Chạy bền: Luyện tập chạy bền .Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý.. C..[r]
Trang 1PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 14
TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU
Ngày soạn:3/12/2020
Ngày dạy: 10-11/12/2020
Tuần 14 : Tiết 27 - 28
Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY + BÀI VÕ CỔ TRUYỀN
+ ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực hiện 36 động tác của bài Võ cổ truyền 36 động
tác
- Đá cầu: Biết cách thực hiện: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn
chân, tâng cầu bằng mu bàn chân; kĩ thuật di chuyển (bước đơn và nhiều bước);
Đỡ cầu bằng ngực; Một số điểm trong Luật đá cầu (Phát cầu); Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2.Kỹ năng:
- Võ cổ truyền: Thực hiện cơ bản đúng bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong
bàn chân, kĩ thuật di chuyển (bước đơn và nhiều bước) Đỡ cầu bằng ngực
Thực hiện được: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3 Phẩm chất: Nhân ái, trách nhiệm
4 Năng lực: Năng lực tự chủ và tự học
Năng lực giao tiếp và hợp tác
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
Xoay cổ Xoay cổ tay, cổ chân
-Xoay bả vai
- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao
15 phút
2Lx8N //
//
2Lx
Đội hình tập trung
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * GV
Đội hình khởi động
* * * * * * * *
Trang 2- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác của Bài Võ cổ truyền
GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36
động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS
2 Đá cầu:
*Ôn:
- Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má
trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân
- Kĩ thuật di chuyển (bước đơn và nhiều
bước)
- Đỡ cầu bằng ngực
*Học:
- Một số điểm trong Luật Đá cầu (Pháy cầu)
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân
3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu
trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao
cho hợp lý
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội
30N //
2Lx8N
65 phút
10phút
2Lx8N
40phút
15 phút
Nữ 400m Nam500 m
10 phút
2Lx8N
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * GV
Đội hình học võ cổ truyền
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * GV
Đội hình học đá cầu
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
GV phổ biến một số điểm trong Luật Đá cầu
HS ghi nhớ và áp dụng vào tập luyện, thi đấu
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Trang 3thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà
Chú ý an toàn khi tham gia giao thông
Không tắm ao, hồ, sông, suối
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * GV