*Học: Phát bóng thấp tay chính diên.. + Đệm bóng.[r]
Trang 1PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN: THỂ DỤC - LỚP 7
Học Kỳ II: 12 Tuần - Năm học: 2019- 2020
22 BÀI THỂ DỤC
BÀI TẬP THỂ LỰC 43&44
1.BÀI THỂ DỤC: (Bài thể dục với cờ)
*Học: 3 Động tác +Động tác: Vươn thở +Động tác: Tay, +Động tác: Chân 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+ Nhảy dây cá nhân từ 3-5 lần (mỗi lần từ 2-3 phút)
23
BÀI THỂ DỤC
BÀI TẬP THỂ LỰC 45&46
1.BÀI THỂ DỤC: (Bài thể dục với cờ)
+ Ôn 3 động tác: vươn thở, tay, chân (chú ý biên độ, nhịp điệu)
* Học: 2 Động tác
Đ +Động tác: Lườn +Động tác: Bụng + 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+ Nhảy dây cá nhân từ 3-5 lần(mỗi lần từ 2-3 phút)
24 BÀI THỂ DỤC
BÀI TẬP THỂ LỰC 47&48
1.BÀI THỂ DỤC: (Bài thể dục với cờ)
+Ôn 5 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng
* Học: 2 Động tác +Động tác: Toàn thân + Động tác: Thăng bằng 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+ Nhảy dây cá nhân từ 3-5 lần(mỗi lần từ 2-3 phút)
25 BÀI TẬP THỂ LỰC 49&50BÀI THỂ DỤC
1.BÀI THỂ DỤC: (Bài thể dục với cờ)
+Ôn 7 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, thăng bằng
* Học: 2 động tác + Động tác: Nhảy + Động tác: Điều hòa 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+ Nhảy dây cá nhân từ 3-5 lần(mỗi lần từ 2-3 phút)
26 KIỂM TRA BÀI
THỂ DỤC THỂ THAO TỰ
CHỌN
51&52
1.KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC 2.BÓNG CHUYỀN:
- Ôn: + Một số bài tập bổ trợ
+ Tư thế cơ bản và di chuyển
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
- + Trò chơiChuyền và bắt bóng tiếp sức
Trang 227 THỂ THAO TỰ
CHỌN BÀI TẬP THỂ LỰC
53&54
1.BÓNG CHUYỀN:
-Ôn: + Một số bài tập bổ trợ
+ Tư thế cơ bản và di chuyển
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
*Học: Đệm bóng
2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
28 THỂ THAO TỰ
CHỌN BÀI TẬP THỂ LỰC
55&56
1.BÓNG CHUYỀN:
-Ôn: + Một số động tác bổ trợ
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
+ Đệm bóng
*Học: Phát bóng thấp tay chính diên
2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
29
THỂ THAO TỰ
CHỌN BÀI TẬP THỂ LỰC
57&58
1.BÓNG CHUYỀN:
- Ôn: + Một số động tác bổ trợ
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay chính diện
* Học: + Một số điều luật thi đấu Bóng chuyền Mini.
2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
30
THỂ THAO TỰ
CHỌN BÀI TẬP THỂ LỰC
59&60
1.BÓNG CHUYỀN:
-Ôn: +Một số động tác bổ trợ
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay chính diện
* Học: + Một số điều luật thi đấu Bóng chuyền Mini.
+ Đấu tập
2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
31
THỂ THAO TỰ
CHỌN BÀI TẬP THỂ LỰC
61&62
1.BÓNG CHUYỀN: Kiểm tra *Ôn:
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay chính diện
2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
32 ÔN TẬP 63&64 +ÔN TẬP
33 KIỂM TRA HỌC
KỲ 65&66 + Kiểm tra học kỳ 2
Mời bạn đọc tham khảo thêm tài liệu học tập lớp 7 tại đây:
