- Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi"; Biết cách thực hiện trò c[r]
Trang 1PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 15
TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU
Ngày soạn: 12/12/2020
Ngày dạy : 14- 16/12/2020
Tuần 15 Tiết 29-30
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY +BÀI VÕ CỔ TRUYỀN + NHẢY XA
+ MÔN TỰ CHỌN + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức
mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi"; Biết cách thực hiện trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- TTTC: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy biến tốc 100m; Dẫn bóng; Bật
cao đánh đầu
- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên
đường chạy
2 Kỹ năng
- Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi”; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ: Chạy biến tốc 100m; Dẫn bóng; Bật cao
đánh đầu.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
3 Phẩm chất: chăm chỉ, trách nhiệm
4 Năng lực: Năng lực tự chủ và tự học
Năng lực giao tiếp và hợp tác
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
A MỞ ĐẦU
- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục
tiêu giờ học
- Khởi động chung: Xoay các khớp
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau
+ Ép dọc, ép ngang
B CƠ BẢN
15 phút
2Lx8N 10m x2L //
//
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Trang 21 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác của Bài Võ cổ truyền
2 Nhảy xa
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức
mạnh của chân
- Hoàn thiện các giai đoạn trong nhảy xa
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức
3 TTTC
- Ôn các động tác kỹ thuật đã học
- Dẫn bóng theo đường gấp khúc
- Bật cao đánh đầu
4 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Nam 6 vòng (tương đương 900m)
- Nữ 5 vòng (tương đương 750m)
C KẾT THÚC
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc
65 phút
10phút 25phút
20phút
10 phút
10 phút
2Lx8N
Đội hình bổ trợ
Đội hình
Đội hình trò chơi
Đội hình đá bóng
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang
Đội hình xuống lớp
Trang 3+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
Chú ý an toàn khi tham gia giao thông
Không đùa giỡn, vui chơi quanh khu
vực ao, hồ, sông, suối