1/ Địa diểm: trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi tập luyện.. - HS: trang phục gọn gàng III..[r]
Trang 1BÀI 22 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I MỤC TIÊU:
- Ôn 4 động tác đã học và học động tác bụng Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng
- Trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa diểm: trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi tập luyện
2/ Phương tiện:
- GV: còi, trang phục gọn gàng
- HS: trang phục gọn gàng
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH
1/ MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
- Khởi động
+ Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
+ Xoay khớp vai, cánh tay
+ Xoay gối, hông
2/ CƠ BẢN:
a) Bài thể dục phát triển chung
- Ôn 4 động tác: vươn thở, tay, chân, vặn
mình
5-7 phút
22-23 phút
- Lớp tập hợp 4 hàng dọc
- GV điều khiển lớp khởi động hoặc cán sự
- Gv điều khiển lớp tập 2-3 lần Kết hợp sửa sai
x x x x x
x x x x x
Trang 2- Học động tác bụng:
+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang
đồng thời hai tay vỗ vào nhau đưa về
trước, mắt nhìn theo tay
+ Nhịp 2: Gập thân đồng thời hai tay vỗ
vào nhau ở dưới thấp, chân thẳng, mắt
nhìn theo tay
+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang
ngang bàn tay ngửa
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4,
nhưng bước chân phải sang ngang
b) Trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh”:
- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh (tiếng còi,
vỗ tay, tiếng đếm …) thì người thứ nhất
của mỗi đội bật nhảy bằng hai chân vào
ô số 1, sau đó bật nhảy bằng hai chân
sang ô số 2, 3 và 4, đến đích thì quay lại
chạy về chạm tay bạn số 2 và bạn số 2
thực hiện như bạn thứ nhất và lần lượt
cho đến hết
3/ KẾT THÚC:
x x x x x
x x x x x
GV
- GV nêu tên, làm mẫu và giải thích
kĩ thuật động tác và điều khiển lớp tập 2-3 lần Kết hợp sửa sai Sau đó kết hợp động tác cũ và mới
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GV
- Phân công các nhóm tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng GV quan sát và sửa sai
- GV - HS cùng quan sát các nhóm thi đua biểu diễn và nhận xét
- GV nhắc lại cách chơi và cho HS tham gia vào trò chơi
+ Chơi thử + Chơi chính thức
Trang 3- Thả lỏng tay và chân
- Nhận xét tiết học
- Cùng học sinh hệ thống lại bài học
- Xuống lớp
3-5 phút - Thả lỏng tay và chân
- Lớp tập hợp 4 hàng dọc
- Học sinh hệ thống lại bài