1/ Địa diểm: trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi tập luyện. - HS: trang phục gọn gàng III.[r]
Trang 1BÀI 23 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I MỤC TIÊU:
- Học động tác phối hợp Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng
- Trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa diểm: trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi tập luyện
2/ Phương tiện:
- GV: còi, trang phục gọn gàng
- HS: trang phục gọn gàng
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH
1/ MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
- Khởi động
+ Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
+ Xoay khớp vai, cánh tay
+ Xoay gối, hông
2/ CƠ BẢN:
a) Bài thể dục phát triển chung
- Ôn 5 động tác: vươn thở, tay, chân, vặn
mình, bụng
5-7 phút
22-23 phút
- Lớp tập hợp 4 hàng dọc
- GV điều khiển lớp khởi động hoặc cán sự
- Gv điều khiển lớp tập 2-3 lần Kết hợp sửa sai
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Trang 2- Học động tác phối hợp:
+ Nhịp 1: Chân trái bước ra trước khuỵu
gối, chân sau thẳng, hai tay chống hông
thân người thẳng, mắt nhìn phía trước
+ Nhịp 2: Rút chân trái về, đồng thời cúi
người, chân thẳng, hai bàn tay hướng vào
mu bàn chân, mắt nhìn theo tay
+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang
ngang bàn tay ngửa
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4,
nhưng bước chân phải sang ngang
b) Trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh”:
- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh (tiếng còi,
vỗ tay, tiếng đếm …) thì người thứ nhất
của mỗi đội bật nhảy bằng hai chân vào ô
số 1, sau đó bật nhảy bằng hai chân sang
ô số 2, 3 và 4, đến đích thì quay lại chạy
về chạm tay bạn số 2 và bạn số 2 thực
hiện như bạn thứ nhất và lần lượt cho đến
hết
3/ KẾT THÚC:
- Thả lỏng tay và chân
- Nhận xét tiết học
- Cùng học sinh hệ thống lại bài học
3-5 phút
x x x x x
GV
- GV nêu tên, làm mẫu và giải thích kĩ thuật động tác và điều khiển lớp tập 2-3 lần Kết hợp sửa sai Sau đó kết hợp động tác cũ và mới
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GV
- Phân công các nhóm tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng GV quan sát và sửa sai
- GV - HS cùng quan sát các nhóm thi đua biểu diễn và nhận xét
- GV nhắc lại cách chơi và cho HS tham gia vào trò chơi
+ Chơi thử + Chơi chính thức
- Thả lỏng tay và chân
- Lớp tập hợp 4 hàng dọc
- Học sinh hệ thống lại bài
Trang 3- Xuống lớp