- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên2. 3..[r]
Trang 1Tuần 25 Ngày soạn: 24/5/2020
Tiết: 47-48 GIÁO ÁN SỐ: 25 Ngày giảng: 25-26/5/2020
Khối 8 BÀI: NHẢY CAO- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực hiện 36 động tác của bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện: một số động tác bổ trợ nhảy cao (do GV chọn); Học: Kĩ thuật
giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước đá lăng; Giai đoạn qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”)
- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện: Bài tập phối hợp, đấu tập.
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2 Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực hiện cơ bản đúng bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng: một số động tác bổ trợ nhảy cao (do GV chọn); thực hiện
được Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước đá lăng; Giai đoạn qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”)
- Môn tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng: bài tập phối hợp; Vận dụng vào đấu tập.
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện Thể dục giúp nâng cao sức khỏe
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung: Xoay các khớp
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác của Bài Võ cổ truyền
GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36
động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS
2.Nhảy cao:
*Ôn: một số động tác bổ trợ nhảy cao
Đá chân lăng trước- sau, đá chân lăng sang
15phút
2Lx8N 30//x2 L //
2Lx8N
65phút
10phút
2Lx36 N
25phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy cao
Trang 2.Đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá chân lăng
lên cao
Tại chỗ bật nhảy tay với vật trên cao
* Học: Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm
giậm nhảy)
Đà 1-3 bước đá lăng
Giai đoạn qua xà và tiếp đất
3 TTTC:
* Một số bài tập phối hợp:
-Ôn kĩ thuật đánh đầu
- chiến thuật tấn công
4 Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Hai lần hít vào, hai lần thở ra
+ Giáo viên nhận xét+ Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà
Chú ý an toàn khi tham gia giao thông
Không tắm ao, hồ, sông, suối
20phút
15phút
Nữ:
500m Nam:
800m
10phút
2Lx8N
- Đội hình học TTTC
GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện - Phân nhóm ra thực hiện + Đội hình chạy bền GV Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp