Tải Thực phẩm xua tan cảm cúm trong ngày mưa - Cách trị cảm cúm bằng thực phẩm

Vì vậy, các loại thực phẩm có tác dụng phòng chống cảm lạnh nên được coi là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.. Nếu tuân thủ chế độ ăn và lối sống lành mạnh, mọi[r]

Thực phẩm xua tan cảm cúm trong ngày mưa

Việc bị dính mưa khiến hệ miễn dịch suy yếu dễ sinh bệnh Nghệ, tỏi, gừng, hạt tiêu có tác dụng kháng khuẩn, ngừa cảm lạnh

Cảm cúm là bệnh thông thường ảnh hưởng đến sức khỏe con người Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc tốt, cảm cúm thông thường có thể diễn tiến trầm trọng, gây nhiều biến chứng về sau

Cách lí tưởng nhất là phòng bệnh hoặc ngăn chặn chúng 'từ trong trứng nước' Thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mỗi cá nhân Vì vậy, các loại thực phẩm

có tác dụng phòng chống cảm lạnh nên được coi là một phần không thể thiếu trong chế

độ dinh dưỡng hàng ngày

Nếu tuân thủ chế độ ăn và lối sống lành mạnh, mọi bệnh tật đều 'tránh xa' bạn Tuy nhiên mức dinh dưỡng 'lí tưởng' có vẻ như không được thực tế Nhưng có một sự thực là, khi tìm phương pháp hiệu quả chống cảm cúm thì những thực phẩm dưới đây có thể giúp đỡ

ít nhiều:

Nghệ

Từ

rất

lâu,

củ

nghệ

là gia

vị

không thể thiếu trong các món ăn truyền thống Ấn Độ Và điều này không phải là không

có lý do Loại củ đầy ma thuật này là một chất khử trùng tuyệt vời và chứa nhiều loại dầu

dễ bay hơi Nếu bị ngứa cổ họng thì trà nghệ chính là giải pháp

Húng quế

là

thảo

dược

rất

phổ

biến

và

được

bán

rộng

rãi ở

các

chợ

Bên

cạnh

một

số lợi

ích

khác

thì húng quế tỏ ra hiệu quả trong việc ngăn ngừa và chữa cảm lạnh thông thường Nó giúp điều chỉnh hệ miễn dịch, thải đờm nhờ tính kháng khuẩn và chống nấm

Gừng

Đây

cũng

là

thực

phẩm

tuyệt

vời

khác

Bạn

có

thể

phòng ngừa cảm cúm bằng cách thêm một lát gừng nhỏ vào trong rau cải hay sử dụng để

làm món trà gừng thơm ngon chống lại cái lạnh khi trời mưa Gừng có tác dụng làm dịu

cổ họng, giúp tiêu diệt vi-rút gây cảm lạnh

Mật ong

Mật

ong

nguyên chất có vô số lợi ích Nó có tác dụng chống cảm lạnh do có tính sát trùng, chứa hợp chất chống oxy hóa, chống khuẩn…

Hạt tiêu

Loại

hạt

này

khá

nóng,

cay

và có

thể

khiến

bạn

bị hắt

hơi Tuy nhiên, hạt tiêu có tác dụng chống cảm, giảm đau tuyệt vời cho chứa dầu piperine

Trái cây họ cam

Đó

có

thể là

một

quả

cam,

chanh

hay

quýt,

tất cả

các

loại

trái

cây

họ

cam

chứa

nhiều

vitamin C, một loại vitamin đóng vai trò chính trong việc ngăn ngừa cảm lạnh

Tỏi

Các nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn tỏi giúp đuổi bay cảm cúm Trên thực tế, thực phẩm có mùi hăng khó chịu này chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa Có thể gọi đây

là siêu thực phẩm chống lại cảm lạnh Chúng ta có thể ăn sống, nhưng rõ ràng việc này sẽ

có chút khó khăn do mùi tỏi phát ra Thay vào đó, hãy biến nó thành gia vị cho các món ăn

Nấm

Nấm

rất

giàu

kali,

vitamin B giúp tăng cường miễn dịch chống lại vi-rút

Theo Ngọc Luyện - Sức khỏe và Đời sống