KHỐI 7 - NỘI DUNG TRỌNG TÂM TUẦN 14 VÀ TUẦN 15

[r]

TIẾT 29 HK2 (THEO PPCT)

BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

1 Nội dung:

- Bật nhảy:

+ Ôn: Nhảy bước bộ trên không, Nhảy xa

- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên hoặc nhảy dây bền

2 Câu hỏi luyện tập:

- Bật nhảy: hs thực hiện tương đối đúng kỹ thuật Nhảy bước bộ trên không, Nhảy xa

- Chạy bền: Hs thường xuyên tập luyện Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc chạy nhảy dây để tốt cho hệ hô hấp và tuần hoàn

TIẾT 30 HK2 (THEO PPCT)

BÀI: KIỂM TRA BẬT NHẢY

1 Nội dung:

- Bật nhảy:

+ Nội dung kiểm tra: Nhảy bước bộ trên không, Nhảy xa

2 Câu hỏi luyện tập:

- Đạt: Học sinh thực hiện đẹp, đúng kỹ thuật, cò 1-2 sai sót nhỏ

- Chưa dạt: Có từ 3 sai sót trở lên

TIẾT 31 HK2 (THEO PPCT)

BÀI: Ôn kiểm tra học kỳ II

1 Nội dung: Ôn tập chạy bền 500m- 800m

2 Bài Tập:

 Xuất phát cao

 Tập chạy 2 lần hít vào, 2 lần thở ra

 Biết phân phối sức khi chạy

TIẾT 32 HK2 (THEO PPCT)

BÀI: Kiểm tra Học Kỳ II

1 Nội Dung: Chạy bền

- Yêu cầu: Nữ chạy 500m, nam chạy 800m Học sinh chạy đủ cự li, không tính giờ

2 Cách xếp loại

 Đạt: Học sinh chạy đủ cự li, không tính giờ, trong quá trình chạy không

đi bộ

 Chưa đạt: Học sinh chạy không đủ cự li hoặc đi bộ trong quá trình chạy

TIẾT 33 HK2 (THEO PPCT)

BÀI: Ôn kiểm tra học Rèn luyện thân thể

1Nội dung: Ôn tập Bật xa tại chỗ, Gập thân

2Bài Tập:

 Thể lực của chân

 Tập cơ lung bụng

TIẾT 34 HK2 (THEO PPCT)

BÀI: Kiểm tra Rèn luyện thân thể

1 Nội Dung: Bật xa tại chỗ, Gập thân

Yêu cầu:

- Học sinh thực hiên đúng kỹ thuật

2 Cách xếp loại

- Đạt: Học sinh theo bảng Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học sinh THCS

- Chưa đạt: Học sinh theo bảng Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học sinh THCS