Thể dục lớp 1 - BÀI 9 - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

Yêu cầu thực hiện dược động tác ở mức tương đối chính xác , nhanh , trật tự.. Học đứng đưa hai tay dang ngang , đứng dưa hai tay lên cao chêch chữ V.. Yêu cầu thưch hiện ở mức cơ bản đún

BÀI 9 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

Tiết: 9, Tuần: 9

I / MỤC TIÊU:

- Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ Yêu cầu thực hiện dược động tác ở mức

tương đối chính xác , nhanh , trật tự

- Ôn tư thế cơ bản , đứng đưa hai tay ra trước Học đứng đưa hai tay dang ngang ,

đứng dưa hai tay lên cao chêch chữ V Yêu cầu thưch hiện ở mức cơ bản đúng

II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN

Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập GV chuẩn bị 1 còi

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1 / Phần mở đầu

- GV nhận lớp , phổ biên nội dung ,

yêu cầu bài học

* Đứng tại chổ , vỗ tay , hát

* Giậm chân tại chổ , đếm theo nhịp :

- Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng dọc trên

địa bàn tự nhiên ở sân trường : 30 -40

m

- Đi theo 1 hàng dọc thành vòng tròn

1-2 Phút

1-2phút

1 phút

1-2 phút

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

GV

và hít thở thật sâu : Sau đó đứng quay

mặt vào trong

- Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”

( hoặc do GV chọn)

2/ Phần cơ bản

- Ôn tư thế cơ bản : 2 lần

* Ôn đứng đưa hai tay ra trước : 2 -3

lần

- Học đứng đưa hai tay dang ngang

:2 -3 lần

- Tập phối hợp: 2 -3 lần

- Đứng đưa hai tay lên cao chếch

chữ V : 2 -3 lần

* Tập phối hợp : 2 -3 lần

* Ôn tập hàng dọc , dóng hàng , đứng

nghiêm, đứng nghỉ , quay phải , quay

trái : 1 -2 lần

3 /Phần kết thúc

- Đi đường theo nhịp 2 -4 hàng dọc

5-6 phút

5-6 phút

5-6 phút

2 -3 phút

1 -2 phút

1 -2 phút

1 -2 phút

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

GV * * * *

* * * *

* * * *

* * * *

GV

trên địa hình tự nhiên và hát:

* Môt trò chơi hồi tĩnh( “ Diệt các con

vật có hại” hoặc do GV chọn)

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét giờ học và giao bài tập

nhà

Rút kinh nghiệm:

BÀI 10 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

Tiết: 10, Tuần: 10

I/ MỤC TIÊU :

- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện được động

tác chính xác hơn giờ trước

- Học đứng kiễng gót ,khi tay chống hông Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng

II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN :

Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập GV chuẩn bị 1 còi

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

1/ Phần mở đầu

- GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu

cầu giờ học

* Đứng vỗ tay hát

- Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dỏctên

địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 -50 m

- Đi dường theo vòng tròn và hít thật sâu:

2 -3 phút

1 -2 phút

1 phút

1 -2 phut

1-2 phút

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

GV

Tiếp theo cho HS đứng quay mặt vào

trong , giãn cách một sải tay theo vòng

tròn

* Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” (

hoặc do GV chọn)

2 / Phần cơ bản

* Ôn phối hợp : Đứng đưa hai tay ra trước

, đứng đưa hai tay dang ngang :1 -2 lần

* Ôn phối hợp : Đứng đưa hai tay ra trước

, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V 2

lần

- Ôn phối hợp :Đứng đưa hai tay dang

ngang , đứng đưa hai tay lên cao chếch

chữ V: 2 lần

- Đứng kiễng gót hai tay chống hông : 4 -5

lần

GV nêu tên , làm mẫu và giải thích động

tác GV hô “ Đông tác đứng kiễng gót ,

hai tay chống hông………bắt đầu!” , sau

đó kiểm tra , uốn nắn động tác để HS về

10-15 phút

3 -5 phút

1 -2 phút

2 phút

1 -2 phút

*

*

*

*

*

*

GV

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

GV

TTCB

CHÚ Ý: Chỉ dẫn cho HS cách chống tay

vào hông

* Trò chơi “ qua đường lội”

3 / Phần kết thúc

- Đi đường theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.sau

đó đứng quay lại, quay mặt thành hàng

ngang

- GV cùng HS hệ thóng bài

- GV nhận xét giờ học và giao bài tâp về

nhà.-

Rút kinh nghiệm: