- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc khi luyện tập.. II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút.[r]
Trang 1Tuần 22 Ngày soạn : 11/2/2020
Tiết: 41-42 GIÁO ÁN SỐ : 22 Ngày giảng: 12-14/2/2020
Khối 8 BÀI : NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực hiện 36 động tác của bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện: trò chơi; biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu
“ngồi”
- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện các nội dung GV ôn và thi đấu-Biết cách thực hiện: Dẫn
bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Dừng bóng bằng lòng bàn chân
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng:
- Võ cổ truyền: Thực hiện cơ bản đúng bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Thực hiện được trò chơi; Kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
- Môn tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng: Dẫn bóng bằng má trong bàn chân; đá bóng bằng lòng
bàn chân
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
3.Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc khi luyện tập
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung : Xoay các khớp
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác của Bài Võ cổ truyền
GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36
động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS
2 Nhảy xa:
- Ôn: một số động tác bổ trợ
15phút
2Lx8N 30//x2L //
//
2Lx8N
65phút
15phút
2Lx2N
20 phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
Trang 2- Trò chơi “Lò cò chọi gà”.
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
3 TTTC: Một số động tác bổ trợ:
-Học kĩ thuật đệm bóng bằng lòng
- Một số động tác bổ trợ
- Nhảy dây:
Nhảy bằng hai chân có đệm và không đệm
4 Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà
Chú ý an toàn khi tham gia giao thông
Không tắm ao, hồ, sông, suối
20 phút
10phút
Nữ:
500m Nam:
800m
10phút
2Lx8N
Đội hình đêm bóng
Đội hình bổ trợ đá bóng
Đội hình nhảy dây
- Phân nhóm ra thực hiện Đội hình chạy bền GV
Đội hình xuống lớp