15phút
Nữ:
500m Nam:
800m
10 phút
2Lx8N
Đội hình nhảy cao
HS thực hiện theo nhóm luôn phiên nhau dưới sự hướng dẫn của GV
GV quan sát, sửa sai và uốn nắn thêm cho HS
Đội hình chạy bền
GV
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Trang 3