Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

- Sau đó quét đếu lên bê mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 dé C cho đên khi bê mặt đậu chín vàng.. Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thê cho đậu vào rắn nhưng cho ít dầu

Mi tron dau nuong cho teens muon giam can Đừng nghĩ là đồ ăn để giám cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá! ‘es:

Chuan bị những nguyên liệu sau:

- Mì

- Dau phu (dau hii)

- Hoalo

- Vừng rang (mè rang)

Disina Pe 2008

- Xì dẫu, mật ong, nước cốt chanh

Đến phần hành động này: >:D<

Bước I1:

- Pha mat ong voi xi dau va mot chut xíu nước cốt chanh

- Sau đó quét đếu lên bê mặt miếng

đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 dé C cho đên khi bê mặt đậu chín vàng

Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thê cho đậu vào rắn nhưng cho ít dầu thui nha!

Bước 2:

- Luộc chín hoa lơ

Bước 3:

- Rồi cũng luộc chín mì luôn nhải

Bước S:

- Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn đêu với tât ca mọi thứ là xong

ra =

Nhớ rắc thém virng lén trén dé! @

Thay đôi với các loai rau cu khac ciing duoc nha!

n đi

Thém mot it tom nữa cũng không làm bạn tăng cán đáu “7