- Môn tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng: Dừng bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân3. - Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.[r]
Trang 1Tuần 23 Ngày soạn : 18/2/2019
Tiết : 45-46 GIÁO ÁN SỐ : 23 Ngày giảng: 19-20/2/2019
Khối 8 BÀI : NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực hiện 36 động tác của bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện: chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao,
chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện: Dừng bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn bóng
bằng má ngoài bàn chân
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2 Kỹ năng:
- Võ cổ truyền: Thực hiện cơ bản đúng bài Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Thực hiện được: chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao, chạy
đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
- Môn tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng: Dừng bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn bóng
bằng má ngoài bàn chân
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện Thể dục giúp nâng cao sức khỏe
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai
- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
15phút
2Lx8N //
//
30//x2 L //
2Lx8N
65phút
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Trang 21 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác của Bài Võ cổ truyền
GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36
động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS
2 Nhảy xa:
- Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật trên
cao
- Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
3 TTTC:
-Học kĩ thuật đánh đầu
- Học tâng bóng
- Nhảy dây:
Nhảy bằng hai chân có đệm và không đệm
4 Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
15phút
2Lx2N
20phút
20phút
10phút
Nữ:
500m Nam:
800m
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
Đội hình
+ GV thực hiện mẫu động tác sau
đó hướng dẫn thực hiện
Đội hình học tâng bóng
Đội hình nhảy dây
- Phân nhóm ra thực hiện Đội hình chạy bền GV
Trang 3C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà
10phút
2Lx8N Đội hình thả lỏng giống như đội
hình khởi động Đội hình xuống lớp