* Kiểm tra để đánh giá kết quả tập luyện của học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hiện hết cự li và đạt thành tích cao.. II.[r]
Trang 1NHÓM THỂ DỤC
TÊN BÀI: ÔN TẬP KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN
THÂN THỂ KHỐI 9 CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
* Kiểm tra để đánh giá kết quả tập luyện của học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hiện hết cự li và đạt thành tích cao
II Yêu cầu :
- Học sinh thực hiện hết cự li và đạt thành tích cao
- Học sinh có tinh thần tự giác giữ trật tự trong quá trình kiểm tra và sau khi được kiểm tra xong
III Phương pháp:
Kiểm tra nam, nữ riêng 3 - 4 HS/ nhóm
IV Địa điểm - Phương tiện :
Sân trường, bàn ghế GV, đồng hồ, dây đích, vôi
V Nội dung:
1 Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
2 Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A PHẦN MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số:
- GV phổ biến mục tiêu tiết học
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối
- Bài TD phát triển chung
- Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’
1’ - 2’
5’ - 6’
1vòng
4l
X 8n
2l
X 8n
4l
X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
Trang 2B CƠ BẢN :
1 Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra chạy bền 500m cho cả nam, nữ
2 Cách cho điểm:
Bảng thành tích
Giỏi Khá Đạt
Nam 1’35” 1’45” 1’55”
Nữ 1’50” 1’56’ 2’08”
+ Loại ( Đ ):
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức
đạt RLTT trở lên
+ Loại ( CĐ ):
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt dưới
mức đạt RLTT
- Chưa chạy hết cự li quy định
30’- 32’
5’ - 8’
- GV thông báo biểu điểm và yêu cầu kiểm tra
- Kiểm tra Nam riêng ; Nữ riêng
- Mỗi đợt từ 3 - 4 học sinh
XP/Đ
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS
- Trường hợp đặc biệt do GV quyết định
C PHẦN KẾT THÚC:
1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:
3- Xuống lớp
5’
2l
X 8n
2l
X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp