- Thực hiện được: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, biến đổi ĐH 0-2-4; Cách điều khiển của người chỉ huy. - Thực hiện được: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạ[r]
Trang 1PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 03
TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU
Ngày soạn:17/9/2018
Ngày dạy : 18-20/9/2018
Tuần 03 : Tiết 5-6
Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY + ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN ) + CHẠY NHANH
+ CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được
1 Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
và cách điều khiển của người chỉ huy
- Biết cách thực hiện: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông,đứng mặt hướng chạy- xp, đứng vai hướng chạy- xp
- Biết cách phân phối sức khi chạy; chạy trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng:
- Thực hiện được: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng,
biến đổi ĐH 0-2-4; Cách điều khiển của người chỉ huy
- Thực hiện được: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông;
Đứng mặt hướng chạy- xp, đứng vai hướng chạy- xp
- Thực hiện được phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc trong học tập
II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN : 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung : Xoay các khớp
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao
đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 ĐHĐN :
Ôn : tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm
15ph
2Lx8N //
//
30//x2L //
//
2Lx8N
65ph 25ph
Đội hình khởi động
* * * * * * *
*
* * * * * * *
* * * * * * *
*
* * * * * * * GV
Đội hình học ĐHĐN
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Trang 2số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau; Biến đổi đội hình 0 -2 - 4
2.Chạy cự ly ngắn:
* Ôn: Tại chỗ đánh tay; Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
Đứng mặt hướng chạy- xuất phát,
đứng vai hướng chạy- xuất phát
3.Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy,
chạy trên địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi,
vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập
trung thành 4 hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội
thắng cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà
25ph 2Lx10m
15ph
10ph 2Lx8N
* * * * * * * *
* * * * * * * * GV
Đội hình chạy ngắn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * GV
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
GV