Cách tốt nhất là hãy quản lý hạn chế mức độ stress bằng đi mua sắm, dành nhiều thời gian vận động… để thoát khỏi cơn đau mãn tính.. Tập thể dục.[r]
Trang 1Cách đơn giản để trị giảm đau không cần thuốc
Đau là một triệu chứng của một căn bệnh tiềm ẩn Tuy nhiên, có một số cách trị đau hiệu quả mà không cần dùng thuốc
Hạn chế stress
Đôi khi nguyên nhân chính gây những cơn đau là do mức độ căng thẳng
Cách tốt nhất là hãy quản lý hạn chế mức độ stress bằng đi mua sắm, dành nhiều thời gian vận động… để thoát khỏi cơn đau mãn tính
Tập thể dục
Đi
dạo
hoặc
chạy
bộ là
một
hình
thức
tốt
nhất
giúp
giảm
những cơn đau Ngoài ra, bạn có thể đạp xe hoặc bơi lội Kéo dãn cơ bắp
Bạn nên căng cơ chân, tay mỗi ngày để vùng cơ bắp tổn thương sẽ nhanh chóng lành lặn hơn
Nó giúp chữa bệnh, giảm đau Đây là một trong những cách tốt nhất để giảm đau tự nhiên
Ăn tráng miệng
Bạn có thể trị đau bằng cách ăn tráng miệng Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn kem, sô cô la giúp giảm đau
Nhưng nên ăn uống điều độ vì nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác
Trang 2Canh xương
Đây
là
món
súp
chứa
nhiều
chất
dinh
dưỡng và có tác dụng giảm bớt đau đớn Vì vậy, bạn nên có thói quen ăn súp xương để giảm đau đạt hiệu quả cao
Dụng cụ giải nhiệt
Đây là cách giúp tăng lưu lượng máu phần cơ thể bị thương Máu mang oxy và chất dinh dưỡng vào vùng đau giúp giảm đau hơn
Bạn có thể dùng chai nước ấm, nóng để trên vùng đau để ngăn chặn dấu hiệu đau nhức
Dùng đá
Đây là cách giảm đau mà không cần dùng thuốc giảm đau Chà đá lên khu vực đau, đá có tác dụng như chất gây mê làm giảm cảm giác đau đớn
Cần ngay lập tức chườm đá vào khu vực bị sưng và đau đớn
Trò chuyện
Hãy cố gắng dành nhiều thời gian trò chuyện với những người đau mãn tính như bạn Bởi
nó sẽ giúp bạn lạc quan hơn về bệnh tình của mình khi có người cùng chia sẻ
Theo Sức khỏe đời sống