- Bật nhảy Biết cách thực hiện : Nhảy “bước bộ” trên không;trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”; chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy [r]
Trang 1Tuần: 26 Ngàysoạn:11/3/2020 Tiết: 49-50 GIÁO ÁN SỐ: 26 Ngày giảng:12-14/3/2020 Khối 7 BÀI: BẬY NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1 Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực hiện 36 động tác của bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Bật nhảy Biết cách thực hiện : Nhảy “bước bộ” trên không;trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp
sức”; chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao,trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Đá cầu: Biết Tập tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng
mu bàn chân; Tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực hiện đúng bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Bật nhảy Thực hiện cơ bản đúng Nhảy “bước bộ” trên không;trò chơi “Nhảy vượt rào
tiếp sức”; chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực hiện cơ bản đúng :Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực hiện được: Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao,trò chơi
- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân,
tâng cầu bằng mu bàn chân; Thực hiện được: Tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc khi luyện tập
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục
đích giờ học
+ Khởi động chung :Xoay các khớp
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác của Bài Võ cổ truyền
GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36
động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS
15phút
2Lx8N 30//x2L //
//
2Lx8N
65phút
15phút
2Lx2N
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình bật nhảy
Trang 22.Bật nhảy:
Ôn:
- Nhảy “bước bộ” trên không
- Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
-Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co
qua xà
- Bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên
cao
-Chạy đà nhảy xa
*Trò chơi : "Nhảy vượt rào tiếp sức"
- Trò chơi:” Nhảy vượt rào tiếp sức”
3 Đá cầu:
* Ôn: - Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
*Học: Tư thế chuẩn bị Di chuyển (Bước trượt
ngang, bước trượt chếch) Tâng cầu bằng mu
bàn chân,
4.Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền:
GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích
20phút
20 phút
10phút
Nữ 300m Nam 500m
GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện
Đội hình trò chơi:
Đội hình học đá cầu
Nam
Nữ
- Phân nhóm ra thực hiện + Đội hình chạy bền GV
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi
vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
10phút
2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp